Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal maryg

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 24 feb 2010, 17:28:09
maryg's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 19 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 71.4kg
Mesaje: 1.496
Aprecieri acordate: 88
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 68 mesaje
Implicit Jurnal maryg

Buna slabutelor ,sunt foarte incantata ca v-am gasit.V-am descoperit de aprox.o saptamana si de atunci am inceput sa tin cont de ceea ce consum.Sper sa reusesc sa ajung la 65 kg..... dar daca voi ajunge la 64 kg.,nu ma supar .Sunt o mamica fericita... care are trei copilasi minunati.Inainte de a ramane prima data insarcinata ,acum 8 ani,aveam 59-60 kg,la prima sarcina am pus 27 kg iar la a doua 18 kg.Cert este ca trebuie sa slabesc minim.5 kg .si sper sa reusesc !
maryg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1937 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1420 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1679 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de maryg; 24 feb 2010 at 17:42:38.
  #2 (permalink)  
Vechi 24 feb 2010, 17:34:45
VentoFreddo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit re: Jurnal maryg

Citat:
Anterior postat de maryg Vezi mesajul
Buna slabutelor ,sunt foarte incantata ca v-am gasit.V-am descoperit de aprox.o saptamana si de atunci am inceput sa tin cont de ceea ce consum.Sper sa reusesc sa ajung la 65 kg..... dar daca voi ajunge la 64 kg.,nu ma supar .Sunt o mamica fericita... care are trei copilasi minunati.Inainte de a ramane prima data insarcinata ,acum 8 ani,aveam 59-60 kg,la prima sarcina am pus 27 kg iar la a doua 18 kg.Cert este ca trebuie sa slabesc minim.5 kg .si sper sa reusesc !
Wow, mary, felicitari pt copilasi, eu am 33 de ani si inca nu am copii, am tot amanat, ba ca nu e momentul bun, ba ca nu e omul potrivit..Si acum imi doresc f f mult unul.Succes in tot ceea ce faci, te admir ca te gandesti si la tine, banuiesc ca e f greu cu o familie asa mare..
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1891 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1374 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 987 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 24 feb 2010, 18:06:40
maryg's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 19 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 71.4kg
Mesaje: 1.496
Aprecieri acordate: 88
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 68 mesaje
Implicit re: Jurnal maryg

Citat:
Anterior postat de VentoFreddo Vezi mesajul
Wow, mary, felicitari pt copilasi, eu am 33 de ani si inca nu am copii, am tot amanat, ba ca nu e momentul bun, ba ca nu e omul potrivit..Si acum imi doresc f f mult unul.Succes in tot ceea ce faci, te admir ca te gandesti si la tine, banuiesc ca e f greu cu o familie asa mare..
Multumesc ,eu consider ca inainte de a fi mama am fost si sunt femeie.Intradevar timpul meu este conditionat,dar incerc sa le impac pe toate .Asta nu inseamna ca imi reuseste tot timpul,dar cel putin incerc sa organizez totul.Iti doresc sa ti se indeplineasca dorinta.E minunat sa ai un ingeras langa tine...nu se poate compara cu nimic in lume si nimic nu poate inlocui acest miracol al vietii .
maryg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1937 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1420 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1679 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 24 feb 2010, 18:21:52
maryg's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 19 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 71.4kg
Mesaje: 1.496
Aprecieri acordate: 88
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 68 mesaje
Implicit re: Jurnal maryg

"Dieta"mea este una personalizata caruia ii calculez kcal.cu ajutorul calculatorului de la "calorii".Consum aprox.1200-1250 kal.pe zi de o saptamana si fac sport 20-30min./zi,20min stepper si 10 min.exercitii libere.Seara imi calculez meniul pentru a doua zi in functie de ceea ce doresc sa mananc si de ceea ce am la ora respectiva in casa.Asta nu inseamna ca meniul ramane batut in cuie,daca a doua zi nu mai am chef sa mananc ceva tai de pe lista si adaug alt produs,dar in limita a 1200kcal.
Ce parere aveti slabutelor?
maryg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1937 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1420 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1679 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 24 feb 2010, 18:36:26
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit re: Jurnal maryg

foarte frumos si bravo la dieta...hai ca nu mai ai mult... cand te saturi de stepper sau exercitiile tale....sau cand ai impresia ca stagnezi de o sapt (si nu esti in perioada menstruatiei)... incearca si cardio minim 30 minute..cam de 3 ori/sapt.... vad ca la mine face minuni schimbarea sportului si marirea intervalului de timp sportiv.
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1224 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 24 feb 2010, 18:37:14
VentoFreddo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit re: Jurnal maryg

Citat:
Anterior postat de maryg Vezi mesajul
"Dieta"mea este una personalizata caruia ii calculez kcal.cu ajutorul calculatorului de la "calorii".Consum aprox.1200-1250 kal.pe zi de o saptamana si fac sport 20-30min./zi,20min stepper si 10 min.exercitii libere.Seara imi calculez meniul pentru a doua zi in functie de ceea ce doresc sa mananc si de ceea ce am la ora respectiva in casa.Asta nu inseamna ca meniul ramane batut in cuie,daca a doua zi nu mai am chef sa mananc ceva tai de pe lista si adaug alt produs,dar in limita a 1200kcal.
Ce parere aveti slabutelor?
Super, cam asa fac si eu, doar ca eu am inceput cu mai multe calorii si incet incet am restrans, ca sa se obisnuiasca corpul..si vad ca functioneaza
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1891 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1374 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 987 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 25 feb 2010, 07:07:55
lavinuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 13 dec 2009
Locaţie: Targoviste, Romania
Date: 160cm, 58.3kg
Mesaje: 639
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal maryg

Bine te-am gasit in casuta ta
__________________
"Loviturile vietii nu sunt numai distructive, ci si constructive; ca loviturile ciocanului in dalta unui sculptor priceput..." Octavian Paler
  #8 (permalink)  
Vechi 25 feb 2010, 07:37:13
elenutza20's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: galati, Romania
Dieta: south beach I
Date: 162cm, 63kg
Mesaje: 513
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal maryg

bine ai venit in "JURNALUL TAU", ca noi am mai vorbit deja prin alte jurnale,


acum, te rugam sa intri tu frumusel in "albume" si sa atasezi niste poze cu pruncii, sa vedem cat sunt de dragalasi,

pup, zi buna, cu cat mai putine tentatii !!!
elenutza20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1800 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1283 kcal/zi. Pentru a slăbi 2kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 25 feb 2010, 09:39:16
maryg's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 19 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 71.4kg
Mesaje: 1.496
Aprecieri acordate: 88
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 68 mesaje
Implicit re: Jurnal maryg

Citat:
Anterior postat de ianna Vezi mesajul
foarte frumos si bravo la dieta...hai ca nu mai ai mult... cand te saturi de stepper sau exercitiile tale....sau cand ai impresia ca stagnezi de o sapt (si nu esti in perioada menstruatiei)... incearca si cardio minim 30 minute..cam de 3 ori/sapt.... vad ca la mine face minuni schimbarea sportului si marirea intervalului de timp sportiv.
Ianna ,tu esti o slabuta cu experienta ......crezi ca dieta mea personalizata contine prea putine calorii?Nu stiu,dar imi este teama ca nu cumva sa pun kg.inapoi,tinand cont ca in vara lui 2009 am ajuns la 66.......dar am avut o perioada mai incarcata....poate de aceea.Acum trei zile cantarul imi arata 68.4 iar de doua zile consecutiv imi arata 68.10.De la 70-70,40 cat imi arata acum opt zile sunt aprox.2 kg.Imi este si frica sa schimb tikerul.Cat timp trebuie sa ma mentin la o anumita greutate ca sa zic ca m-am stabilizat?
maryg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1937 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1420 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1679 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 25 feb 2010, 09:41:19
maryg's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 19 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 71.4kg
Mesaje: 1.496
Aprecieri acordate: 88
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 68 mesaje
Implicit re: Jurnal maryg

Citat:
Anterior postat de lavinuta Vezi mesajul
Bine te-am gasit in casuta ta
Bine ati venit!Va mai astept pe la mine!.
maryg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1937 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1420 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1679 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
dieta, jurnal, mamici, slabit, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole