Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal mariy67

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 07 iul 2009, 22:14:09
mariy67's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iul 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 56
Dieta: mancat putin
Date: 160cm, 56kg
Mesaje: 208
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 6 mesaje
Implicit Jurnal mariy67

de fapt,am vrut sa fie,ce mancam monti.
pentru ca se spune ca e bine sa-ti notezi ce mananci in ziua respectiva,m-am hotarat sa-mi tin un jurnal monti.

cine mai are idei,si crede ca e mai usor asa,il astept cu drag.
pup fetele curajoase.si sa incep.....
dimineata-3 felii de paine montignac+branza slaba de vaci+rosii(fara ulei)
pranz-ciorba(ardei gras,fasole verde,ceapa,dovlecel,rosii,bors ou batut)
-mancare de ciuperci+pulpa la gratar
gustare(dupa 4 ore)-10 boabe de strugure+1 nectarina
cina -spanac+peste la cuptor +sos de usturoi.
sa vedem ce voi manca maine.
mariy67, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1028 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 512 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de mariy67; 07 iul 2009 at 22:17:43.
  #2 (permalink)  
Vechi 07 iul 2009, 22:36:20
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: jurnal meniuri montignac

nu te chinui asa...du-te la meniul "calorii"..cauta acolo ce papi ...alegi produsul ..pui gramajul si adaugi la meniu..apoi salvezi/finalizezi meniu..eventual si cu ce activitati faci ..e mult mai usor de urmarit si tzinut evidenta cat consumi clar
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 07 iul 2009, 22:46:36
mariy67's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iul 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 56
Dieta: mancat putin
Date: 160cm, 56kg
Mesaje: 208
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 6 mesaje
Implicit Re: jurnal meniuri montignac

oooo,draga mea,multumesc de raspuns.
o fac si pe asta.
doar ca la monti nu se calculeaza calorii,principiul fiind de a nu face anumite asoceri de alimente.
dar oricum,vreau sa vad si ce inseamna caloric meniul meu.
de aceea,nu trec gramaje sau cantitati.ci doar asociera alimentelor.
te pup.
mariy67, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1028 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 512 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 07 iul 2009, 22:54:42
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: jurnal meniuri montignac

Citat:
Anterior postat de mariy67 Vezi mesajul
oooo,draga mea,multumesc de raspuns.
o fac si pe asta.
doar ca la monti nu se calculeaza calorii,principiul fiind de a nu face anumite asoceri de alimente.
dar oricum,vreau sa vad si ce inseamna caloric meniul meu.
de aceea,nu trec gramaje sau cantitati.ci doar asociera alimentelor.
te pup.

da nu prea sunt familiara cu dieta asta (sunt alte slabutze pe aici specialiste) insa nu cred ca vrei sa ajungi la 2100 kcal/zid`aia e bun calculatorul caloric..mai ales ca potzi vedea si cate proteine/grasimi/fibre etc bagam in noi
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 08 iul 2009, 08:40:58
mariy67's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iul 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 56
Dieta: mancat putin
Date: 160cm, 56kg
Mesaje: 208
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 6 mesaje
Implicit Re: jurnal meniuri montignac

ziua 2 monti.
azi,as manca un snitel.imi e pofta,mai ales ca ii fac si sotului.
dimineata-paine monti+branza slaba de vaci+lapte slab.
pranz -salata de varza si morcov crud+snitel
sa vad care varianta fac:1.dat prin ou si fulgi de porumb(nu pre e monti)si prajite in cuptor.
2.cu ou,apoi in faina de secara(e un pic mai monti)si prajite in ulei.
-ciorba de zarzavat.
seara-omleta+cascaval+masline+salata de rosii cu castraveti.
mariy67, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1028 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 512 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 08 iul 2009, 08:48:55
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: jurnal meniuri montignac

Buna Mariy si bine ai venit printre noi

Vad ca esti adepta dietei Montignac Mai sunt fete pe aici care urmeaza acest regim, au si o casuta unde discuta despre meniuri zilnice, ce mananca..... Cred ca ai gasit-o, daca nu iti las linkul aici: http://forum.slabute.ro/diete-alimen...ignac-810.html

Eu nu am urmat aceasta dieta, asa ca nu ma voi arunca in studiul meniului tau, ca si Ianna sunt adepta caloriilor

Iti doresc mult succesc in ceea ce ti-ai propus si sa ne vedem cat mai repede in clubul slabutelor

O zi frumoasa
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
  #7 (permalink)  
Vechi 08 iul 2009, 09:35:05
mariy67's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iul 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 56
Dieta: mancat putin
Date: 160cm, 56kg
Mesaje: 208
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 6 mesaje
Implicit Re: jurnal meniuri montignac

multumesc slabuta.
bineinteles ca umblu si la gasca montignacelor,dar am ajuns la concluzia ca asa ma pot urmari cel mai bine,si mai ales sa vad unde fac greseli.
nu crede ca ma dau mare,dar sper sa imi fie de ajutor,sa imi fiti de ajutor,sa va fiu un bun sustinator.
de aceea la final,mereu subliniez fete curajoase.
am ajuns la concluzia ca trebuie sa ai un mare curaj,sa mergi pe acest drum greu,acela de a slabi.
pup fetele curajoase.
mariy67, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1028 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 512 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 08 iul 2009, 09:57:54
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: jurnal meniuri montignac

Citat:
Anterior postat de mariy67 Vezi mesajul
multumesc slabuta.
bineinteles ca umblu si la gasca montignacelor,dar am ajuns la concluzia ca asa ma pot urmari cel mai bine,si mai ales sa vad unde fac greseli.
nu crede ca ma dau mare,dar sper sa imi fie de ajutor,sa imi fiti de ajutor,sa va fiu un bun sustinator.
de aceea la final,mereu subliniez fete curajoase.
am ajuns la concluzia ca trebuie sa ai un mare curaj,sa mergi pe acest drum greu,acela de a slabi.
pup fetele curajoase.
Eu nu cred ca te dai mare Si sunt tare bucuroasa sa te avem in comunitatea noastra
Noi o sa te ajutam cu ce vom putea: sustinere, incurajari, motivatii, dar restul trebuie sa il faci tu Voi fi tare fericita sa te vad si pe tine cu silueta pe care ti-o doresti

Intr-adevar, slabitul nu este asa de usor precum unora li se pare, pe langa vointa mai ai nevoie si de rabdare, sa rezisti tentatiillor (daca ai familie este foarte complicat, trebuie sa gatesti separat), nu mai spun sa iti gasesti in viata asta agitata de zi cu zi si o "fereastra" pentru sport. toate avem nevoie de sustinere

Acum si tu esti una dintre fetele curajoase pentru ca ai decis sa spui "nu" kg
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
  #9 (permalink)  
Vechi 09 iul 2009, 08:10:36
mariy67's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iul 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 56
Dieta: mancat putin
Date: 160cm, 56kg
Mesaje: 208
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 6 mesaje
Implicit Re: jurnal meniuri montignac

uuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuufffff ffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff ffffffffffffff,sunt dezamagita.
aseara am avut o stera rau de agitare,si m-am aruncat la inghetata.vreo 3 linguri.
macar daca mancam ciocolata amaruie 75 cacao.
voi,cum ati reusit sa treceti de zilele in care ardea gura dupa dulce?
stiu,iei o bucatica de pofta,dar nu, la mine nu merge.de aceea slabesc si greu.
e hopul asta.astazi,nu stiu ce voi manca monti,revin.pup.
mariy67, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1028 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 512 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 09 iul 2009, 14:41:19
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: jurnal meniuri montignac

Citat:
Anterior postat de mariy67 Vezi mesajul
uuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuufffff ffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff ffffffffffffff,sunt dezamagita.
aseara am avut o stera rau de agitare,si m-am aruncat la inghetata.vreo 3 linguri.
macar daca mancam ciocolata amaruie 75 cacao.
voi,cum ati reusit sa treceti de zilele in care ardea gura dupa dulce?
stiu,iei o bucatica de pofta,dar nu, la mine nu merge.de aceea slabesc si greu.
e hopul asta.astazi,nu stiu ce voi manca monti,revin.pup.

Buna Mariy

Nu trebuie sa fi dezamagita, doar nu iti imaginezi ca noi nu mai dam pe alaturi.

Si mai ales ca 3 linguri nu este capat de tara Daca mancai o caserola mai ziceam

MIe cand imi vine pofta de dulce eu mananc fructe, mango, ananas... sau iaurturi cu fructe si cu asta rezolv situatia critica

Mergi inainte si ce a fost a fost, chiar daca gresesti nu trebuie sa te opresti, suntem oamnei si inevitabil mai dam in bara
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
 

Informatii despre slabit
dieta montignac, jurnal, jurnal monti, jurnal montignac, jurnal slabire, jurnal slabit, slabire, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole