[Michelina]

Desi cred ca sunt pe drumul cel bun - inca nu vad vreo modificare la cantar. Am resuti cat de cat sa inving acea foame de seara. Tot ce mai ciugulesc dupa ora 18 sunt niste fructe goji si seminte de bostan crude.

Bineinteles ca si azi ma fost la sala - 50 min Feel fit. De luni voi lua si un abonament la fitness - voi face 30 min - luni, joi si vineri. Imi place un aparat cu care poti lucra coapsele interioare.

[Michelina]

[Michelina]

[Michelina]

Draga Jurnal,

Am ajuns la concluzia ca eu nu pot tine dieta. Nu ca ar fi prima oara cand ajung la aceasata conluzie - singurul lucru pe care il pot face e sa incerc sa adopt cat mai multe principii sanatoase - ceea ce voi si face. Montignac - momentan mi se par destul de bune ideile lui - de altfel aceleasi idei le gasesti intr-o forma mai agresiva si mai stricta si la Dukan si la dieta keto - va fi dieta spre care ma voi indrepta - nu ca am de gand sa tin pe faze sau ceva de genul - dar cele mai multe mese vor tine cont de ideile lui. Si bineinteles desi toata lumea spune ca dietele hipocalorice sunt prostii - in acelasi timp toti spun sa mananci cu moderatie - deci tinanad cont de calorii. Voi incerca sa ma incadrez undeva in jurul a 1200 - 1400 cal/zi

[dayanna]

Anterior postat de Michelina

Draga Jurnal,

Am ajuns la concluzia ca eu nu pot tine dieta. Nu ca ar fi prima oara cand ajung la aceasata conluzie - singurul lucru pe care il pot face e sa incerc sa adopt cat mai multe principii sanatoase - ceea ce voi si face. Montignac - momentan mi se par destul de bune ideile lui - de altfel aceleasi idei le gasesti intr-o forma mai agresiva si mai stricta si la Dukan si la dieta keto - va fi dieta spre care ma voi indrepta - nu ca am de gand sa tin pe faze sau ceva de genul - dar cele mai multe mese vor tine cont de ideile lui. Si bineinteles desi toata lumea spune ca dietele hipocalorice sunt prostii - in acelasi timp toti spun sa mananci cu moderatie - deci tinanad cont de calorii. Voi incerca sa ma incadrez undeva in jurul a 1200 - 1400 cal/zi

Te pup Michelina.Ai incercat keto dupa sfaturile doctorului acela? Daca da, inteleg de ce ai renuntat!Sfaturile pe care le da sunt total eronate . Keto nu inseamna grasimi saturate ci garsimi sanatoase din nuci , alune, seminte etc.

[Michelina]

Am luat si de la el ceva idei - ideea sa consum nuci, alune, seminte crude etc. Dar cum am mai spus - ideea sa consum intentionat excesiv de multe grasimi ma face sa am o colica biliara.

[dayanna]

Anterior postat de Michelina

Am luat si de la el ceva idei - ideea sa consum nuci, alune, seminte crude etc. Dar cum am mai spus - ideea sa consum intentionat excesiv de multe grasimi ma face sa am o colica biliara.

In orice alimentatie sanatoasa ai nevoie de grasimi esentiale si cred ca astea sunt sursele recomandate. Incearca sa vezi daca gasesti si alge albastre pentru salate .Sunt foarte bune si foarte sanatoase.

[Michelina]

Am dat-o in bara si am scapat la dulce Nu-mi pot imagina viata fara ceva dulce. Nu stiu ce sa fac. Ieri am mancat prajitura cu visine, apoi un biscuit cu ciocolata si seara o napolitana.

Dimineata pregateam micul dejun si ma gandeam la o poza pe care am vazut-o - o chestie care te incuraja sa fii vegetarian - in sensul ca arata animale mari care sunt vegetariene - deci iei destuli nutrienti din vegetale. Si gandindu-ma asa mi-am dat seama ca vaca, calul, elefantul sunt vegetarieni - dar eu nu vreau sa arat ca ei. Mai curand mi-ar place sa fiu ca o felina - tigru, pantera, leopard - iar astea sunt toate carnivore.
In schimb porcii sunt omnivori

[Michelina]

De maine Monti - incerc sa fiu serioasa si sa ma tin.

[Alynuta]

Anterior postat de Michelina

De maine Monti - incerc sa fiu serioasa si sa ma tin.

Succes Michelina la monti, si eu am avut rezultate bune cu dieta asta, si partea buna e ca reprezinta un stil de viata sanatos. Acum chiar daca n-o mai tin ca la carte, respect anumite principii din el