Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal MdianaM

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 18 aug 2011, 12:50:36
MdianaM's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 08 aug 2011
Locaţie: Botosani, Romania
Dieta: Hipocalorica
Date: 169cm, 57.5kg
Mesaje: 72
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Unhappy Jurnal MdianaM

Buna fetelor !
Dupa ce am rasfoit printre dieta am decis sa incep de maine South Beach.
Sa o iau cu inceputul...Am 16 ani ,1.69 si 58 de kg. Cema deranjeaza e colacelul celde toate zilele..vreau sa il dau jos sa nu mai vad pic de burtica si mai ales vreu ctv cm jos de pe talie. Prietenele spun ca sunt ok ca is doar oleaca plinutza etc, dar nu ma simt bn asa deoarece ele arata absolut toate ft bn.Si inca cele care au un corp superb mai spun ca trb sa slabeasca ( desi au vreo 60 cm in talie ) .
Am nevoie de sustinere si motivatie si sper ca slabutele ma vor ajuta :* !
MdianaM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1859 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1342 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 826 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 18 aug 2011, 12:54:32
iwhipmyhair's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 02 iul 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 22
Date: 165cm, 55kg
Mesaje: 81
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal MdianaM

Exact in situatia ta sunt si eu Pentru colacei nu stiu ce sa-ti zic,dar abdomenele nu ajuta!
iwhipmyhair, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1574 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1057 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 25 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 18 aug 2011, 13:46:12
MdianaM's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 08 aug 2011
Locaţie: Botosani, Romania
Dieta: Hipocalorica
Date: 169cm, 57.5kg
Mesaje: 72
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal MdianaM

Citat:
Anterior postat de iwhipmyhair Vezi mesajul
Exact in situatia ta sunt si eu Pentru colacei nu stiu ce sa-ti zic,dar abdomenele nu ajuta!

da pai am sa ma apuc si de cv sport...si din tpamna incep si karate o sa am ocupatie...
MdianaM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1859 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1342 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 826 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 18 aug 2011, 13:58:10
CrisetenO's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 16 sep 2010
Locaţie: Darmstadt, Germania
Vârsta: 34
Date: 161.5cm, 54.0kg
Mesaje: 876
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 26 mesaje
Implicit Re: Jurnal MdianaM

Salut, Diana!

Bine ai venit printre noi! Cred ca planul tau de actiune -- South Beach + sport -- suna foarte bine. Poti sa ne spui ce ai de gand sa mananci maine si la ce ore? Cate ore ai la scoala in fiecare zi? Ce mancare iti face mama acasa? Iti place si tie sa gatesti?

Cu mult drag,
Cristina
__________________
Reteta mea preferata din post: http://concurs.slabute.ro/reteta-pre...CrisetenO.html

Jurnalul meu: E greu sa te opresti din slabit... http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...teno-6331.html
CrisetenO, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1892 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1375 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 18 aug 2011, 16:00:54
MdianaM's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 08 aug 2011
Locaţie: Botosani, Romania
Dieta: Hipocalorica
Date: 169cm, 57.5kg
Mesaje: 72
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal MdianaM

Citat:
Anterior postat de CrisetenO Vezi mesajul
Salut, Diana!

Bine ai venit printre noi! Cred ca planul tau de actiune -- South Beach + sport -- suna foarte bine. Poti sa ne spui ce ai de gand sa mananci maine si la ce ore? Cate ore ai la scoala in fiecare zi? Ce mancare iti face mama acasa? Iti place si tie sa gatesti?

Cu mult drag,
Cristina
Buna >:d< !
Maine voi pleca 2-3 zile la tara dar voitrece meniurile in laptop si le voi posta .
La scoala am 6-7 ore dar pt ca urmeaza un examen in noiembrie voi avea ctv ore in plus. Acasa mama are meniuri diverse..dar ciorba e nelipsita.imi place si mie sa gatesc, nu stiu chiar ft multe dar imi place sa incerc.
MdianaM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1859 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1342 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 826 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 18 aug 2011, 20:03:25
iwhipmyhair's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 02 iul 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 22
Date: 165cm, 55kg
Mesaje: 81
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal MdianaM

Diana,spune-mi si mie te rog daca am inteles bine... Dieta aceasta "South Beach" se bazeaza pe absenta dulciurilor,fainoaselor etc, pe parcursul a 2 saptamani?
iwhipmyhair, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1574 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1057 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 25 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 18 aug 2011, 20:10:20
MdianaM's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 08 aug 2011
Locaţie: Botosani, Romania
Dieta: Hipocalorica
Date: 169cm, 57.5kg
Mesaje: 72
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal MdianaM

Citat:
Anterior postat de iwhipmyhair Vezi mesajul
Diana,spune-mi si mie te rog daca am inteles bine... Dieta aceasta "South Beach" se bazeaza pe absenta dulciurilor,fainoaselor etc, pe parcursul a 2 saptamani?
Da, se bazeaza pe multe proteine si sunt permise legumele cu indicele glicemic mic. Nu ai voie deloc timp de 2 saptamani dulciuri si fainoase si nici fructe (deoarece contin zahar).Cauta in biblioteca de pe site Dieta south beach. Eu de acolo am luat si am mai citit cate cv din ce spun slabutele despre aceasta dieta. La inceput vroiam sa incep atknis dar m-am documentat putin si nu e tocmai sanatoasa iar imediat dupa apare efectul yoyo.
MdianaM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1859 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1342 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 826 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 18 aug 2011, 20:23:29
MdianaM's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 08 aug 2011
Locaţie: Botosani, Romania
Dieta: Hipocalorica
Date: 169cm, 57.5kg
Mesaje: 72
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal MdianaM

Citat:
Anterior postat de iwhipmyhair Vezi mesajul
Diana,spune-mi si mie te rog daca am inteles bine... Dieta aceasta "South Beach" se bazeaza pe absenta dulciurilor,fainoaselor etc, pe parcursul a 2 saptamani?
Alimente permise South Beach faza I
uite si alimentele permise in faza 1 :*
MdianaM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1859 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1342 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 826 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 18 aug 2011, 22:26:09
iwhipmyhair's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 02 iul 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 22
Date: 165cm, 55kg
Mesaje: 81
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal MdianaM

Citat:
Anterior postat de MdianaM Vezi mesajul
Alimente permise South Beach faza I
uite si alimentele permise in faza 1 :*
Multumesc mult,m-ai salvat
iwhipmyhair, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1574 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1057 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 25 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 18 aug 2011, 23:38:00
MdianaM's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 08 aug 2011
Locaţie: Botosani, Romania
Dieta: Hipocalorica
Date: 169cm, 57.5kg
Mesaje: 72
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal MdianaM

Citat:
Anterior postat de iwhipmyhair Vezi mesajul
Multumesc mult,m-ai salvat
Nu ai pt ce :* , sa ma anunti daca incepi si tu South Beach .
MdianaM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1859 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1342 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 826 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
adolescente, calorii, dieta, jurnal, jurnale, mdianam, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole