[micutza1]

well consider ca viata mea e destul de sanatoasa .. dieta da cam stricta recunosc . Insa nu consider ca o dieta cu salate peste si grasimi sanatoase se poate numii nesanatoasa ... cantitatile o sa le maresc sa zicem ca sa ajung la un numar de calorii cat de cat normal - incat sa nu stagnez din scadere in greutate. Sport fac de asemenea viata mea e destul de activa .
Thanks anyway ! o sa revin cu rezultate !

[andra_aly]

Cred ca nu ai citit bine sunt multe fete care au facut ca tine si apoi si-au dat seama cat de mult au gresit Ca sa nu stagnezi, trebuie sa ai macar 1000 kcal zi plus alte chestii care le-am mai zis mai sus
Daca tii la sanatate mananca cum trebuie
Rezultatele obtinute prin infometare nu pot fii numite nicicum gresesti total! mananci foarte putin ai grija

[riky]

Anterior postat de micutza1

Thanks Andra ! Ai dreptate o s-o tin pe a mea . Ca sunt si incapatanata bineinteles ... nu cred k e vreo cura sa ajute si la incapatanare . Insa ma iubesc bineinteles daca o sa ma opresc daca nu imi va fi bine .. tin la sanatatea mea .Insa am o intrebare : cum adica sacaderea in greutate o sa stagneze ? e prima data cand aud.. sau am mai auzit sar nu am dat importanta . si ce pot face in a nu stagna din caderea in greutate ?

Micutza, welcome, in primul rand.
Faci ce am incercat eu sa fac acum 1 an si ceva...mancam pana in 600 de calorii, tot asa pui , legume si lapte....si , adevarat, am dat jos f repede, ajunsesem iar la 49 de kg.....si dupa ce am ajuns la 49 nu am mai slabit, chiar daca mancam la fel si faceam innot la greu... SI am inceput sa strecor si pizza, fast food asa un pic cate un pic...si ghici cine a pus 8 kg intr-un an? mancand ordonat, doar ca crescusera nr de calorii...Deci ai grija ce faci....Noi nu iti vrem raul, asta e rolul comunitatii sa ne ajutam unele pe altele....Dar tu faci cum vrei...te convingi pe pielea ta....si cand ai nevoie de ajutor cu adevarat, ne gasesti tot aici ....pana una alta, Succes in scaderea in greutate si sa dea domnul sa nu patesti cum am patit multe dintre noi!! "Succesuri"

[andra_aly]

Ce mai faci scumpo? nu mai dau nici un semn

[micutza1]

o femeie poat e reusi orice isi propune! Am fost si voi fi mereu convinsa de faptul ca femeile sunt cele mai puternice persoane de pe pamant ... am o varsta destul de frageda 20 de ani .. insa locuiesc singura in Grecia de la varsta de 16 ani .. ma admira multi pt puterea mea .. si tot odata spun despre romance ca sunt femei ambitioase curate si destepte ! Si eu cred la fel ! Pana acum nu m-a preocupat kg .. mereu mi sa spus ca sunt frumoasa '''si mi sa urcat la cap '' . Am gasit ''slabute'' din gresala acum 3 saptamani .. cand tocmai incepusem regimul.. ma ajutat enorm calculatorul de calorii ... jurnalele voastre si faptul ca vad reusita fin munca voastra .. Asta inseamna ca toate putem!
Multe la un moment dat ne simtim descurajate ( eu nu - am o ambitie de nici nu zici k e adevarat - si mai sunt si peste - ironic nu ? haha.. in general a spune ambitios la un peste e ca si cum a spune 0 calorii la shaorma haaha) ... insa nu va lasati batute - merita! Si chiar puteti ! Pentru ca suntem femei suntem puternice ambitioase destepte si nu o sa lasam kg in plus sa ne puna la pamant : trecem prin atatea in viata : dezamagiri , despartiri , pierderi , nasteri , probl financiare , depresii etc ... kg in plus sunt un nimic ! Deci sa fiti puternice ! O spun si pt mn - incurajare proprie ! Si sper sa-mi fac cv prietene aici ar fi interesant sa aud si sa vad evolutia voastra! Bafta si pupici caldurosi din Grecia!

[Sand]

Anterior postat de micutza1

Am fost si voi fi mereu convinsa de faptul ca femeile sunt cele mai puternice persoane de pe pamant

Salut,

De ce crezi asta? Intreb de curiozitate sa vad ce argumente ai.

[VAmedeea]

Draga Micuta, esti intradevar de admirat ca ai avut curajul sa pleci singura intr-o tara straina si pe deasupra sa lupti sa reusesti. Felicitari!
Si faptul ca te-ai hotarat sa si slabesti este imbucurator. La 20 de ani trebuie sa arati bine, sa te simti bine, sa fii fericita, sa visezi si sa iubesti. Mai pe scurt, sa profiti din plin de tinerete si avantajele ei.
Re feritor la ce ai scris tu, am o singura recomandare. Nu MAXIM 1000 de calorii, MINIM 1000 de calorii pe zi. Ideal ar fi sa alegi sa ai un stil de viata sanatos, sa ai un numar rezonabil de calorii (undeva pe la 1600), sa faci din cand in cand miscare (cea mai buna e cea facuta in aer liber) si sa inecerci sa fii echilibrata din toate punctele de vedere.
Poate nu vei avea o slabire spectaculoasa, poate procesul va fi mai lung, dar si rezultatele se vor mentine mult mai usor.
Te pup si bafta multa!

[micutza1]

SAND : Argumentele mele ca femeia este cea mai puternica fiinta de pe pamant sunt simple : fara noi nu s-ar continua specia omeneasca .. pt ca din cate stiu barbatii nu nasc ! Deci depinde de noi continuitatea ! 2 - Dca o femeie isi pune in cap ceva nu exista nimic care sa o impiedice sa o obtina! 3 - femeile au avantajul de a avea diverse ''arme'' in posesia lor pentru a obtina ce vor - pe cand barbatii au doar una si nici pe ai nu o folosesc cum trebuie . Si .. mai e si acel argument : barbatii se spune k sunt sexul tare si noi sexul slab - de fapt este invers .. pentru ca tot la noi se rezuma totul . Ar fi multe multe altele de spus ... dar ma opresc aici mai bine ..

[micutza1]

VAmedea : multumesc frumos ! Si multum pt sfaturi ! Sunt constenta ca 1000 de calorii pot parea drastice in schimb la mn chiar sunt multe - adica inainte de a incepe stilul asta de viata tot 1000 de calorii mancam insa la o singura masa - seara .. pt ca munceam mult ziua si nu aveam timp sa mananc, Acum mananc la fel insa 1000de calorii le impart ! Maimult nu as putea manca , nici nu cred k mi-ar face bine, sunt sanatoasa tun nu am avut niciodata nici o raceala nici nu mi-a lipsit nimic din organism acum ma simt mai bine k oricand. Tind sa cred k e vb de cum ai obisnuit organismul si nu de numere generale . Si sport fac ,, chiar destul de mlt in ultimul timp : sala de 5 ori pe sapt , taw bo , dansez de nebuna prin casa cand am timp si sunt f bucuroasa cand vad rezultate in oglinda !

[VAmedeea]

Anterior postat de micutza1

Va multumesc fetelor pentru posturi : sincer nu am rabdare sa slabesc incet incet ...
felul in care mananc la ora actuala este cu mult mai sanatos si sincer ma simt foarte bine : inainte mancam tot ce era daunator nesanatos si ingrasa : acum mananc foarte sanatos consider . Intradevar regimul care mi la-m facut este strict - insa ma simt bine . Aveti dreptate cu ce spuneti in a slabi sanatos - insa de asemenea consider ca e vorba de fiecare organism cat suporta si ce cere : de exemplu : Nicoleta Luciu prin cura ei - cred k am citito cu toate - total nesanatosa - insa nu a omorato - nici nu ia daunat - din ce se poate vedea .. deci organismul ei a suportat .. nu stiu .. o sa continui acest program creat de activitati si regim si o sa vedem .Daca vad ca dauneaza cu timpul bineinteles o sa incetez.. cu toate vrem sa fim frumoase dar si sanatose !
kisses

Heloo, eu acum am vazut si prima pagina. Nu stiu cum de am ratat-o prima data.
Pai nu ai de unde sa stii ce efecte a avut aceasta dieta asupra Nicoletei Luciu. Si majoritatea kg slabite dupa nastere sunt de fapt apa, Nu grasime. Ca sa nu mai punem la socoteala ca ea a avut cu siguranta acces la cele mai bune analize si a fost monitorizata atent. Si probabil a luat si multe suplimente alimentare ca sa inlocuiasca nutrientii lipsa din alimentatie.

Referitor la ulei, si in Grecia se foloseste tot cel extravirgin de masline. Da, are multe calorii, dar are calorii bune, uleiuri sanatoase. Nu ar trebui sa il excluzi sub nici o forma din alimentatie. Alta greseala facuta de majoritatea tinerelor. Cand vor sa slabeasca, reduc nr. de calorii, si nu cu putin, ci la jumatate sau chiar mai mult de jumatate din necesarul zilnic (aprox. 200 cal pt o femeie obisnuita; daca aceasta face sport sau are activitati intense, nr. caloriilor pot creste si chair sari de 2500 cal). E f. rau. Nu faceti decat sa va incetiniti metabolismul. Iar organismul uman are marea capacitate de a se adapta. Si asa intevine si stagnarea, ca sa nu mai spun de ingrasarea de dupa dieta.
Am vazut ca toate fetele ti-au spus ca nu e sanatos sa iti propui 22 de kg. in 2 luni. Si au mare dreptate. Cu cat le dai jos mai repede, cu atat vor veni mai repede si mai multe inapoi. Exemple sunt la tot pasul de patanii de genul. Si ce ma intristeaza ca in loc sa se traga anumite concluzii din asta, majoritatea incepatoarelor in ale slabitului fac asa.
Tu spui ca acum esti sanatoasa. E si normal sa fii. La 20 de ani de ce nu ai fi?
Dar nu stii ce va fi in viitor. Si garantat regimul asta al tau strict va avea urmari. Si cel mai mare pericol e anorezia. Pt ca iti propui sa aj la o anumita greutate. Dar, din nefericire, la un moment dat intervine starea de platou, taoate trecem prin asa ceva, chiar de mai multe ori in timpul dietei. Organismul are nevoie si de pauze pt a se obisnui cu noua greutate. Si atunci, invatata sa mananci putin, exasperata ca nu mai slabesti (poate chiar urci putin la cantar - ceea ce e perfect normal intr-o cura de slabire sa existe si aceste mici fluctuatii) ajungi la concluzia ca trebuie sa mananci mai putin si sa faci mai mult sport. Din nou gr4esit. Deja esti cu un picior in groapa. Acea groapa numita anorexie. Boala slabitului pune mana pe creierul tau si fara sa iti dai seama incepe sa te controleze. Si devii sclava. sclava unei boli, sclava imaginii din oglinda, a formelor perfecte (care de fapt nici nu ar exista fara photoshop). E groaznic. Si de cele mai multe ori fetele nici nu isi dau seama catre ce se indreapta.
Si mai era ceva ce vroiam sa iti spun. De ce sa te chinui sa tii regimuri atat de stricte cand poti slabi incet, sigur, sanatos, mancand normal, eliminand anumite alimente care chiar ne fac rau?
Am vazut poza cu tine si nu consider ca e ceva de speriat. E adevarat, trebuie sa slabesti, dar in nici un caz nu esti deformata, cu celulita vizibila sau carne atarnata.
Te pup si mai astept vesti!
PS: si sora mea e pesti si e la fel de incapatanata. Si mancand aiurea (neascultandu-ma) s-a ales si cu o "superba" celulita. Aveti aceeasi varsta.