Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Mau

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 10 mai 2010, 16:39:47
mau's Avatar
mau mau este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 10 mai 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 26
Dieta: niciuna
Date: 153cm, 53.5kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Talking Jurnal Mau

Buna tuturor... am intrat p acesti site din gresheala dar mi'a placut ce am gasit aici shi m'am decis sa ma alatur si eu voua.. desi am doar 16 ani vreau sa slabesc pentru k nu ma simt bine in corpul meu... din ce am citit eu pe aici observ ca fiecare ajuta cum poate cu cate un sfat asa ca mam gandit sa apelez si eu la sfaturile voastre am 1.53 in inaltime si 54 de kg si as vrea pana la jumatatea lunii iunie sa slabesc 6-7 kg... sper sa nu ma grabesc.. acum nu stiu ce tip de dieta as putea sa urmez asa ca astept sfaturi... am uitat sa precizez ca iubesc sa fac sport ma duc la sala... mai alerg cand am timp prin parc.. ma plimb cu rolele...
mau, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1917 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1400 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1143 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Slabuta; 10 mai 2010 at 16:42:18.
  #2 (permalink)  
Vechi 10 mai 2010, 16:50:18
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mau

Bine ai venit
Incearca sa scri fara tip messenger

Foarte bine ca faci sport,inseamna ca ai pielea frumoasa...
Spune-ne un meniul de-al tau! Ce ai papat azi?

Nu trebuie sa ti vre-o dieta,doar sa elimini painea,prajelile si mai rar cu dulciurile,iar rezultatele vor aparea.
Esti inca in crestere si nu trebuie sa ti vre-o dieta anume
Bafta!!!
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 10 mai 2010, 16:57:39
mau's Avatar
mau mau este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 10 mai 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 26
Dieta: niciuna
Date: 153cm, 53.5kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mau

pai azi am papat de dimineata pentru ca am fost la scoala o canuta cu laptic pentru ca nu pot sa mananc altceva dimineata... cand am venit acasa pe la ora ora 14 am papat o salata...iar acum cam o jumatate de ora am papat friptura...
mau, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1917 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1400 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1143 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 10 mai 2010, 17:04:30
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mau

Citat:
Anterior postat de mau Vezi mesajul
pai azi am papat de dimineata pentru ca am fost la scoala o canuta cu laptic pentru ca nu pot sa mananc altceva dimineata... cand am venit acasa pe la ora ora 14 am papat o salata...iar acum cam o jumatate de ora am papat friptura...
Doar atata? Nu este bine sa trece de la o alimentatie la alta si m-ai ales la infometare...
Nu este bine sa scazi sub 1000kcal.
Dimineata trebuie sa mananci obligatoriu. Nu doar o cana cu laptic si gata+ ca dupa ai mancat deabia la 2dupa masa Ia-ti la tine o gustare:fructe,seminte,alune,sandwich cu 2feliute de maine neagra subtiri cu putina branzica si ardei gras sau ceva mai light.
Friptura? Obteaza pentru fiert nu prajit.
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 10 mai 2010, 17:07:07
mau's Avatar
mau mau este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 10 mai 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 26
Dieta: niciuna
Date: 153cm, 53.5kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mau

stiu ca mananc foarte putin ...dar parca nu pot sa mananc mai mult...nu stiu c sa fac. daca mananc fortat apoi am stari de greata
mau, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1917 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1400 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1143 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 10 mai 2010, 17:14:02
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mau

Citat:
Anterior postat de mau Vezi mesajul
stiu ca mananc foarte putin ...dar parca nu pot sa mananc mai mult...nu stiu c sa fac. daca mananc fortat apoi am stari de greata
Trebuie sa poti. Citeste putin aici http://forum.slabute.ro/ghidul-slabu...tml#post182254
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 10 mai 2010, 22:28:12
AnonimaX's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 26 apr 2010
Locaţie: Targoviste, Romania
Vârsta: 25
Date: 171cm, 66.7kg
Mesaje: 52
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
Smile Re: Jurnal Mau

Buna MAU, si bine ai venit printre noi
Stiu ca ti-e foarte greu sa mananci dimineata pentru ca si eu am aceasi problema, dar trebuie sa te chinui daca iti doresti o silueta de invidiat
Cred ca si tu stii ca cea mai importanta masa e cea de dimineata, asa ca incearca sa adaugi, de exemplu, un ou(fiert sau daca nu, omleta) si o salata, branza, rosii, nu stiu, inca ceva...Sau cereale, desi nu sunt prea indicate(cam 30 g)...Ce sa-ti spun, multa bafta!
__________________
Nu lasa pe maine ce poti face astazi :p

Jurnal AnonimaX
AnonimaX, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2250 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 11 mai 2010, 01:25:42
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mau

Citat:
Anterior postat de mau Vezi mesajul
stiu ca mananc foarte putin ...dar parca nu pot sa mananc mai mult...nu stiu c sa fac. daca mananc fortat apoi am stari de greata


Se numeste educatie! trebuie sa iti educi singura organsimul si atitudinea ta via a vis de alimentatie. Eu iti zic ca tre sa papi un minim de 1000kcal/zi ...desi este ffffffoarte putin si asa pentru tine care esti in crestere si te dezvolti. Mai bine mananci mai consistent si faci mai mult sport Sportul modeleaza si pana la varsta de 18-21 cand dezvoltarea organelor cam stagneaza ajungand la maturitate tu deja ai un corp de invidiat cu o alimentatie sanatoasa

Incearca dieta hipocalorica care te va ajuta sa intelegi foarte bine ce bagi in tine si ce alimente sunt mai indicate decat altele.... nu te astepta sa inveti intr-o zi dar suntem aici sa te ajutam cu orice intrebari si nelamuriri ai

succes si, evident, Bine ai venit printre noi
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1224 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
adolescente, dieta, jurnal, slabit, slabit adolescente

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
AndreeaOana-Nu sunt grasa...sunt doar prea scunda pentru greutatea mea... AndreeaOana Arhiva jurnale slabit 38 26 mai 2010 17:49:36
Formele rubensiene?...doar in picturi carmen68 Arhiva jurnale slabit 107 13 apr 2010 13:46:55
Fitomagra .....realitate sau doar publicitate ! Franceska Pastile slabit 11 28 ian 2010 23:39:42
Se petrece doar in sufletul nostru sara Discutii off-topic 11 21 ian 2010 18:44:31
Si eu... Cristellis Arhiva jurnale slabit 23 22 oct 2009 12:26:42

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole