[Michelina]

Eu incerc macar sa nu ma ingras cat ma las de fumat Ca sa nu ma apuc iar.

[AnDrAdAxl]

Nu este adevarat ca te ingrasi cand te lasi de fumat,numai daca inlocuiesti fumatul cu mancarea.Mai ales acuma cand piata e plina de cruditati ai liber la ele si o sa te ajute sa elimini si mai usor nicotina.Fa cat de mult sport si incearca sa eviti locurile in care se fumeaza!Multa bafta!

[Michelina]

Anterior postat de rozica1965

Buna Michelina,
Ti-am citit jurnalul......no comment....fiecare cu crucea lui si pretentiile lui......Eu din ianuarie de cand nu am mai fumat,nici nu am mai slabit....De foc si inima rea de 3 saptamani am mancat de toate.Asta e......

Important e ca nu mai fumezi si ai eliminat un risc pentru sanatatea ta. Si ai dat jos o multime de kilograme - de asemena important pentru sanatate.

Eu ma "izmenesc" doar cu kilogramele mele - stiu ca de fapt nici n-am nevoie sa le dau jos. Decat asa ca ambitie - ca dovada ca pot ramane tanara si aproape de 44 ani.
Am vazut ca la activitate pui sedentara - asa esti sau doar nu ai umblat acolo?
Sala si sportul organizat nu e singura forma de miscare - eu de exemplu cu c2 copii, barbat, servici, parinti de care am grija n-apuc sa ajung f des la sala - dar ... merg pe jos de cate ori am ocazia, cand fac treaba o fac in ritm alert, urc scarile mai iute decat e cazul lucruri de genul asta

[miha lauriciu]

Anterior postat de Michelina

Important e ca nu mai fumezi si ai eliminat un risc pentru sanatatea ta. Si ai dat jos o multime de kilograme - de asemena important pentru sanatate.

Eu ma "izmenesc" doar cu kilogramele mele - stiu ca de fapt nici n-am nevoie sa le dau jos. Decat asa ca ambitie - ca dovada ca pot ramane tanara si aproape de 44 ani.
Am vazut ca la activitate pui sedentara - asa esti sau doar nu ai umblat acolo?
Sala si sportul organizat nu e singura forma de miscare - eu de exemplu cu c2 copii, barbat, servici, parinti de care am grija n-apuc sa ajung f des la sala - dar ... merg pe jos de cate ori am ocazia, cand fac treaba o fac in ritm alert, urc scarile mai iute decat e cazul lucruri de genul asta

Kg cu inaltimea ta mi se par ok

[Michelina]

Asa si sunt - kilogramele cu inaltimea si mai ales cu varsta mea. Dar "mor" cand vad fetele tinere, subtirele, diafane - parca plutind batute de vant. Si nu stiu cum am reusit sa ma pricopsesc cu ceva celulita. Acum vreo 2-3 luni aveam 50-52 kg si nici urma de celulita. Asa ca incerc sa mai dau jos cateva kilograme dar mai important decat atat e sa mananc sanatos. In ultima vreme am cedat cam des invitatiilor colegelor mele mai tinere si am mancat la KFC si Mc Donalds si shawormerii. Ele inca isi pot permite dar eu cu siguranta nu.

[miha lauriciu]

Anterior postat de Michelina

Asa si sunt - kilogramele cu inaltimea si mai ales cu varsta mea. Dar "mor" cand vad fetele tinere, subtirele, diafane - parca plutind batute de vant. Si nu stiu cum am reusit sa ma pricopsesc cu ceva celulita. Acum vreo 2-3 luni aveam 50-52 kg si nici urma de celulita. Asa ca incerc sa mai dau jos cateva kilograme dar mai important decat atat e sa mananc sanatos. In ultima vreme am cedat cam des invitatiilor colegelor mele mai tinere si am mancat la KFC si Mc Donalds si shawormerii. Ele inca isi pot permite dar eu cu siguranta nu.

Ok, fiecare cu conformatia ei, eu am 41 de ani, si 84 kg, tu ai foarte bine, esti chiar slabuta, mi-as dori sa am greutatea ta

[Michelina]

Destul de frustrant ca s-a intepenit acul la 53 kg. Probabil ca ar trebui sa reduc si mai mult aportul alimentar - dar e destul de greu sub caloriile pe care le consum - Cred ca in medie am consumat undeva la 1300 kcal pe zi - ceea ce e oarecum multumitor - nu mori de foame dar nici satula nu esti.
De azi mai multa miscare - poate reusesc sa conving acul sa se mai mute o liniuta.

[Michelina]

Anterior postat de AnDrAdAxl

Nu este adevarat ca te ingrasi cand te lasi de fumat,numai daca inlocuiesti fumatul cu mancarea.Mai ales acuma cand piata e plina de cruditati ai liber la ele si o sa te ajute sa elimini si mai usor nicotina.Fa cat de mult sport si incearca sa eviti locurile in care se fumeaza!Multa bafta!

Usor de spus - sa eviti locurile unde se fumeaza - dar la servici toata lumea fumeaza si nu pot evita serviciul - desi mi-ar place . Si mai nou si sotul meu care e fumator ocazional pufaie mai des - parca imi face in ciuda .

Dar... nu ma las.

[Michelina]

As vrea sa-mi pun baietii pe regimul Dukan - mi se pare foarte dur totusi - dar daca intradevar functioneaza... stiu si eu - tot citesc ce se scrie - n-au tinut regim niciodata dar sunt cam grasuti.
Cine are idee de un regim rezonabil pentru adolescenti - astept sugestii.
Si pentru un sot 40-50 ani - care baga paine la greu si dulciuri in alimentatie.

[Michelina]

Eu as putea tine orice regim ca nu sunt mancacioasa si nici nu ma omor dupa dulciuri. La mine cred ca slabiciunea sunt fructele.