Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Miha

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #51 (permalink)  
Vechi 11 iun 2010, 13:40:06
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Jurnal Miha

Citat:
Anterior postat de myhaelutza94 Vezi mesajul
sa zicem ca binisor.am renuntat APROAPE de tot la dulciuri.ceea ce ma uimeste si pe mine
Bravo Miha
Este un pas mare inainte.
Dar acum vara sunt multe fructe, asa ca, in caz de pofte, te rasfeti cu cirese, capsuni.....
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
  #52 (permalink)  
Vechi 13 iun 2010, 15:06:28
myhaelutza94's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 04 iun 2010
Locaţie: ploiesti, Romania
Vârsta: 29
Dieta: nu tin nici o dieta stricta.incerc doar sa reduc nr de calorii zilnice prin eliminarea dulciuririlor
Date: 170cm, 51kg
Mesaje: 42
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Jurnal Miha

e foarte ok.beau foarte multa apa acum ca e si caldura asta.am renuntat la sucuri carbogazoase.foarte rar mai beau santal.nici prajeli n am prea mai mancat.am facut niste exercitii tae-bo pentru abdomen si am fst foarte incantata.chiar am simtit ca 'am lucrat'.nu ma mai balonez k inainte si nu stiu carui fapt se datoreaza asta dar sunt foarte multumita.si azi mi am luat niste musli cu fructesper sa mi placa ca de sanatoase stiu ca sunt.voi ce mai ziceti?cum mai merge`?
  #53 (permalink)  
Vechi 13 iun 2010, 15:23:01
Dee's Avatar
Dee Dee este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 11 mai 2010
Locaţie: Somewhere, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Numar calorii si mananc sanatos
Date: 171cm, 56kg
Mesaje: 470
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Miha

Citat:
Anterior postat de myhaelutza94 Vezi mesajul
e foarte ok.beau foarte multa apa acum ca e si caldura asta.am renuntat la sucuri carbogazoase.foarte rar mai beau santal.nici prajeli n am prea mai mancat.am facut niste exercitii tae-bo pentru abdomen si am fst foarte incantata.chiar am simtit ca 'am lucrat'.nu ma mai balonez k inainte si nu stiu carui fapt se datoreaza asta dar sunt foarte multumita.si azi mi am luat niste musli cu fructesper sa mi placa ca de sanatoase stiu ca sunt.voi ce mai ziceti?cum mai merge`?
Bravo pt apa, e ff necesara mai ales vara, plus ca in mod paradoxal multa apa blocheaza retentia de apa iar sucurile carbogazoase si mai bine ca ai renuntat la ele. Santalul ai putea sa-l inlocuiesti cu un suc natural facut in casa, ca nu e nici el sanatos
Si eu mananc musli cu fructe in fine ciugulesc stafidele ca nu mi plac dar merge

Bravo si pentru sport ,tine-o tot asa
Dee, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2046 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1529 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1272 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #54 (permalink)  
Vechi 13 iun 2010, 20:07:31
myhaelutza94's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 04 iun 2010
Locaţie: ploiesti, Romania
Vârsta: 29
Dieta: nu tin nici o dieta stricta.incerc doar sa reduc nr de calorii zilnice prin eliminarea dulciuririlor
Date: 170cm, 51kg
Mesaje: 42
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Miha

da .azi am descoperit k are stafide si le uraaacdar asta e.o sa le aleg
  #55 (permalink)  
Vechi 14 iun 2010, 12:25:59
myhaelutza94's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 04 iun 2010
Locaţie: ploiesti, Romania
Vârsta: 29
Dieta: nu tin nici o dieta stricta.incerc doar sa reduc nr de calorii zilnice prin eliminarea dulciuririlor
Date: 170cm, 51kg
Mesaje: 42
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Jurnal Miha

biscuitii belvita sunt buni:S?sau tot nesanatosi?
  #56 (permalink)  
Vechi 18 iun 2010, 00:00:29
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Jurnal Miha

Citat:
Anterior postat de myhaelutza94 Vezi mesajul
e foarte ok.beau foarte multa apa acum ca e si caldura asta.am renuntat la sucuri carbogazoase.foarte rar mai beau santal.nici prajeli n am prea mai mancat.am facut niste exercitii tae-bo pentru abdomen si am fst foarte incantata.chiar am simtit ca 'am lucrat'.nu ma mai balonez k inainte si nu stiu carui fapt se datoreaza asta dar sunt foarte multumita.si azi mi am luat niste musli cu fructesper sa mi placa ca de sanatoase stiu ca sunt.voi ce mai ziceti?cum mai merge`?
Felicitari pentru sport.
Ai grija cat scazi,la 50kg ve-i fi cam slabuta.
Pune o poza cu tine,sa te vedem si noi.
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #57 (permalink)  
Vechi 18 iun 2010, 12:38:38
justbelieve's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal Miha

Citat:
Anterior postat de myhaelutza94 Vezi mesajul
biscuitii belvita sunt buni:S?sau tot nesanatosi?
Contin zahar,dar poti papa cate 2 pe zi la gustare sau la micul dejun alaturi de un pahar de lapte

__________________

"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."

  #58 (permalink)  
Vechi 18 iun 2010, 20:21:38
myhaelutza94's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 04 iun 2010
Locaţie: ploiesti, Romania
Vârsta: 29
Dieta: nu tin nici o dieta stricta.incerc doar sa reduc nr de calorii zilnice prin eliminarea dulciuririlor
Date: 170cm, 51kg
Mesaje: 42
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Jurnal Miha

hmm.sa vedem sa va spun ce am papat azi.dimineata :o cana cu lapte,niste paine prajita,un ou fiert,si un mar.la pranz.o friptura de pui la gratar si cu o rosie.dupa masa am mancat vreo 4 biscuiti belvita nu m am putut abtine.si o inghetata.(stiu.am cam dat o in bara cu asta daar..ce sa fac si eu)si de seara n am mai mancat nimic inca.urmeaza sa mananc ceva usor.nu stiu ce.o sa vad eusport am facut doar niste exercitii pentru abdomen azi.si in rest nmk nou.
si in legatura cu faptu ca a spus cineva sa nu scad prea mult in greutate ca la 50kg o sa fiu prea slabtura.eu nu vreau sa slabesc din kg.vreau doar sa nu mai am burtica.si daca as pune o pza dimineata cand ma scol pe stomacu gol abdomenu meu e perfect atunciimi vine sa nu mai mananc nmk.daaar apoi incep si mananc si ma mai si balonez si incepe stresu.de asta incerc eu sa scap.excesu de grasime.
  #59 (permalink)  
Vechi 20 iun 2010, 14:29:09
myhaelutza94's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 04 iun 2010
Locaţie: ploiesti, Romania
Vârsta: 29
Dieta: nu tin nici o dieta stricta.incerc doar sa reduc nr de calorii zilnice prin eliminarea dulciuririlor
Date: 170cm, 51kg
Mesaje: 42
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Jurnal Miha

cand se iau corect masurile?dimineata seara?sau n'are importanta?
sii inca o chestie.mi am cumparat niste biscuiti din soia cu cacao.sunt foarte buni si oricum nu i mananc in cantitati mari.unu,doi in loc de vreo ciocolata sau mai stiu eu ce.ar trebui sa renunt si la astia?si am mai mancat iaurt activia natur..e bun?
  #60 (permalink)  
Vechi 21 iun 2010, 22:50:05
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Jurnal Miha

Citat:
Anterior postat de myhaelutza94 Vezi mesajul
cand se iau corect masurile?dimineata seara?sau n'are importanta?
sii inca o chestie.mi am cumparat niste biscuiti din soia cu cacao.sunt foarte buni si oricum nu i mananc in cantitati mari.unu,doi in loc de vreo ciocolata sau mai stiu eu ce.ar trebui sa renunt si la astia?si am mai mancat iaurt activia natur..e bun?
Dimineata se iau si masurile si te si cantaresti.
Dupa ce ai fost la baie.
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
adolescente, dieta, jurnal, slabit, slabit adolescente, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Miha Ela - adio burtica, nu o sa-ti simt lipsa :d miha ela Arhiva jurnale slabit 21 19 mai 2010 22:20:14
jurnalul Miha-o dieta sanatoasa ...un corp sanatos miha Arhiva jurnale slabit 166 21 iun 2009 13:49:59

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole