Jurnal matileanca
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal matileanca, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 11:04
Paine crocanta, Wasa , 17g - 60 calorii , 1.7 proteine, 0.3 grasimi, - ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 iul 2011, 10:27:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2011
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 37
Dieta: nici una
Date: 174cm, 107.7kg
Mesaje: 181
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: am nevoie de ajutor!
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 11:04
Paine crocanta, Wasa, 17g - 60 calorii, 1.7 proteine, 0.3 grasimi, - colesterol, 11.1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Rosii, 130g - 24 calorii, 1.2 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 5.1 carbohidrati, 1.6 fibre, 6.5 sodiu, 3.4 zaharuri
Branza/telemea de capra, tare, 50g - 226 calorii, 15.3 proteine, 17.8 grasimi, 52.5 colesterol, 1.1 carbohidrati, 0 fibre, 173 sodiu, 1.1 zaharuri
Cafea tare Brasero, Nescafe, 10g - 6 calorii, 0.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.9 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sodiu, 0.9 zaharuri
Gustare 1, ora 11:07
Alune de pamant, 20g - 114 calorii, 5.2 proteine, 9.8 grasimi, 0 colesterol, 3.2 carbohidrati, 1.7 fibre, 3.6 sodiu, 0.8 zaharuri
Prânz, ora 11:09
Paine crocanta, Wasa, 17g - 60 calorii, 1.7 proteine, 0.3 grasimi, - colesterol, 11.1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Piept de pui, 200g - 344 calorii, 41.6 proteine, 18.4 grasimi, 128 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 126 sodiu, 0 zaharuri
Varza de Bruxelles congelata, Dujardin, 200g - 66 calorii, 6.2 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 9.6 carbohidrati, 8.6 fibre, 40 sodiu, 4.6 zaharuri
Gustare 2, ora 11:12
Mar verde, 155g - 80 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 19.7 carbohidrati, 2 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cina, ora 11:12
Castravete, cu coaja, crud, 200g - 30 calorii, 1.3 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 7.3 carbohidrati, 1 fibre, 4 sodiu, 3.3 zaharuri
Rosii, 145g - 27 calorii, 1.3 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 5.7 carbohidrati, 1.7 fibre, 7.3 sodiu, 3.8 zaharuri
salata cu ton...., 80g - 84 calorii, 20 proteine, 0.4 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0.2 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 3, ora 11:19
Apa de izvor Plata, Izvorul Azuriu, 4000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 428 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1121 calorii, 96.2 proteine, (mult)48.2 grasimi, 180.5 colesterol, (mic)74.8 carbohidrati, 16.9 fibre, 788.6 sodiu, 17.9 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1746 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1746 calorii
|
29 iul 2011, 10:43:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2011
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 37
Dieta: nici una
Date: 174cm, 107.7kg
Mesaje: 181
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: am nevoie de ajutor!
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 11:25
Mar Golden, 200g - 98 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 22.4 carbohidrati, 0.2 fibre, - sodiu, - zaharuri
Brasero, Nescafe, 15g - 18 calorii, 2.1 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 2.1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Apa de izvor Plata, Izvorul Azuriu, 4000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 428 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 1, ora 11:26
Mar verde, 200g - 102 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 25.4 carbohidrati, 2.6 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Migdale intregi, crude, Stilla Natura (Kaufland), 20g - 125 calorii, 4.8 proteine, 10.8 grasimi, - colesterol, 2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Prânz, ora 11:29
Supa crema dovlecei a la Sylvester, Montignac Faza I, 500ml - 285 calorii, 14.5 proteine, 15 grasimi, 0 colesterol, 21.5 carbohidrati, 8 fibre, - sodiu, 8 zaharuri
Piept de pui, 100g - 172 calorii, 20.8 proteine, 9.2 grasimi, 64 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 63 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 2, ora 11:32
Iaurt 2,5% grasime, Paco Lactate, 150g - 81 calorii, 4.8 proteine, 3.8 grasimi, - colesterol, 7.1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Cina, ora 11:33
Salata greceasca, 300g - 300 calorii, 12.3 proteine, 23.4 grasimi, - colesterol, 12.6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1181 calorii, (mic)59.3 proteine, (mult)62.2 grasimi, 64 colesterol, (mic)93.1 carbohidrati, 10.8 fibre, 491 sodiu, 8 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 30min - 145 calorii
Barman, meserie, 200min - 620 calorii
Start walking, 30min - 140 calorii
Urcat pe scari, 5min - 65 calorii
Metabolism bazal - 1746 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2716 calorii
|
07 sep 2011, 07:59:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2011
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 37
Dieta: nici una
Date: 174cm, 107.7kg
Mesaje: 181
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: am nevoie de ajutor!
buna ziua slabute!!!! dupa o luna si ceva am revenit cu forte noi si gata de atac!!! va urez la toate o zi cat mai placuta si fara tentatii!!
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|