[melba]

Am slabit 1,4 kg fata de saptamana trecuta. Asta si pentru ca am rezolvat , temporar, problema cu constipatia care m-a chinuit ceva. Mi-a revenit optimismul!

Mai am de slabit 9 kg pana la greutatea dinainte de sarcina si 13 pana la cea ideala. Raman pe baricade!

[lavinuta]

Felicitari pt 1.4kg slabite. Sa ai acelasi optimism in continuare

[ianna]

Anterior postat de melba

Am slabit 1,4 kg fata de saptamana trecuta. Asta si pentru ca am rezolvat , temporar, problema cu constipatia care m-a chinuit ceva. Mi-a revenit optimismul!

Mai am de slabit 9 kg pana la greutatea dinainte de sarcina si 13 pana la cea ideala. Raman pe baricade!

felicitari !

[melba]

Multumesc, fetelor! Cum primavara a venit deja in Calarasi de azi pot introduce si ceva miscare. Macar o ora pe zi impingand la caruciorul cu Andrei.

[melba]

Aseara am mai gasit un plus de motivatie. E un serial foarte interesant pe Discovery martea. Se numeste "Corpul uman" si subiectul de aseara a fost creierul. Pe scurt, mananci mai putin si creierul, dar si celelalte organe, te ajuta sa traiesti mai mult. Dupa cum se stie, cand esti supraponderal sau obez organismul are o varsta mult mai inaintata decat cea reala. Se pare ca, in acelasi fel, daca mananci mai putin (1500 de caolrii de ex. in mod constant) organismul, in special inima, are o varsta mai mica decat cea reala.
Eu am un exemplu viu in familie. Bunica mea are 89 de ani si este perfect lucida desi are o forma mai usoara de Parkinson. Locuieste la tara si, contrar asteptarilor, la tara nu se mai mananca atat de sanatos ca inainte. Bunica mea manaca foarte putin si face miscare, inca mai sapa si are grija de cateva animale. Are practic acelasi ritm al vietii ca atunci cand s-a nascut. Manaca dulce (preferata ei e o inghetata ieftina cu o goraza de e-uri) dar manaca foarte putina carne si nu in fiecare zi....uneori, daca ramane singura, uita sa manance si are doar doua mese pe zi dar se simte mai bine.
Eu incerc sa ma invart acum in jurul a 1300 de calorii pentru a slabi...dar parca pana aseara nu am constientizat ca, daca vreau sa ma mentin, avand in vedere incetinirea metabolismului odata cu varsta, va trebui sa am un regim de 1500 de calorii toata viata!
Imi fixasem un obiectiv, o perioada pentru a-l atinge si o norma de calorii....dar perioada nu are nicio relevnata. dupa incheierea ei eu va trebui sa manc la fel de putin si sanatos ca si acum!
nu vreau sa va plictisesc dar asta pentru mine a fost o mica revelatie....desi teoretic stiam ca asa trebuie sa fie.

[onetotilia]

melba......;ce ai facut pentru constipatie???si eu sun si nu mai dau jos nici 100 gr

[melba]

Cu constipatia spuneam ca am rezolvat-o temporar - adica cu dulcolax dupa aproape o saptamana de chinuri. Acum am inceput sa iau seminte de in seara (cate doua lingurite cu apa) si sper sa dea rezultate. Am mai inceput si o cura cu niste capsule naturiste de reglare a tranzitului intestinal. Cert e ca, desi tin post, deci nu manac carne si lactate care m-ar constipa tot nu am rezultate. Sunt si dupa nastere si peretii abdominali nu sunt asa de harnici.
Daca o sa am rezultate scriu imediat.
Au mai aparut si diverse solutii naturisete de detoxifiere si curatare a colonului care promit marea cu sarea si sunt scumpe dar nu stiu ce sa fac.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Melba, semintele de in se iau dimineata pe stomac gol

Eu am aproape o saptamana de cand iau cate o lingurita si am rezolvat din nou problema

[melba]

uff. multam. de maine iau dimineata...poate asta era problema.

[melba]

Buna tuturor!
Am dat intamplator peste un remediu natural impotriva constipatiei si nu numai - supa crema de praz cu chimen! Este geniala! Stomacul si intestinele mele nu s-au mai simtit asa bine de ani de zile. E adevarat ca pentru cei care nu concep gustul de dulce pe care il da prazul in mancare s-ar putea sa nu fie foarte gustoasa dar poate fi asezonata.

Continui oricum cu semintele de in pe care le iau acum asa cum trebuie dimineata si cred ca au contribuit si ele.

Altfel, pot sa va spun ca nu am dificultati in a tine dieta de "in jur de" 1200 de calorii. Mananc des si destul de variat pe de o parte, iar pe de alta parte vointa mea s-a intarit cumva.....asta si pentru ca kg mele nu se topesc de la sine ca la alte mamici, ba dimpotriva. Mi-am desetat creierul de la a mai pofti mancaruri "periculoase" (am mancat ciocolata o data in doua luni si nu simt nevoia).Tot timpul ma incurajez spunandu-mi ca asta nu e greutatea mea reala ci cea dinainte de sarcina la care trebuie sa ajung. Ce mi se intampla cum e o pura intamplare (generata, e adevarat, de costitele la gratar si casoletele de jumatate de kg de inghetata ingerate aproape zilnic in timpul sarcinii), o intamplare ce se va lamuri in curand cand voi reveni si la vechile obiceiuri alimentare si la greutatea de atunci. Deocamdata refuz categoric sa imi cumpar haine pentru greutatea de acum, ma imbrac cu haine ajustate din timpul sarcinii. Premiul cel mare la sfarsit va consta evident si in innoirea garderobei si asta ma motiveaza si mai mult

Imi pare rau ca, deoarece trebuie sa am grija de cel mic, nu pot explora cum mi-as dori site-ul si nu va pot urmari tot timpul. deocamdata trebuie sa ma rezum la jurnal si calculatrul de calorii dar sunt alaturi de voi si va doresc sa castigati lupta cu voi insevacat mai curand!