Jurnal Miha
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Miha, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; normal ca nu le iau ca pe niste critici dimpotriva imi prind foarte bine aceste sfaturi/sugestii.o sa incerc sa le ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 iun 2010, 20:38:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iun 2010
Locaţie: ploiesti, Romania
Vârsta: 29
Dieta: nu tin nici o dieta stricta.incerc doar sa reduc nr de calorii zilnice prin eliminarea dulciuririlor
Date: 170cm, 51kg
Mesaje: 42
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Miha
normal ca nu le iau ca pe niste critici dimpotriva imi prind foarte bine aceste sfaturi/sugestii.o sa incerc sa le aplic.sper sa reusesc .de maine dupa cum am zis ma apuc si de ceva sport si o sa fiu atenta si la mancarica inca ceva.daca ai putea sa-mi dai si mie linku de la acele retete pentru acei biscuiti dietetici pt ca fiind noua pe site ma descurc mai greu..acum la inceput.si o intrebare ar mai fi:daca cerealele integrale sunt si cele de la fitness?(programu ala 14 zile)daca nu..ce alte cereale integrale?adica cum se cheama?
|
04 iun 2010, 20:45:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iun 2010
Locaţie: ploiesti, Romania
Vârsta: 29
Dieta: nu tin nici o dieta stricta.incerc doar sa reduc nr de calorii zilnice prin eliminarea dulciuririlor
Date: 170cm, 51kg
Mesaje: 42
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Miha
ah da.si acea omleta despre care vorbeai la micul dejun nu este prajeala?nu se presupune ca ingrasa?si ce legume ar trebui sa folosesc?
|
04 iun 2010, 20:46:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Miha
Citat:
Anterior postat de myhaelutza94
normal ca nu le iau ca pe niste critici dimpotriva imi prind foarte bine aceste sfaturi/sugestii.o sa incerc sa le aplic.sper sa reusesc .de maine dupa cum am zis ma apuc si de ceva sport si o sa fiu atenta si la mancarica inca ceva.daca ai putea sa-mi dai si mie linku de la acele retete pentru acei biscuiti dietetici pt ca fiind noua pe site ma descurc mai greu..acum la inceput.si o intrebare ar mai fi:daca cerealele integrale sunt si cele de la fitness?(programu ala 14 zile)daca nu..ce alte cereale integrale?adica cum se cheama?
|
In privinta sportului incearca sa faci acum la inceput de 3-4 ori pe saptamana 20-30 de min.Dupa aceea maresti timpul
Uite reteta de biscuiti Biscuiti digestivi homemade fooarte buni,sanatosi si reprezinta o gustare perfecta.
Cerealele fitness?Nu nu nu.Au mult zahar,deci mai mult te incurca decat te ajuta.Pai vezi ce gasesti la supermarket/magazin.Eu de exemplu mananc cereale musli cu fructe.Au doar fructe uscate si amestec de cereale(grau,porum,ovaz etc) si nu au pic de zahar,si in plus sunt si mai ieftine decat fitness.Dar poti sa iei orice fel de cereale,numai sa te uiti la ingrediente sa fie fara zahar
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
04 iun 2010, 20:49:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Miha
Citat:
Anterior postat de myhaelutza94
ah da.si acea omleta despre care vorbeai la micul dejun nu este prajeala?nu se presupune ca ingrasa?si ce legume ar trebui sa folosesc?
|
Pai o faci fara ulei in tigaie de teflon.Sau daca nu ai tigaie de teflon folosesti o tigaie obisnuita si in loc de ulei pui putin lapte si apoi pui ouale ca la o omleta obisnuita.Iese foarte bun.Pai ce legume ai prin casa.Eu de obicei cand mananc omleta mananc cu rosii,castraveti,ceapa,salata,ce am in casa atunci
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
04 iun 2010, 20:59:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iun 2010
Locaţie: ploiesti, Romania
Vârsta: 29
Dieta: nu tin nici o dieta stricta.incerc doar sa reduc nr de calorii zilnice prin eliminarea dulciuririlor
Date: 170cm, 51kg
Mesaje: 42
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Miha
hm.acea omleta suna foarte bine o sa incerc si o sa-ti spun cum mi s-a parut iar acel link nu merge nu stiu de ce.cat despre sport asa o sa fac.e vreun moment potrivit cand trebuie facut?dimineata,seara?si multumesc pentru tot ajutoruu tau
|
04 iun 2010, 21:05:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Miha
Citat:
Anterior postat de myhaelutza94
hm.acea omleta suna foarte bine o sa incerc si o sa-ti spun cum mi s-a parut iar acel link nu merge nu stiu de ce.cat despre sport asa o sa fac.e vreun moment potrivit cand trebuie facut?dimineata,seara?si multumesc pentru tot ajutoruu tau
|
Scuzee. Biscuiti digestivi homemade .Acum ar trebui sa mearga.
Din cate stiu eu sportul trebuie facut dimineata pe stomacul gol,acum fiecare face cum vrea si cand are timp.Eu de obicei fac seara.
Cu mare placere
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
04 iun 2010, 21:16:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iun 2010
Locaţie: ploiesti, Romania
Vârsta: 29
Dieta: nu tin nici o dieta stricta.incerc doar sa reduc nr de calorii zilnice prin eliminarea dulciuririlor
Date: 170cm, 51kg
Mesaje: 42
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Miha
app.nici batoanele alea fitness nu sunt bune?au doar vreo 80 de kalorii parca. si de aia le mancam in locul unui baton bounty sau mars.de asemeni cateodta mai mananc pufuletii aia simpli cu sare.aia cum sunt ?si ..inca un apropo de und esti ?si ce clasa esti ?
|
04 iun 2010, 21:23:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Miha
Citat:
Anterior postat de myhaelutza94
app.nici batoanele alea fitness nu sunt bune?au doar vreo 80 de kalorii parca. si de aia le mancam in locul unui baton bounty sau mars.de asemeni cateodta mai mananc pufuletii aia simpli cu sare.aia cum sunt ?si ..inca un apropo de und esti ?si ce clasa esti ?
|
Si batoanele alea fitness contin zahar,deci nu.Stiu ca au putine kcal,dar ingrasa.Eu mancam de acelea in fiecare zi si ma miram cum de nu slabesc.
Pufuletii nu ingrasa,mancati in limita normalului O data pe saptamana sa zicem 40-50 g e ok.
Sunt din Botosani,in clasa a 9-a si ma numesc Lavinia.Tu in ce clasa esti?
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
04 iun 2010, 21:26:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iun 2010
Locaţie: ploiesti, Romania
Vârsta: 29
Dieta: nu tin nici o dieta stricta.incerc doar sa reduc nr de calorii zilnice prin eliminarea dulciuririlor
Date: 170cm, 51kg
Mesaje: 42
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Miha
ok.deci renunt si la alea altcva pe post de dulce ce mai pot cumpara ?sunt din ploiesti si tot a 9-a sunt
|
04 iun 2010, 21:33:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Miha
Citat:
Anterior postat de myhaelutza94
ok.deci renunt si la alea altcva pe post de dulce ce mai pot cumpara ?sunt din ploiesti si tot a 9-a sunt
|
Ok,ma bucur de cunostinta
Eu zic sa nu-ti cumperi nimic dulce,cand vrei ceva dulce sa-ti faci singurica in casa.Poti sa faci o multime de dulciuri dietetice ,uita-te si pe aici Retete dietetice de deserturi si dulciuri .Eu nu am cumparat de muult nimic dulce,dar drept sa-ti spun mi-e pofta de o multime de dulciuri cumparate.Dar ma conformez si-mi fac in casa clatite,biscuiti,checuri.
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|