Jurnal marinella - Doctorul cel mai bun este cumpatul.
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal marinella - Doctorul cel mai bun este cumpatul., parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 mar 2012, 06:31:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal marinella - Doctorul cel mai bun este cumpatul.
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mar 2012, 19:26:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 2.463
Aprecieri acordate: 57
Am fost apreciat(a) de 30 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Jurnal marinella - Doctorul cel mai bun este cumpatul.
Citat:
Anterior postat de marinella
Buna tuturor eroinelor de pe acest site!
Va urmaresc de ceva timp, si tot de ceva timp ma gandeam sa-mi fac un jurnal, dar nu indrazneam. Cred ca din cauza faptului ca am eu o problema cu "expunerea"! Dar astazi m-am hotarat sa o infrunt!
Asadar, uitati-ma aici, alaturi de voi pe campul de lupta. Am si eu cateva kilograme pe care vreau sa le elimin. Acum 4 ani aveam vreo 55 kg... acum am 68! Modul de viata sedentar, medicamente contra atacurilor de panica (cipralex) si bineinteles alimentatia gresita au fost principalele cauze ale acumularii kg in plus. Insa, cand am vazut ca acul cantarului a inceput sa depaseasca 70 kg m-am speriat si am luat atitudine! Nu stiu pentru cat timp, dar incerc sa fiu optimista, la fel ca voi! De vreo doua saptamani m-am inscris la o sala de sport, si incerc ca alimentatia mea sa nu depaseasca 1200 kcal.
Am ales sa ma alatur voua deoarece am nevoie de sprijin. Stiu ca cei ce au experienta in "domeniu" inteleg toate schimbarile ce se produc in mintea si viata unei femei care vrea sa fie mai sanatoasa si implicit mai frumoasa! Asadar va astept la mine in casuta! Va pup si Doamne ajuta la toate! :*
|
Buna Marinela!
In primul rand,vreau sa te felicit deoarece ai luat atitudine!Bravo tie!
Daca faci si sport e si mai bine!
Te sfatuiesc sa continui asa cu meniurile ,sa vezi cat slabesti.Ai inceput foarte bine si sper sa duci treaba pana la capat!Hai ca se poate!
Te pup!
|
14 mar 2012, 22:26:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 dec 2010
Locaţie: Torino, Italia
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 164cm, 64kg
Mesaje: 254
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal marinella - Doctorul cel mai bun este cumpatul.
Citat:
Anterior postat de lady alina
buna. o zi frumoasa sa ai! si cat mai multe kg in minus
|
multumesc... spor la slabit si tie!
marinella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2056 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1539 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1023 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mar 2012, 22:28:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 dec 2010
Locaţie: Torino, Italia
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 164cm, 64kg
Mesaje: 254
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal marinella - Doctorul cel mai bun este cumpatul.
Citat:
Anterior postat de oanna14
Buna Marinela!
In primul rand,vreau sa te felicit deoarece ai luat atitudine!Bravo tie!
Daca faci si sport e si mai bine!
Te sfatuiesc sa continui asa cu meniurile ,sa vezi cat slabesti.Ai inceput foarte bine si sper sa duci treaba pana la capat!Hai ca se poate!
Te pup!
|
atitudine trebuia sa iau mai din timp... dar asta e, mai bine mai tarziu decat niciodata, nu? Sper si eu sa fiu perseverenta si sa termin ce am inceput!
marinella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2056 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1539 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1023 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mar 2012, 11:23:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 dec 2010
Locaţie: Torino, Italia
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 164cm, 64kg
Mesaje: 254
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal marinella - Doctorul cel mai bun este cumpatul.
Buna dimineata draga jurnalule!
M-am documentat zilele astea in ce priveste dieta SB... si ma gandeam sa o incep de luni. E o dieta low carb si poate de asta am eu nevoie... de cand am inceput sa fac sport si sa am grija la alimentatie...vreo 3 saptamani am slabit 2 kg... si gata..saptamana asta a intepenit acul cantarului pe 68!
Eu mi-am ales ziua de cantarit sambata dar de fapt ajung sa ma cantaresc in fiecare dimineata cand merg la baie... nici nu-mi dau seama cum ajung cocotata pe el! La sala am mers doar luni si marti... in rest am facut miscare asa...la servici, mers pe jos... treburi casnice si nimic mai mult pentru muschiuletii mei. Un lucru e bun...ca dupa 3 saptamani mi-a trecut febra musculara..pfff!!
Deci dupa cum ziceam... m-am gandit sa incerc dieta SB, ca am citit si multe fete au avut rezultate... in toate meniurile mele am depasita cifra la carbohidrati..Recunosc ca un pic am emotii asa..ca nu o sa ma tin de ea... deoarece nu prea imi place ideea de a avea alimente interzise..dar poate ma va ajuta totusi psihicu' asta... ca vede ca vrea sa fiu iar cum eram o data..slabutica, cu mai multa incredere in mine si implicit mai sexi K doar 2 saptamani nu moare nimeni. Asa ma enervez cateodata..asa pe mine... ca sunt razgaiata si capricioasa... dar saracii oameni care nu au ce manca cum rezista fara o gramada de alimente?? iar eu care am de toate cum mi se interzice ceva, gata!!! capatul lumii!!! eeee...nah ca mi-am tras singura cearta de dimineata!!
Va pup dragele mele...
marinella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2056 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1539 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1023 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mar 2012, 12:47:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 dec 2010
Locaţie: Torino, Italia
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 164cm, 64kg
Mesaje: 254
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal marinella - Doctorul cel mai bun este cumpatul.
De ce imi tot apare cand intru pe slabute o pagina noua cu "Sunt responsabil" si nu ma mai lasa sa fac nimic!
Am semnat o petitie... dar degeaba.. blog personal nu am... fotografii sa fac nu am cu cine... hmmm...ce se intampla ??
marinella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2056 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1539 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1023 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mar 2012, 12:54:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal marinella - Doctorul cel mai bun este cumpatul.
Citat:
Anterior postat de marinella
De ce imi tot apare cand intru pe slabute o pagina noua cu "Sunt responsabil" si nu ma mai lasa sa fac nimic!
Am semnat o petitie... dar degeaba.. blog personal nu am... fotografii sa fac nu am cu cine... hmmm...ce se intampla ??
|
Exista o cruce in coltul dreapta al ferestrei, cu care se poate face inchiderea. Daca mai ai intrebari legate de functionare comunitate, te rog sa le scrii la pagina de contact forum.slabute.ro - Contacteaza-ne, jurnalul personal are alta destinatie.
O zi buna,
Slabuta
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
16 mar 2012, 12:57:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 dec 2010
Locaţie: Torino, Italia
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 164cm, 64kg
Mesaje: 254
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal marinella - Doctorul cel mai bun este cumpatul.
Citat:
Anterior postat de Slabuta
Exista o cruce in coltul dreapta al ferestrei, cu care se poate face inchiderea. Daca mai ai intrebari legate de functionare comunitate, te rog sa le scrii la pagina de contact forum.slabute.ro - Contacteaza-ne, jurnalul personal are alta destinatie.
O zi buna,
Slabuta
|
Pai am vazut ca are x si am apasat de la inceput pe el..si nimic.. nu se inchide..poate o fi de vina calculatorul meu...
marinella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2056 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1539 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1023 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mar 2012, 13:34:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal marinella - Doctorul cel mai bun este cumpatul.
Mari, eu iti urez bafta cu noua dieta,desi sunt cam impotriva oricarei dietaSA ai spor cu ea si slabesti frumos
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mar 2012, 08:16:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal marinella - Doctorul cel mai bun este cumpatul.
Neata, Mari!!!Stam de vb la o cafea?
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
bun, calorii, cumpatul, dieta, doctorul, jurnal, jurnale, marinella, ro, sanatos, slabit, slabute |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|