Jurnal Marina
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Marina, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; vezi marina au venit fetele ...si daca toate ati spus ca ati calcat satramb, ei bine si eu am calcat ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 feb 2011, 13:35:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2010
Locaţie: -, Romania
Date: 160cm, 58.2kg
Mesaje: 626
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marina19 - last chance
vezi marina au venit fetele  ...si daca toate ati spus ca ati calcat satramb, ei bine si eu am calcat ieri  , drept urmare se vedea la cantar de dimineata...pofte am o multime, probabil si unde trebuie sa vina musafirii ( daca or venii ca am ceva probleme ), daca nu inseamna ca modificarea e sigur din cauza zilei precedente...marina cum iti merge?? azi ai avut o zi curata de faza 1? 
lamaitza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1737 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 704 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 feb 2011, 14:04:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marina19 - last chance
Citat:
Anterior postat de lamaitza
vezi marina au venit fetele ...si daca toate ati spus ca ati calcat satramb, ei bine si eu am calcat ieri , drept urmare se vedea la cantar de dimineata...pofte am o multime, probabil si unde trebuie sa vina musafirii ( daca or venii ca am ceva probleme ), daca nu inseamna ca modificarea e sigur din cauza zilei precedente...marina cum iti merge?? azi ai avut o zi curata de faza 1? |
dap  ..am avut zi curata de sb1:X
si ieri am inceput insanity beachbody cu shaun t...am facut acum al 2lea filulets din program..si doar 15 min am rezistat..curgeau apele dupa mine ca dupa o ora d tae`bo:O:O...foarte solicitant mi se pare...sper sa ma tin de tot programuL:X
|
25 feb 2011, 14:20:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2010
Locaţie: -, Romania
Date: 160cm, 58.2kg
Mesaje: 626
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marina19 - last chance
Citat:
Anterior postat de marina19
dap ..am avut zi curata de sb1:X
si ieri am inceput insanity beachbody cu shaun t...am facut acum al 2lea filulets din program..si doar 15 min am rezistat..curgeau apele dupa mine ca dupa o ora d tae`bo:O:O...foarte solicitant mi se pare...sper sa ma tin de tot programuL:X |
bv bv 
lamaitza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1737 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 704 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 feb 2011, 19:11:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2011
Locaţie: rimini, Italia
Dieta: Dieta SB faza II
Date: 173cm, 59.3kg
Mesaje: 1.702
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marina19 - last chance
Citat:
Anterior postat de marina19
da stiu ca mi-ar trebui mai multa vointa si perseverenta dar eu nu stiu sa am rabdare..si vreau rezultate rapide..si daca nu le am ma demoralizez..cu sportul incerc sa ma impac cat mai bine..am inceput ieri insanity beachbody ..programul de 9 sapt.trebuie sa fac astazi ca inca nu am facut...
dar mie imi este ft greu sa fiu la dieta..toata lumea in jurul meu..prietenele mele.mananca orice si nu se depune deloc ...chiar e greu..stiu ca mai sunt fete in situatia mea dar mie una imi e extrem d greu mai ales ca eu sunt si pofticioasa ...si mai ales ca acum, in perioada asta trebuie sa imi vina musafiri  ...poate exagerez eu si ar trebui sa lucrez mai mult cu mintea mea...ca sa pot sa ma multumesc, sa a motivez intr-un fel si sa fac ceea ce trebuie pentru a ajunge unde vreau..
adr dupa parerea ta..crezi ca pana la paste as putea sa ajung la greutatea pe care mi-o doresc ? dar sincer..fara menajamente
si da stiu ca avem putine kg de dat jos fata de alte fete..care au reusit sa dea chiar si cate 30 40 d kg jos si bravo lor ca au avut vointa...chiar nu stiu ce as fi facut in situatia lor..probabil as fi abandonat...ideea e ca eu nu am niciun fel de sustinere din partea nimanui...doar mami nu ma lasa sa mananc seara..dar numai atat..dimineata mereu ma intreaba daca vreau aia sau cealalata stiind ft bine ce dieta tin si ce restrictii am deocamdata
sper ca nu m-am lungit prea mult ...pupici si tie .. |
Ciao Marina!
Tu nu trebuie sa te dai batuta, nu uita suntem noi si te vom sustinre.................si la mine nimeni nu tine dieta si mereu plec la cena cu iubi la amici si la el, nu imi vine usor dar vad ca rezist...asa ca si tu la sigur poti.............tine macar faza I fara abateri, apoi vei adauga cite ceva odata pe saptamana...
Sincer nu cred ca tu in 2 luni vei slabi 6 kg, nu uita ca aceste ultime kg se duc ce mai greu.............daca ai vazut in tikerul meu eu am scris va vreau sa ajung la ceea ce imi doresc in septembrie...dar tu iti ceri prea mult in 2 luni .
Doar trebuie sa slabim lent si frumos, cu mul sport..
Asa ca zi ia si scrie ce sport ai facur.si afiseaza meniul zilei...
Daca vrei sa vezi ce am gatit azi...intra si vezi in jurnalul meu...(Jurnalul Gutei)...am pus receta si poza...
fug la sala vb mai tarziu...
Intra si vb cu fetele in forumul unde neam intil it...Diete Faza I...ASA INVETI MULTE DE LA EL...
|
26 feb 2011, 11:57:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marina19 - last chance
heyy :*:*
gata am ajuns la kg de la ticker 53 :X...sunt fericita..aa..dar am o febra musculara incredibila..chiar daca nu am reusit ieri s afac tot prgramul de la insanity...doamne..am fost terminata..nu ma asteptam la febra muscualara :O:O
deci nu crezi ca am sanse sa ajung la greutatea pe care o vreau pana ala paste  (((((((((
eu icnerc sa ma tin tare, sa fiu puternica,,..si chiar ma bucur ca sunteti langa mine:X...
de exemplu acum am prajituri, cornuri, biscuiti in casa....am o pofta nebuna de dulce..mai ales ca trebuie sa imi vina si musafirii...mare minune ar fi daca nu ma infig in ele cat de curand...
da stiu forumul..il mai citesc...dar eu tot sper sa slabesc pana de paste..macar 4 kg (((((((
te puuuuuuuuuup
Ultima dată editat de marina19; 26 feb 2011 at 12:00:58.
|
26 feb 2011, 22:37:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2011
Locaţie: rimini, Italia
Dieta: Dieta SB faza II
Date: 173cm, 59.3kg
Mesaje: 1.702
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marina19 - last chance
Buna!!!!!!
Brava pentru Sport!!!!!!!
Dai ca 4 vei slabi daca nu vei avea abateri si vei face sport...
Meniul de ce nul pui aici?
O seara placuta
|
27 feb 2011, 14:31:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marina19 - last chance
(((((((nuuuu
sunt groaznica...ma urasc...nu sunt in stare de nimic..evident ca astazi am dat-o in bara..poate din cauza ca maine-pomaine trebui sa imi vina musafirii...dar nu ma mai suport...dumnezeule ..gata..nu se mai poate..trebuie sa pun stop...ce dumnezeu nu sunt in stare sa tin o amarata de dieta..ma las pagubasa asa aiurea..ma fac pe mine niste dulciuri ?!..ar trebui sa imi demonstrez mie in primul rand ca pot..si sa nu ma las infranta de pofte care tin doar cateva minute si dupa tot eu regert ca am mancat ca o vaca..off..de ce e asa greuuu ((?!
dar de maine gata...imi promit mie in primul rand si va promit voua ca ma voi tine cu sarguinta de treaba si voi incerca sa fac si sport...TREBUIE,POT SI VREAU !!!
|
27 feb 2011, 22:24:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marina19 - last chance
Trebuie sa reusim si noi.Maine trebuie sa fi cuminte
Trebuie sa incepem saptamana cu dreptul,capul sus
Scrie ce papi la tine in jurnal+sportul,asa iti vor spune slabutele unde gresesti si unde nu.
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 feb 2011, 22:31:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marina19 - last chance
uite..ca sa iti spun planul meu si sa imi spui ce parere ai..ma gandeam ca, din moment ce am pacatuit weekendul asta grav, sa tin 2 zile de detoxifiere cu multe ceaiuri lichide si apoi sa intru in forta cu regimul tinut ca la carte si mancat 1200-1300 cal pe zi
|
28 feb 2011, 13:24:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2011
Locaţie: rimini, Italia
Dieta: Dieta SB faza II
Date: 173cm, 59.3kg
Mesaje: 1.702
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marina19 - last chance
Buna!
Un inceput de saptamana fara abateri....................Stop...la abateriiiiiiiiiiii........asa ca zi astept meniul tau si sportul.......
daca nu vin si te bat
|
|
Informatii despre slabit
|
50, 60, am, and, annamaria, calorii, capatul puterilor, cura rapida, dieta, dieta south beach, fit, gastrita, get, greutate, jurnal, jurnale, kg, kilograme, marina, miere, motivatie, otet, regim rapid, salate, sanatos, slabire rapida, slabit, stay, stomac, suc de lamaie  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Jurnal oana Marina
|
oana Marina |
Arhiva jurnale slabit |
71 |
10 ian 2012 19:10:00 |
|
Salata marina
|
TinAlexa |
Retete Montignac Faza I - Salate |
0 |
08 aug 2010 17:21:17 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
