JURNAL Mitzy
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului JURNAL Mitzy, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Neata slabutelor! Nici nu stiu cum sa incep dar incerc sa-mi fac un pic de curaj .
Am 99.5 kg ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
21 oct 2009, 09:26:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 167cm, 78.9kg
Mesaje: 1.759
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
JURNAL Mitzy
Neata slabutelor! Nici nu stiu cum sa incep  dar incerc sa-mi fac un pic de curaj  .
Am 99.5 kg si am inceput acum vreo 2 luni sa tin dieta(mentionez ca am avut 104 kg)dar dupa 1 luna jumatate am inceput sa ma delas.
De vreo 3 zile tot stau pe forum incercand sa-mi fac loc printre voi si va spun cu mana pe inima ca imi sunteti tare dragi toate.
Inca nu am luat micul dejun si nu prea stiu ce sa mai mananc ... oare daca pap niste lapte cu fulgi de porumb romanesti este bine?
mitzy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2102 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1585 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 811 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 oct 2009, 09:34:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Date: 160cm, 47kg
Mesaje: 2.841
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: JURNAL Mitzy
neatza !!!bine ai venit printre noi...
eu zic ca e bine ce vrei sa mananci la micul dejun...caci de obicei la micul dejun poti manca si mai mult  ca doar e cea mai importanta masa...si daca papi acuma bine..nu iti va mai fi foame asa tare la pranz ...dar eu zic ca mai bine astepti parerile slabutelor cu experienta ca eu is cam noua pe aici si nu vreu sa iti dau vreun sfat gresit..
|
21 oct 2009, 09:49:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 167cm, 78.9kg
Mesaje: 1.759
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: JURNAL Mitzy
Multumesc mult mada_gabi.De obicei nu prea manac dimineata bine pentru ca nu prea am pofta  in schimb mi-am baut cafeaua si stiu ca nu este bine sa bei cafea pe stomacul gol dar asa sunt obisnuita  .Deocamdata nu imi este foame asa ca iti urmez sfatul si astept si alte pareri.Multumesc din suflet oricum esti foarte prompta! .
mitzy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2102 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1585 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 811 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 oct 2009, 09:56:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
Re: JURNAL Mitzy
buna mitzy
bine ai venit  
micul dejun e cea mai importanta masa dupa cum stii ....daca vrei cereale cu lapte e foarte bine .....si eu obisnuiesc sa pap cereale dimineata....dar daca vrei un mic dejun mai consistent fa-ti o omleta cu salata, sau sunca si un ou fiert,.......sunt multe veriante....eu mancam ce aveam pofta pentru ca masa de dimineata sigur se consuma pana seara  ........bafta in continuare si cat mai multe kg in minus
|
21 oct 2009, 09:56:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Date: 160cm, 47kg
Mesaje: 2.841
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: JURNAL Mitzy
Citat:
Anterior postat de mitzy
Multumesc mult mada_gabi.De obicei nu prea manac dimineata bine pentru ca nu prea am pofta in schimb mi-am baut cafeaua si stiu ca nu este bine sa bei cafea pe stomacul gol dar asa sunt obisnuita .Deocamdata nu imi este foame asa ca iti urmez sfatul si astept si alte pareri.Multumesc din suflet oricum esti foarte prompta! . |
nu ai pentru ce sa imi multumesti!!!offf cafeau asta!! face rau te cred ca dimineatza nu ai pofta de mancare ...ca asa sunt si eu...dar trebuie ...daca vrem rezultate trebuie sa manacam si dimineatza
|
21 oct 2009, 10:34:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 167cm, 78.9kg
Mesaje: 1.759
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: JURNAL Mitzy
Am mancat fulgi de porumb cu lapte si cand mami meu a vazut ca mai erau cativa in punga ce credeti ca a facut?  Mi i-a turnat in farfurie iar eu i-am spus acum mananca-i tu!Si nici nu terminasem pe cei care-i aveam deja !!!!!!!!!!!!!!!!!!
Dar m-am hotarat si i-a zis ca de acum manac ce vreau eu si cat vreau eu!
Am uitat sa mentionez inaltimea mea 1.67 cm daca ajuta la ceva.Acum mai stau putin si ma pregatesc sa alerg pe bicicleta de sala pe care din fericire o am chiar in dormitorul meu  .
mitzy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2102 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1585 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 811 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 oct 2009, 10:39:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Date: 160cm, 47kg
Mesaje: 2.841
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: JURNAL Mitzy
Citat:
Anterior postat de mitzy
Am mancat fulgi de porumb cu lapte si cand mami meu a vazut ca mai erau cativa in punga ce credeti ca a facut? Mi i-a turnat in farfurie iar eu i-am spus acum mananca-i tu!Si nici nu terminasem pe cei care-i aveam deja !!!!!!!!!!!!!!!!!!
Dar m-am hotarat si i-a zis ca de acum manac ce vreau eu si cat vreau eu!
Am uitat sa mentionez inaltimea mea 1.67 cm daca ajuta la ceva.Acum mai stau putin si ma pregatesc sa alerg pe bicicleta de sala pe care din fericire o am chiar in dormitorul meu . |
eee asa sunt mamele...sa papi bine ce noroc de tine ca ai bicicleta...eu is cu mersu pe jos..si exercitiile in casa  da is bune si astea....mai conteaza ce...sport sa fie nu? spor ...la sport...
|
21 oct 2009, 11:15:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2009
Locaţie: cluj-napoca, Romania
Vârsta: 40
Dieta: portion control
Date: 168cm, 47.5kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: JURNAL Mitzy
bine ai venit pe slabute mitzy si mult succes in lupta cu kilogramele.
sa nu mai sari peste micul dejun, este una dintre cele mai mari greseli atunci cand vrei sa slabesti si nu numai.din pacate si eu beau cafeaua pe stomacul gol dar apoi pap.o sa incerc si eu sa mananc intai si apoi sa imi beau cafeaua.hai fa si tu ca mine
te pup 
__________________
full time mommy 
amy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1605 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1088 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 oct 2009, 11:19:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2009
Locaţie: cluj-napoca, Romania
Vârsta: 40
Dieta: portion control
Date: 168cm, 47.5kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: JURNAL Mitzy
si inca ceva...nu iti impune asa multe restrictii pentru ca o sa fii si mai tentata de ce iti este interzis.
redu-le treptat...nu brusc.eu nu cred ca a te chinui este o solutie, cu cat e mai chinuitoare dieta cu atat vei fi mai tentata sa o lasi naiba.
__________________
full time mommy
amy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1605 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1088 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 oct 2009, 11:47:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 167cm, 78.9kg
Mesaje: 1.759
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: JURNAL Mitzy
 Am reusit sa alerg mai mult azi pe bicicleta,e drept doar cu un km mai mult dar eu zic ca e ceva am alergat impachetata in folie 3km dar ma dezamageste ecranul bicicletei care spune cam ars doar 45 de calorii
Dar eu ma simt minunat!
Nu stiu daca este euforia produsa de slabute.ro dar eu deja ma simt mai slaba!  Bafta tuturor si va multumesc din suflet!
mitzy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2102 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1585 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 811 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
