[Zoe]

niky, în cazul în care colesterolul rău (LDL) este mare, atunci e cazul să-ţi faci griji. altminteri colesterol total mai mare de 200 nu e neapărat grav.

[nikytour]

de mult am probleme cu colesterolul. reusesc sa-l mai scad cand tin regim, chiar l-am adus si in limite normale. in aprilie am facut o operatie de fibrom si dr anestezist m-a certat ca nu i-au medicamente pt colesterol. eu nici nu ma gandesc sa iau vreun medicament si nici medicul de fam nu mi-a recomandat.

[Zoe]

şi la mine se învârte colesterolul pe la 200, ba sub, ba puţin peste, dar n-a zis nimeni nici măcar de regim, darămite de medicaţie, pentru că ldl-ul e suficient de mic. iar anestezistul de la operaţia de fibrom n-a zis nimic

[mihaela2289]

Multumesc, Michelina. Cand vad ca si analizele au iesit asa bune sunt si mai motivata sa continui.. Multe kg nu mai am de dat jos, dar poate voi transforma dieta intr-un stil de viata.

[mihaela2289]

Meniul de ieri: Cafea cu ulei de cocos, seminte de chia, omleta cu carnati si cascaval, gogonele picante, conserva de curcan, masline, carnat, un pahar de vin. Total: 1302.8 kcal, 70.6 proteine, 93.5 lipide si 18.6 carbohidrati.

[mihaela2289]

Azi a fost zi de "cococit" keto. Am facut o negresa care desi nu a crescut a iesit minunata la gust si am zis sa fac si o gustare sarata, am refacut reteta de paine keto din faina de cocos si tarate de psyllium si am adaugat ou si cascaval. Au iesit super gustoase, o sa mai am putin sa explodez

[mihaela2289]

Meniul de astazi: Cafea cu ulei de cocos, seminte de chia, oua fierte cu pulpa de curcan la conserva, negresa, saratele, salata cu ton si ulei de masline. Total: 1322.18 kcal, 73.29 proteine, 99.36 lipide, 19.44 carbohidrati.

Meniul de maine: Cafea cu ulei de cocos, seminte de chia, salata verde cu ton si ulei de masline, ardei umpluti cu smantana. Total: 1252.06 kcal, 65.3 proteine, 98.06 lipide si 21.68 carbohidrati. Total: 1252.06 kcal, 65.3 proteine, 98.06 lipide si 21.68 carbohidrati.

[mihaela2289]

Meniul de ieri: Cafea cu ulei de cocos, seminte de chia, oua fierte cu cascaval si saratele, ardei umplut cu smantana si un pahar de vin. Total: 1300.49 kcal, 66.49 proteine, 88.29 lipide si 20.14 carbohidrati.

Meniul de astazi: Cafea cu ulei de cocos, seminte de chia, oua cu carnati si gogonele picante, salata verde cu macrou afumat si ulei de masline, o doza de fanta zero. Total: 1326.9 kcal, 83.4 proteine, 102.4 lipide, 15.95 carbohidrati.


Meniul de maine: Cafea cu ulei de cocos, seminte de chia, oua cu carnati, saratele, dovlecei prajiti cu smantana si usturoi. Total: 1219.01 kcal, 54.84 proteine, 95.76 lipide si 17.5 carbohidrati.

[Michelina]

Te tot citesc si ma minunez cum poti fi atat de constanta. Te citesc si ma gandesc ca poate se lipeste ceva si de mine - eu sunt definitia lipsei de constanta. Tot citesc despre planuri de slabit, challange-uri - eu nu pot face 5 zile la rand acelasi lucru - ce sa vorbesc de 30 de zile.

[mihaela2289]

Multumesc, Michelina. Sunt constanta pt ca am vazut rezultate frumoase si sunt f motivata. Sunt aproape sigura ca de sarbatori o sa calc in strachini, dar apoi voi reveni. Pana nu ating target-ul nu ma las. De fel sunt f ambitioasa cand imi propun ceva. De tigari, spre exemplu, m-am lasat de pe o zi pe alta. De sila ce imi era sa ies afara la tigare
Sper sa gasesti si tu vointa si dieta care sa ti se potriveasca