[melis]

deja am 44 de ani am 2 fete mici trebuie sa slabsec ca pot sa fac fata cu energie care are ele. Orcum cit as vrea eu sa stau nu am sansa sint singura cu ele trebuie sa facem tot impreuna daia vreau sa ajung macar 70 kg deja am probleme cu oasele dincauza menapauzei mancati sanatos, de mici trebuie lactate,si legume sa nu lipsesca. Se poate incet incet am sa invat si eu sa scriu mai bine ca voi dar am nevoie de timp multumesc pentru ajutor.

[Chriselle]

Anterior postat de melis

deja am 44 de ani am 2 fete mici trebuie sa slabsec ca pot sa fac fata cu energie care are ele. Orcum cit as vrea eu sa stau nu am sansa sint singura cu ele trebuie sa facem tot impreuna daia vreau sa ajung macar 70 kg deja am probleme cu oasele dincauza menapauzei mancati sanatos, de mici trebuie lactate,si legume sa nu lipsesca. Se poate incet incet am sa invat si eu sa scriu mai bine ca voi dar am nevoie de timp multumesc pentru ajutor.

Mult succes Melis! Sa-ti traiasca fetele.
Ce dieta te-ai hotarat sa tii? Eu cred ca poti sa slabesti oricand iar la 44 de ani esti tanara deci sigur o sa ai rezultate daca iti doresti sa iti atingi scopul
Te mai asteptam pe aici si daca ai intrebari spune-ne iar noi incercam sa iti raspundem.

[Rallara]

Anterior postat de melis

deja am 44 de ani am 2 fete mici trebuie sa slabsec ca pot sa fac fata cu energie care are ele. Orcum cit as vrea eu sa stau nu am sansa sint singura cu ele trebuie sa facem tot impreuna daia vreau sa ajung macar 70 kg deja am probleme cu oasele dincauza menapauzei mancati sanatos, de mici trebuie lactate,si legume sa nu lipsesca. Se poate incet incet am sa invat si eu sa scriu mai bine ca voi dar am nevoie de timp multumesc pentru ajutor.

pai da, am avut ceva dificultati sa inteleg ce vrei sa zici pe ici pe colo
Sa-ti traiasca fetele si succes la noul stil de viata, unul sanatos si cu mult sport

[rozica1965]

Bine ai venit Melis. Pt inceput incearca sa elimini painea alba,fainoasele,dulciurile,cartofii,orezul,sucul. Trebuie sa ai 3 mese si doua gustari,la interval de 3 ore intre ele. Dimineata iaurt cu cereale intergrale,la pranz o ciorba si un fel doi(carne si legume),seara carne si legume. Gustarile-fructe. Poti manca oua,branza ,lapte, peste,pasare(fara piele). Mai intreaba ce vrei sa stii si noi iti raspundem.

[Puffoasa]

Buna ziua, ma bag si eu in discutie, asa sunt eu bagacioasa

Eu propun sa slabim impreuna, sa ne incurajam intre noi, suntem cateva, si eu ma bazez pe fetele de aici, de cand am inceput dieta m-au ajutat enorm!
Chiar daca este o diferenta de varsta eu cred ca schimbarile sunt bine venite . oricare ne-ar fi varsta!

[rozica1965]

La multi ani !