Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Michelina

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #21 (permalink)  
Vechi 03 mai 2011, 09:54:51
Michelina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 52
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 61.5kg
Mesaje: 9.417
Aprecieri acordate: 6.738
Am fost apreciat(a) de 14.503 ori in 6.531 mesaje
Implicit Re: Jurnal Michelina

Eu incerc macar sa nu ma ingras cat ma las de fumat Ca sa nu ma apuc iar.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1673 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1156 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1157 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Michelina:
corinnef (04 nov 2014)
  #22 (permalink)  
Vechi 03 mai 2011, 09:59:00
AnDrAdAxl's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 33
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
Implicit Re: Jurnal Michelina

Nu este adevarat ca te ingrasi cand te lasi de fumat,numai daca inlocuiesti fumatul cu mancarea.Mai ales acuma cand piata e plina de cruditati ai liber la ele si o sa te ajute sa elimini si mai usor nicotina.Fa cat de mult sport si incearca sa eviti locurile in care se fumeaza!Multa bafta!
__________________
Jurnalul meu Nr 5
Acest membru apreciaza mesajul lui AnDrAdAxl:
corinnef (04 nov 2014)
  #23 (permalink)  
Vechi 03 mai 2011, 14:28:42
Michelina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 52
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 61.5kg
Mesaje: 9.417
Aprecieri acordate: 6.738
Am fost apreciat(a) de 14.503 ori in 6.531 mesaje
Implicit Re: Jurnal Michelina

Citat:
Anterior postat de rozica1965 Vezi mesajul
Buna Michelina,
Ti-am citit jurnalul......no comment....fiecare cu crucea lui si pretentiile lui......Eu din ianuarie de cand nu am mai fumat,nici nu am mai slabit....De foc si inima rea de 3 saptamani am mancat de toate.Asta e......

Important e ca nu mai fumezi si ai eliminat un risc pentru sanatatea ta. Si ai dat jos o multime de kilograme - de asemena important pentru sanatate.

Eu ma "izmenesc" doar cu kilogramele mele - stiu ca de fapt nici n-am nevoie sa le dau jos. Decat asa ca ambitie - ca dovada ca pot ramane tanara si aproape de 44 ani.
Am vazut ca la activitate pui sedentara - asa esti sau doar nu ai umblat acolo?
Sala si sportul organizat nu e singura forma de miscare - eu de exemplu cu c2 copii, barbat, servici, parinti de care am grija n-apuc sa ajung f des la sala - dar ... merg pe jos de cate ori am ocazia, cand fac treaba o fac in ritm alert, urc scarile mai iute decat e cazul lucruri de genul asta
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1673 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1156 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1157 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Michelina:
corinnef (04 nov 2014)
  #24 (permalink)  
Vechi 03 mai 2011, 14:32:10
miha lauriciu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 08 ian 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 50
Dieta: Atkins
Date: 168cm, 84.1kg
Mesaje: 1.190
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal Michelina

Citat:
Anterior postat de Michelina Vezi mesajul
Important e ca nu mai fumezi si ai eliminat un risc pentru sanatatea ta. Si ai dat jos o multime de kilograme - de asemena important pentru sanatate.

Eu ma "izmenesc" doar cu kilogramele mele - stiu ca de fapt nici n-am nevoie sa le dau jos. Decat asa ca ambitie - ca dovada ca pot ramane tanara si aproape de 44 ani.
Am vazut ca la activitate pui sedentara - asa esti sau doar nu ai umblat acolo?
Sala si sportul organizat nu e singura forma de miscare - eu de exemplu cu c2 copii, barbat, servici, parinti de care am grija n-apuc sa ajung f des la sala - dar ... merg pe jos de cate ori am ocazia, cand fac treaba o fac in ritm alert, urc scarile mai iute decat e cazul lucruri de genul asta
Kg cu inaltimea ta mi se par ok
  #25 (permalink)  
Vechi 03 mai 2011, 14:47:59
Michelina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 52
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 61.5kg
Mesaje: 9.417
Aprecieri acordate: 6.738
Am fost apreciat(a) de 14.503 ori in 6.531 mesaje
Implicit Re: Jurnal Michelina

Asa si sunt - kilogramele cu inaltimea si mai ales cu varsta mea. Dar "mor" cand vad fetele tinere, subtirele, diafane - parca plutind batute de vant. Si nu stiu cum am reusit sa ma pricopsesc cu ceva celulita. Acum vreo 2-3 luni aveam 50-52 kg si nici urma de celulita. Asa ca incerc sa mai dau jos cateva kilograme dar mai important decat atat e sa mananc sanatos. In ultima vreme am cedat cam des invitatiilor colegelor mele mai tinere si am mancat la KFC si Mc Donalds si shawormerii. Ele inca isi pot permite dar eu cu siguranta nu.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1673 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1156 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1157 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Michelina:
corinnef (04 nov 2014)
  #26 (permalink)  
Vechi 03 mai 2011, 14:50:32
miha lauriciu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 08 ian 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 50
Dieta: Atkins
Date: 168cm, 84.1kg
Mesaje: 1.190
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal Michelina

Citat:
Anterior postat de Michelina Vezi mesajul
Asa si sunt - kilogramele cu inaltimea si mai ales cu varsta mea. Dar "mor" cand vad fetele tinere, subtirele, diafane - parca plutind batute de vant. Si nu stiu cum am reusit sa ma pricopsesc cu ceva celulita. Acum vreo 2-3 luni aveam 50-52 kg si nici urma de celulita. Asa ca incerc sa mai dau jos cateva kilograme dar mai important decat atat e sa mananc sanatos. In ultima vreme am cedat cam des invitatiilor colegelor mele mai tinere si am mancat la KFC si Mc Donalds si shawormerii. Ele inca isi pot permite dar eu cu siguranta nu.
Ok, fiecare cu conformatia ei, eu am 41 de ani, si 84 kg, tu ai foarte bine, esti chiar slabuta, mi-as dori sa am greutatea ta
Acest membru apreciaza mesajul lui miha lauriciu:
corinnef (04 nov 2014)
  #27 (permalink)  
Vechi 05 mai 2011, 07:33:07
Michelina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 52
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 61.5kg
Mesaje: 9.417
Aprecieri acordate: 6.738
Am fost apreciat(a) de 14.503 ori in 6.531 mesaje
Implicit Re: Jurnal Michelina

Destul de frustrant ca s-a intepenit acul la 53 kg. Probabil ca ar trebui sa reduc si mai mult aportul alimentar - dar e destul de greu sub caloriile pe care le consum - Cred ca in medie am consumat undeva la 1300 kcal pe zi - ceea ce e oarecum multumitor - nu mori de foame dar nici satula nu esti.
De azi mai multa miscare - poate reusesc sa conving acul sa se mai mute o liniuta.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1673 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1156 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1157 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Michelina:
corinnef (04 nov 2014)
  #28 (permalink)  
Vechi 05 mai 2011, 07:35:27
Michelina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 52
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 61.5kg
Mesaje: 9.417
Aprecieri acordate: 6.738
Am fost apreciat(a) de 14.503 ori in 6.531 mesaje
Implicit Re: Jurnal Michelina

Citat:
Anterior postat de AnDrAdAxl Vezi mesajul
Nu este adevarat ca te ingrasi cand te lasi de fumat,numai daca inlocuiesti fumatul cu mancarea.Mai ales acuma cand piata e plina de cruditati ai liber la ele si o sa te ajute sa elimini si mai usor nicotina.Fa cat de mult sport si incearca sa eviti locurile in care se fumeaza!Multa bafta!
Usor de spus - sa eviti locurile unde se fumeaza - dar la servici toata lumea fumeaza si nu pot evita serviciul - desi mi-ar place . Si mai nou si sotul meu care e fumator ocazional pufaie mai des - parca imi face in ciuda .

Dar... nu ma las.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1673 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1156 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1157 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Michelina:
corinnef (04 nov 2014)
  #29 (permalink)  
Vechi 05 mai 2011, 08:28:50
Michelina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 52
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 61.5kg
Mesaje: 9.417
Aprecieri acordate: 6.738
Am fost apreciat(a) de 14.503 ori in 6.531 mesaje
Implicit Re: Jurnal Michelina

As vrea sa-mi pun baietii pe regimul Dukan - mi se pare foarte dur totusi - dar daca intradevar functioneaza... stiu si eu - tot citesc ce se scrie - n-au tinut regim niciodata dar sunt cam grasuti.
Cine are idee de un regim rezonabil pentru adolescenti - astept sugestii.
Si pentru un sot 40-50 ani - care baga paine la greu si dulciuri in alimentatie.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1673 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1156 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1157 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #30 (permalink)  
Vechi 05 mai 2011, 08:29:54
Michelina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 52
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 61.5kg
Mesaje: 9.417
Aprecieri acordate: 6.738
Am fost apreciat(a) de 14.503 ori in 6.531 mesaje
Implicit Re: Jurnal Michelina

Eu as putea tine orice regim ca nu sunt mancacioasa si nici nu ma omor dupa dulciuri. La mine cred ca slabiciunea sunt fructele.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1673 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1156 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1157 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Michelina:
corinnef (04 nov 2014)
 

Informatii despre slabit
40, 50, ani, calorii, dieta, drum, jurnal, jurnale, michelina, opri, poti, ro, sanatos, slabit, slabute

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole