Jurnal Michelina
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Michelina, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna Michelina draga!
Sa inteleg ca ai inceput antrenamentele in forta, da?!
Te felicit! O zi frumoasa sa ai!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 sep 2013, 08:15:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 167cm, 70kg
Mesaje: 7.863
Aprecieri acordate: 5.648
Am fost apreciat(a) de 4.431 ori in 2.569 mesaje
|
|
Re: Jurnal Michelina
Buna Michelina draga!
Sa inteleg ca ai inceput antrenamentele in forta, da?!
Te felicit! O zi frumoasa sa ai!
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Ema55:
|
|
17 sep 2013, 09:47:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Jurnal Michelina
Anm citit in urma jurnalul sa vad unde am dat de inteles povestea cu forta  . Nu pot sa cred cat de slaba sunt - povestea mai pe lung la slabutele de la 40.
Intr-o zi o sa merit felicitarile!! 
__________________
 [/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Michelina:
|
|
17 sep 2013, 20:34:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 167cm, 70kg
Mesaje: 7.863
Aprecieri acordate: 5.648
Am fost apreciat(a) de 4.431 ori in 2.569 mesaje
|
|
Re: Jurnal Michelina
Nu mai fi asa aspra cu tine.
O seara cuminte sa ai!
|
18 sep 2013, 11:46:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Jurnal Michelina
Buna ziua jurnal - ca dimineata a trecut de mult - cu treburi. N-am fost eu exemplara ieri, dar nici rea de tot. Dimineata uitandu-ma in oglinda aceea aspra din baie am observat ca celulita s-a cam dus. Cum nici dieta n-am tinut, nici sport n-am facut, masaje nici atat - ma gandesc ca nu poate fi decat scoaterea glutenului din alimentatie - acusi am 2 saptamani de cand n-am mai pus in gura nici un aliment cu gluten ( sau poate o abatere asa mica - fursecul ala)
Pare ca faptul ca mai mananc dulciuri din cand in cand, ca mananc seara inainte de culcare nu are efecte atat de nocive cum are glutenul.
In seara asta voi face o sauna iar de maine voi relua obiceiul cremuirii anticelulititce. De azi nu voi mai pune in gura alimente cu IG mai mare de 35.
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Michelina:
|
|
18 sep 2013, 15:36:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 35
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnal Michelina
Citat:
Anterior postat de Michelina
Buna ziua jurnal - ca dimineata a trecut de mult - cu treburi. N-am fost eu exemplara ieri, dar nici rea de tot. Dimineata uitandu-ma in oglinda aceea aspra din baie am observat ca celulita s-a cam dus. Cum nici dieta n-am tinut, nici sport n-am facut, masaje nici atat - ma gandesc ca nu poate fi decat scoaterea glutenului din alimentatie - acusi am 2 saptamani de cand n-am mai pus in gura nici un aliment cu gluten ( sau poate o abatere asa mica - fursecul ala)
Pare ca faptul ca mai mananc dulciuri din cand in cand, ca mananc seara inainte de culcare nu are efecte atat de nocive cum are glutenul.
In seara asta voi face o sauna iar de maine voi relua obiceiul cremuirii anticelulititce. De azi nu voi mai pune in gura alimente cu IG mai mare de 35.
|
Buna, Michelina!
Si eu am frecvent stari de oboseala, sunt lipsita de energie si ma simt foarte balonata dupa mesele la care mananc produse care contin cantitati mari de carbohidrati (cu gluten, evident)...am vrut sa renunt la produsele care contin gluten, dar am obosit citind etichete...e peste tot, inclusiv in cerealele integrale  Tu cum reusesti? ce mananci?
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 768 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 sep 2013, 18:31:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Jurnal Michelina
Citat:
Anterior postat de LOREDANA99
Buna, Michelina!
Si eu am frecvent stari de oboseala, sunt lipsita de energie si ma simt foarte balonata dupa mesele la care mananc produse care contin cantitati mari de carbohidrati (cu gluten, evident)...am vrut sa renunt la produsele care contin gluten, dar am obosit citind etichete...e peste tot, inclusiv in cerealele integrale Tu cum reusesti? ce mananci? |
Am renuntat complet la orice contine cereale.
Mananc legume proaspete sau gatite, carne, branza, oua si fructe, migdale, alune. Iar la abateri ciocolata ( incerc cat mai amaruie ).
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Michelina:
|
|
18 sep 2013, 18:37:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 35
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnal Michelina
Citat:
Anterior postat de Michelina
Am renuntat complet la orice contine cereale.
Mananc legume proaspete sau gatite, carne, branza, oua si fructe, migdale, alune. Iar la abateri ciocolata ( incerc cat mai amaruie ).
|
Mmmm...eu nu prea mananc fructe...ma balonez de la ele si am senzatia ca ma ingras...poate daca le-as limita cantitativ si le-as manca in prima parte a zilei nu mi-ar face rau...dar poti manca orez salbatic, hrisca, quinoa, mei, amaranth...
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 768 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 sep 2013, 07:45:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Jurnal Michelina
Citat:
Anterior postat de LOREDANA99
Mmmm...eu nu prea mananc fructe...ma balonez de la ele si am senzatia ca ma ingras...poate daca le-as limita cantitativ si le-as manca in prima parte a zilei nu mi-ar face rau...dar poti manca orez salbatic, hrisca, quinoa, mei, amaranth...
|
E si mai bine daca nu mananci fructe - eu sunt addicted. In schimb nu-mi plac hrisca, mei, quinoa, linte, fasole - am incercat - nu le pot inghiti si cand reusesc fac indigestie
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Michelina:
|
|
19 sep 2013, 08:33:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 35
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnal Michelina
Citat:
Anterior postat de Michelina
E si mai bine daca nu mananci fructe - eu sunt addicted. In schimb nu-mi plac hrisca, mei, quinoa, linte, fasole - am incercat - nu le pot inghiti si cand reusesc fac indigestie |
Mie imi plac dar ma baloneaza groaznic...trebuie sa ma gandesc serios la un plan de atac, nu mai merge asa 
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 768 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 sep 2013, 14:14:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Jurnal Michelina
Ieri sotul meu imi zicea in gluma ( desi putea fi si serios - ca avea dreptate) ca atunci cand m-a cunoscut eram ca un tantar si ca intre timp m-am ... implinit. Asa ca am stat sa ma gandesc cum de atunci eram asa slabuta - si mi-am amintit - mancam f putin. Acum ma tem sa mananc putin ca toate dietele zic sa mananci mult , ca nu e sanatos sa mananci putinetc. Si totusi - atunci eram f sanatoasa si nu rabdam de foame - mancam ce vroiam, cand vroiam. Ieri uitandu-ma la ce recomanda pentru consumul zilnic Vasile Valentin - am gasit ca e putin.
Ma gandeam ce ar fi sa incerc sa mananc mai putin?
MD - 2 piersici apoi 2 iaurturi activia
Pranz - salata - 1 rosie, 2 castraveti, 1 ardei gras, 1 lg ulei de masline si 80 g urda ( asta din ochi - ca n-am cantarit-o)
La cina - voi manca doar o ciorba si voi rontai niste migdale crude ( cand ma apuca rontaitul - sper ca poate seara asta nu)
Dimineata aveam 54.8 kg. Deci tot in jurul lui 55.
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Michelina:
|
|
|
Informatii despre slabit
|
40, 50, ani, calorii, dieta, drum, jurnal, jurnale, michelina, opri, poti, ro, sanatos, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
