Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Miha

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 04 iun 2010, 09:58:43
myhaelutza94's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 04 iun 2010
Locaţie: ploiesti, Romania
Vârsta: 24
Dieta: nu tin nici o dieta stricta.incerc doar sa reduc nr de calorii zilnice prin eliminarea dulciuririlor
Date: 170cm, 51kg
Mesaje: 42
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Jurnal Miha

Buna.sunt noua pe aici.chiar azi mi-am facut cont si pot sa spun ca sunt foarte incantata.Incep prin a spune ca am 15 ani,sunt clasa 9-a.Pana vara trecuta eram slaba..la un moment dat chiar foarte(multi imi atrageau atentia cu referire la faptul ca ar trebui sa ma mai ingras si eram si eu constienta de luccru ala).zis si facut.am inceput sa mananc toate prostiile incluzand:fast food,dulciuri,cartofi prajiti in general prajeli si ce sa mai?cu cat avea mai multe calorii cu atat ma simteam mai bine.la momentul acela....acum lucrurile s-au mai schimbat.nu sunt grasa nici acum,insa s-a depus un strat de grasime pe abdomen(se simt muschii pe dedesubt cand incordez pt ca obisnuiam sa fac abdomene,insa acum grasimea acopera tot)si desigur celulita pe picioare.Nu tin un regim strict, merg pe ideea sa mai reduc din dulciuri si prajeli astfel din calorii si grasimi.si incerc de asemenea sa fac miscare/sport.Sar coarda,fac abdomene si alte exercitii.insa recunosc...fac numai cand imi aduc aminte.si asta e rau.foarte!
Vreau sa reusesc nu sa dau jos kilograme ci mai degraba sa ajung la niste masuri de invidiat.Urmeaza o tabara pe 1 iulie vara asta..si va dati seama ca vreau sa ma simt foarte bine cu corpul meu in acea perioada.si desigur nu numai.sper ca..cu ajutorul acestui site sa reusesc ce mi-am propus!Mult succes celor care se lupta de asemenea cu astfel de probleme si bine v-am gasit
  #2 (permalink)  
Vechi 04 iun 2010, 10:16:07
justbelieve's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 25
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal Miha

Citat:
Anterior postat de myhaelutza94 Vezi mesajul
Buna.sunt noua pe aici.chiar azi mi-am facut cont si pot sa spun ca sunt foarte incantata.Incep prin a spune ca am 15 ani,sunt clasa 9-a.Pana vara trecuta eram slaba..la un moment dat chiar foarte(multi imi atrageau atentia cu referire la faptul ca ar trebui sa ma mai ingras si eram si eu constienta de luccru ala).zis si facut.am inceput sa mananc toate prostiile incluzand:fast food,dulciuri,cartofi prajiti in general prajeli si ce sa mai?cu cat avea mai multe calorii cu atat ma simteam mai bine.la momentul acela....acum lucrurile s-au mai schimbat.nu sunt grasa nici acum,insa s-a depus un strat de grasime pe abdomen(se simt muschii pe dedesubt cand incordez pt ca obisnuiam sa fac abdomene,insa acum grasimea acopera tot)si desigur celulita pe picioare.Nu tin un regim strict, merg pe ideea sa mai reduc din dulciuri si prajeli astfel din calorii si grasimi.si incerc de asemenea sa fac miscare/sport.Sar coarda,fac abdomene si alte exercitii.insa recunosc...fac numai cand imi aduc aminte.si asta e rau.foarte!
Vreau sa reusesc nu sa dau jos kilograme ci mai degraba sa ajung la niste masuri de invidiat.Urmeaza o tabara pe 1 iulie vara asta..si va dati seama ca vreau sa ma simt foarte bine cu corpul meu in acea perioada.si desigur nu numai.sper ca..cu ajutorul acestui site sa reusesc ce mi-am propus!Mult succes celor care se lupta de asemenea cu astfel de probleme si bine v-am gasit
Buna si bine ai venit
Vad ca ai de dat jos doar 1 kg,deci va fi usor.Dar,cum ai spus si tu,conteaza cum arati si ce masuri ai.Iar pentru asta ai nevoie de mult sport,nu neaparat de o dieta stricta.Ai putea incerca sa faci pilates,tae bo,zumba,cardio.Sunt multe exercitii aici pe forum.Sport
Iar in privinta mancarurilor in principal ar trebui asa:
-sa inlocuiesti painea alba cu cea neagra/integrala/graham
-sa inlocuiesti sucurile din comert cu cele facute in casa
-sa eviti prajelile
-sa reduci cantitatea de dulciuri
Sa te incadrezi intre 1200-1300 kcal.
Mult succes !
__________________

"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."

  #3 (permalink)  
Vechi 04 iun 2010, 10:40:50
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Jurnal Miha

Citat:
Anterior postat de myhaelutza94 Vezi mesajul
Buna.sunt noua pe aici.chiar azi mi-am facut cont si pot sa spun ca sunt foarte incantata.Incep prin a spune ca am 15 ani,sunt clasa 9-a.Pana vara trecuta eram slaba..la un moment dat chiar foarte(multi imi atrageau atentia cu referire la faptul ca ar trebui sa ma mai ingras si eram si eu constienta de luccru ala).zis si facut.am inceput sa mananc toate prostiile incluzand:fast food,dulciuri,cartofi prajiti in general prajeli si ce sa mai?cu cat avea mai multe calorii cu atat ma simteam mai bine.la momentul acela....acum lucrurile s-au mai schimbat.nu sunt grasa nici acum,insa s-a depus un strat de grasime pe abdomen(se simt muschii pe dedesubt cand incordez pt ca obisnuiam sa fac abdomene,insa acum grasimea acopera tot)si desigur celulita pe picioare.Nu tin un regim strict, merg pe ideea sa mai reduc din dulciuri si prajeli astfel din calorii si grasimi.si incerc de asemenea sa fac miscare/sport.Sar coarda,fac abdomene si alte exercitii.insa recunosc...fac numai cand imi aduc aminte.si asta e rau.foarte!
Vreau sa reusesc nu sa dau jos kilograme ci mai degraba sa ajung la niste masuri de invidiat.Urmeaza o tabara pe 1 iulie vara asta..si va dati seama ca vreau sa ma simt foarte bine cu corpul meu in acea perioada.si desigur nu numai.sper ca..cu ajutorul acestui site sa reusesc ce mi-am propus!Mult succes celor care se lupta de asemenea cu astfel de probleme si bine v-am gasit
Bine ai venit printre slabute Miha
Informatii utile despre dieta si sport pentru noi venite

Ce scriu in primul meu mesaj pe forum?
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 04 iun 2010, 11:28:03
LicuriciColorat's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Jurnal Miha

Buna si bine ai venit
imi place cum gandesti,si e foarte bine ca vreo sa elimini din alimentatie mancarea nesanatoasa,
un regim bazat pe fructe,legume,carne slaba la gratar(pui,curcan si peste),cereale(fara adaos de zahar,din acelea de la plafar),lactate si multa apa sigur ca vei reusii sa arati incredibil de bine
pt a scapa de celulita,incerca sa iti faci de 2 ori pe saptamana un exfoliant(fie din zat de cafea,fie din malai cu un pic ulei de masline),apoi maseaza cu crema anticelulitica,de asemenea in fiecare zi,maseaza cel putin o data zonele cu probleme
cum a zis si Lavi,incerca sa faci sport,orce iti place,si dansul ajuta,acum esti in vacanta si ai o luna la dispozitie pana in tabara sa reusesti
nui uite 3 mese si 2gustari/zi sunt esentiale,din cand in cand te poti rasfata cu dulce dietetic(pe site sunt retete,sau cioco amaruie cu peste 75%cacao)
__________________
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-adolescente/jurnal-licuricicolorat-3358-401.html#post484828
  #5 (permalink)  
Vechi 04 iun 2010, 18:19:04
Dee's Avatar
Dee Dee este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 11 mai 2010
Locaţie: Somewhere, Romania
Vârsta: 26
Dieta: Numar calorii si mananc sanatos
Date: 171cm, 56kg
Mesaje: 470
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Miha

Citat:
Anterior postat de myhaelutza94 Vezi mesajul
Buna.sunt noua pe aici.chiar azi mi-am facut cont si pot sa spun ca sunt foarte incantata.Incep prin a spune ca am 15 ani,sunt clasa 9-a.Pana vara trecuta eram slaba..la un moment dat chiar foarte(multi imi atrageau atentia cu referire la faptul ca ar trebui sa ma mai ingras si eram si eu constienta de luccru ala).zis si facut.am inceput sa mananc toate prostiile incluzand:fast food,dulciuri,cartofi prajiti in general prajeli si ce sa mai?cu cat avea mai multe calorii cu atat ma simteam mai bine.la momentul acela....acum lucrurile s-au mai schimbat.nu sunt grasa nici acum,insa s-a depus un strat de grasime pe abdomen(se simt muschii pe dedesubt cand incordez pt ca obisnuiam sa fac abdomene,insa acum grasimea acopera tot)si desigur celulita pe picioare.Nu tin un regim strict, merg pe ideea sa mai reduc din dulciuri si prajeli astfel din calorii si grasimi.si incerc de asemenea sa fac miscare/sport.Sar coarda,fac abdomene si alte exercitii.insa recunosc...fac numai cand imi aduc aminte.si asta e rau.foarte!
Vreau sa reusesc nu sa dau jos kilograme ci mai degraba sa ajung la niste masuri de invidiat.Urmeaza o tabara pe 1 iulie vara asta..si va dati seama ca vreau sa ma simt foarte bine cu corpul meu in acea perioada.si desigur nu numai.sper ca..cu ajutorul acestui site sa reusesc ce mi-am propus!Mult succes celor care se lupta de asemenea cu astfel de probleme si bine v-am gasit
Hey Miha ne bucuram sa te avem printre noi Sper ca vei gasi tot ce iti trebuie pe site pt a ti atinge golul ,pt ca intr adevar e f bun

Din cate vad eu din kilograme nu ai avea deloc nevoie sa slabesti.Iar cm si grasimica o dai jos numai si numai cu sport. Deci e bine daca vrei sa reduci din dulciuri si prajeli,dar consider ca e de ajuns tu nu ai nevoie de o cura de slabire ! Poti incepe cum ti au zis si fetele cu sport putin cate putin pane te obsinuiesti, 20 minute azi, 30 minute maine...si tot asa pana ajungi la cel putin o ora. Ar fi bine sa nu faci mai mult de o ora odata.Se slabeste in cm cel mai mult prin "sesiuni" de sport, de ex o ora dimineata si una seara,sau oricand ai tu timp sa faci sport Tae bo,zumba,pilates, bicicleta...Ai din ce sa alegi .

Mult succes !
Dee, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1302 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 04 iun 2010, 19:27:36
myhaelutza94's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 04 iun 2010
Locaţie: ploiesti, Romania
Vârsta: 24
Dieta: nu tin nici o dieta stricta.incerc doar sa reduc nr de calorii zilnice prin eliminarea dulciuririlor
Date: 170cm, 51kg
Mesaje: 42
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Jurnal Miha

Multumesc foarte mult pentru incurajari.o sa va tin la curent cum mergesi desigur astept in continuare pareri,sfaturi,solutii orice din parte voastra!
  #7 (permalink)  
Vechi 04 iun 2010, 19:29:54
myhaelutza94's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 04 iun 2010
Locaţie: ploiesti, Romania
Vârsta: 24
Dieta: nu tin nici o dieta stricta.incerc doar sa reduc nr de calorii zilnice prin eliminarea dulciuririlor
Date: 170cm, 51kg
Mesaje: 42
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Jurnal Miha

>:d<>:d<>:d<>:d<

Ultima dată editat de myhaelutza94; 04 iun 2010 at 19:33:50.
  #8 (permalink)  
Vechi 04 iun 2010, 19:31:46
LicuriciColorat's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Jurnal Miha

Scrie-ne si noua
meniul tau de peste zi,sa vedem daca te putem ajuta cu sfaturi in ceea ce priveste papica
sport?
__________________
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-adolescente/jurnal-licuricicolorat-3358-401.html#post484828
  #9 (permalink)  
Vechi 04 iun 2010, 20:16:08
myhaelutza94's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 04 iun 2010
Locaţie: ploiesti, Romania
Vârsta: 24
Dieta: nu tin nici o dieta stricta.incerc doar sa reduc nr de calorii zilnice prin eliminarea dulciuririlor
Date: 170cm, 51kg
Mesaje: 42
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Jurnal Miha

hm.pei sa vedem.aici incepe 'distractia'.dimineata beau o cana de lapte cu cacao si mananc 2 felii de paine prajita cu unt si sare.La pranz (recunosc ca uneori sar peste el pentru ca intru la scoala pe la 12 sau 1 si mi se pare prea devreme sa mananc la 11 si ceva de pranz---sau poate nu sunt obisnuita---)mananc ori mancare(ce face mama acolo:mazare,mancare de masline sau orice altcva)ori o friptura la gratar cu cartofi fierti eventual cu vreo salata cu rosii sau varza alba.Iar seara(cam tarziu pe la 9 seara)mananc cateodata peste sau iar vreo friptura de pui la gratar sau snitel de pui.sau mai imi fac cateodta pizza acasa.cumpar blat si pun eu pe el ce-mi place.niste sunca niste cascaval niste masline sos s.a.m.d(sunt totusi mandra ca am reusit sa mai evit cartofii prajitidesi snt ataaat de buuuni)si vreo salata cu rosii ceapa etc.Ca si gustari mananc mere de la un timp,am inlocuit ciocolata normala cu cea amaruie,mai mananc alte fructe (chiar acum vreo juma d ora m-am delectat cu niste capsuni)Alta problema mai e ca pe parcursul zilei la scoala mi se mai face foame si mai imi iau de la magazin sticsuri sau un strudel cu mere sau ce mai pe acolo.incerc pe cat posibilu sa ma abtin.Am mai renuntat la sucuri din comert pe care le-am inlocuit cu apa plata.Cam asta e cu mancarea.Cat despre sport.fac abodomene,sar coarda,si alte exercitii pillates.(insa din pacate,nu sunt prea constanta)am citit pe site mai devreme despre zumba sau tae-bo.o sa ma apuc de maine.Cam asta e.va pup!
  #10 (permalink)  
Vechi 04 iun 2010, 20:27:15
justbelieve's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 25
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal Miha

Citat:
Anterior postat de myhaelutza94 Vezi mesajul
hm.pei sa vedem.aici incepe 'distractia'.dimineata beau o cana de lapte cu cacao si mananc 2 felii de paine prajita cu unt si sare.La pranz (recunosc ca uneori sar peste el pentru ca intru la scoala pe la 12 sau 1 si mi se pare prea devreme sa mananc la 11 si ceva de pranz---sau poate nu sunt obisnuita---)mananc ori mancare(ce face mama acolo:mazare,mancare de masline sau orice altcva)ori o friptura la gratar cu cartofi fierti eventual cu vreo salata cu rosii sau varza alba.Iar seara(cam tarziu pe la 9 seara)mananc cateodata peste sau iar vreo friptura de pui la gratar sau snitel de pui.sau mai imi fac cateodta pizza acasa.cumpar blat si pun eu pe el ce-mi place.niste sunca niste cascaval niste masline sos s.a.m.d(sunt totusi mandra ca am reusit sa mai evit cartofii prajitidesi snt ataaat de buuuni)si vreo salata cu rosii ceapa etc.Ca si gustari mananc mere de la un timp,am inlocuit ciocolata normala cu cea amaruie,mai mananc alte fructe (chiar acum vreo juma d ora m-am delectat cu niste capsuni)Alta problema mai e ca pe parcursul zilei la scoala mi se mai face foame si mai imi iau de la magazin sticsuri sau un strudel cu mere sau ce mai pe acolo.incerc pe cat posibilu sa ma abtin.Am mai renuntat la sucuri din comert pe care le-am inlocuit cu apa plata.Cam asta e cu mancarea.Cat despre sport.fac abodomene,sar coarda,si alte exercitii pillates.(insa din pacate,nu sunt prea constanta)am citit pe site mai devreme despre zumba sau tae-bo.o sa ma apuc de maine.Cam asta e.va pup!
Hai sa vedem ce-i bine si ce nu
Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei si este recomandat a se manca lapte cu cereale integrale,omleta cu legume,iaurt cu cereale integrale.In principal asta,de aici deriva mai multe combinatii.Tu mananci putin.Cat poate sa tina o cana de lapte cu cacao si 2 felii de paine prajita?Si nici nu-i sanatos.Laptele cu cacao poti sa-l bei intre micul dejun si pranz sau intre pranz si cina.Ce fel de paine mananci,alba?Alba sau nu,oricum 2 felii sunt multe pentru o singura masa.Mai ales ca sunt cu unt.Incearca sa eviti cat poti margarina si untul.Ingrasa!2 felii de paine ar trebui impartite pentru 3 mese(mic dejun,pranz si cina).
Niciodata sa nu combini carnea(friptura) cu cartofii(fie ei fierti,copti sau prajiti).Carnea poti sa o mananci pur si simplu cu o salata de legume.Iar cartofii la fel,separat cu o salata de legume.
La scoala mananca un mar,o banana,o mana de alune,un iaurt,cateva stafide/curmale/smochine,biscuiti digestivi facuti in casa,nu mai lua tot felul de strudele care ingrasa.E greu sa renunti la ele,stiu cum e,dar trebuie daca vrei sa arati bine.In plus daca vrei ceva dulce sunt o multime de dulciuri dietetice care se pot face in casa.Sunt si pe forum retete.
Sper sa nu le iei ca pe niste critici,sunt doar sfaturi
__________________

"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."

 

Informatii despre slabit
adolescente, dieta, jurnal, slabit, slabit adolescente, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Miha Ela - adio burtica, nu o sa-ti simt lipsa :d miha ela Arhiva jurnale slabit 21 19 mai 2010 22:20:14
jurnalul Miha-o dieta sanatoasa ...un corp sanatos miha Arhiva jurnale slabit 166 21 iun 2009 13:49:59

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole