Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Mihaela - Keto

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #171 (permalink)  
Vechi 14 iun 2017, 09:58:19
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mihaela - Keto

Citat:
Anterior postat de mihaela2289 Vezi mesajul
Hello girls. Redeschid jurnalul pentru ca am din nou de luptat cu kg in plus. Si bonus am descoperit ca am hipotiroidie. Adica.. Cum sa faci sa fie si mai greu... Ma simt asa, ca intr-un joc pe calculator unde urmatorului nivel i se mai adauga ceva ca sa fie si mai greu. In ultimele luni m-am mentinut o perioada buna la 63 kg (retentia de apa dupa ce am inceput sa mananc si carbohidrati) urmand ca usor usor sa imi bat joc de munca mea si sa mananc fast-food, sa beau bere si sa fac abuz tot mai des de carbohidrati. Asadar, am ajuns la 66 kg. Am mai mancat calculat, le-am mai dat jos, iar am dat iama in fast-food si dimineata aveam 66 fix. De azi mananc iar cantarit, am un nou target nebun si in plus vreau sa reglez functia tiroidei prin alimentatie si suplimente. Nu vreau Euthirox, cel putin nu inca. Analizele m-au destabilizat psihic, ma gandesc uneori ca nu mai are sens sa mananc sanatos ca oricum voi lua in greutate. De asta si vreau sa ma intorc la keto calculat pentru ca doar asa o sa am grija la ceea ce mananc. Si acest forum ma ambitioneaza. Stiu ca o sa fie greu la vara sa rezist tentatiilor, dar poate voi reusi doar sa-mi fac o placere o data pe saptamana, nu sa mai fac abuz. Am realizat ca totul e pe psihic.

Asadar: 14.06 - 66 kg. Target: 14.08 58 kg. 2 luni si 8 kg. Oare voi reusi?
Buna Mihaela! Bine ai revenit!

Intr adevar...cand intervin probleme de sanatate, asta poate destabiliza psihic...dar, trebuie sa iesi rapid din acea stare de deznadejde. Ceea ce tu ai si facut, propunandu ti sa reiei un stil de viata mai echilibrat, mai calculat.

8 kg in doua luni e realizabil...inseamna 4 kg pe luna care nu e nesanatos...Insa stim prea bine ca desi o masinarie foarte complexa, corpul nu reactioneaza mereu ceas.

Vad ca vrei sa tii tot keto...probabil ca desi destul de restrictiva, e ceea ce functioneaza la tine...totusi...nu pot sa nu te intreb...Nu te a tentat sa incerci si altceva? Ceva poate mai permisiv?Care sa nu excluda anumite grupuri de alimente? Eu in trecut am incercat fel si fel de regimuri..am citit...am incercat sa inteleg cum functioneaza, pentru ca voiam totusi sa nu mi bat joc de corpul meu. Unele au functionat...pe termen scurt...spun asta pentru ca niciunul dintre aceste regimuri nu s a mulat pe stilul meu de viata, in asa fel incat sa merg cu el si dupa ce am slabit. Am tinut keto. Dar asta nu e pt mine ceva ce sa pot tine o viata intreaga...daca eu iubesc carbohidratii. In prezent am slabit si slabesc in continuare sub indrumarea unui nutritionist. Am carbii limitati, dar nu ca la regimurile low carb...si sunt ff ok din toate pct de vedere. Am capatat o relaxare mentala care ma determina sa cred ca pot face din acest regim un stil de viata.

Eu mi as permite sa ti sugerez sa te ajuti de acest site. Sa ti calculezi necesarul de calorii pentru mentinere...dar si necesarul pentru a slabi 3-4 kg si sa ai incredere ca poate functiona...e matematic...si n ai cum sa dai gres. Ti am facut aceasta sugestie pentru ca ai spus ca ai reusit sa te mentii o perioada, dupa care ai reincepuy sa consumi mai multi carbi. Poate e necesara o altfel de abordare.

Evident, alegerea iti apartune in totalitate.

Stiu ca nu toti suntem la fel si eu chiar nu s exemplul de vointa..dar ataaatia ani am tras de mine cu fel si fel de regimuri...care nu m au ajutat pe termen lung...deloc...incat...solutia salvatoare a fost nutritionistul...Acum imi pare rau ca am asteptat atataaa timp pentru a merge la unul...

Oricum ar fi...multa determinare si spor la slabit iti doresc...si nu uita ca aici gasesti mereu un sprijin!
__________________


Jurnal 2019

Jurnalul meu

Jurnal 2014

Primul meu jurnal 2009

11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui mika_me:
Laura (14 iun 2017), niculina04 (14 iun 2017), Zoe (14 iun 2017)
  #172 (permalink)  
Vechi 14 iun 2017, 10:55:37
mihaela2289's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 23 ian 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: dieta Ketogenica este preferata mea
Date: 173cm, 65.7kg
Mesaje: 251
Aprecieri acordate: 74
Am fost apreciat(a) de 352 ori in 173 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mihaela - Keto

Multumesc din suflet pentru incurajari. Am ales tot keto pentru ca mie mi s-a potrivit f bine si din ce am citit ajuta si la hipotiroidism. In hipotiroidism e bine sa renunti la gluten si lactate si consider ca merge mana in mana cu keto. Plus ca in keto se normalizeaza colesterolul, trigliceridele, glicemia, care si ele ajuta la normalizarea tsh-ului. Sau asa sper o sa iau suplimente de Seleniu, Zinc, Calciu, vit D3, magneziu si... Voi mai vedea.
Si mie imi plac carbohidratii f mult dar se pare ca trebuie sa fiu foarte limitata cand vine vb de ei. Mai ales de cei nesanatosi tip patiserie. Am realizat dupa ce am facut pauza la keto ca eu nu sufar dupa ciocolata si dulciuri bogate in zahar dar cand vine vb de patiserie si merdenele e tragic . Sper sa am aceleasi rezultate bune pe care le-am avut si in trecut si stiu ca 4kg/luna e mai mult decat realizabil. Vreau sa imi dovedesc ca pot tine sub control greutatea chiar si cu o problema metabolica. Care din pacate nu mai e doar in capul meu

Multumesc inca o data pt sustinere si ma bucur ca nu m-am inselat cand m-am gandit ca aici voi gasi puterea necesara si sustinerea de care am nevoie. :*
mihaela2289, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1692 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1175 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 918 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui mihaela2289:
elena20sverige (15 iun 2017), mika_me (14 iun 2017), niculina04 (14 iun 2017)
  #173 (permalink)  
Vechi 14 iun 2017, 11:53:03
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mihaela - Keto

Mihaela, bine ai revenit!
Imi pare rau sa aud ca ai probleme cu tiroida, se pare ca tot mai multe persoane au, inclusiv eu. Sa nu te gandesti ca oricum vei lua in greutate, TOTUL DEPINDE DE TINE! Mie mi s/a prescris de dna doctor endocrinolog o dieta care contine si carbo, nu din merdenele, evident, ci din fructe, paine integrala, mai rar mazare, fasole. Solutii sunt, important e sa nu disperi.
Dieta aleasa de tine te ajuta sa slabesti rapid, insa gandeste/te daca o poti tine toata viata; oscilatiile in greutate afecteaza tiroida. Sportul moderat insa o ajuta.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".

14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
mika_me (14 iun 2017)
  #174 (permalink)  
Vechi 14 iun 2017, 13:48:02
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mihaela - Keto

Citat:
Anterior postat de mihaela2289 Vezi mesajul
Multumesc din suflet pentru incurajari. Am ales tot keto pentru ca mie mi s-a potrivit f bine si din ce am citit ajuta si la hipotiroidism. In hipotiroidism e bine sa renunti la gluten si lactate si consider ca merge mana in mana cu keto. Plus ca in keto se normalizeaza colesterolul, trigliceridele, glicemia, care si ele ajuta la normalizarea tsh-ului. Sau asa sper o sa iau suplimente de Seleniu, Zinc, Calciu, vit D3, magneziu si... Voi mai vedea.
Si mie imi plac carbohidratii f mult dar se pare ca trebuie sa fiu foarte limitata cand vine vb de ei. Mai ales de cei nesanatosi tip patiserie. Am realizat dupa ce am facut pauza la keto ca eu nu sufar dupa ciocolata si dulciuri bogate in zahar dar cand vine vb de patiserie si merdenele e tragic . Sper sa am aceleasi rezultate bune pe care le-am avut si in trecut si stiu ca 4kg/luna e mai mult decat realizabil. Vreau sa imi dovedesc ca pot tine sub control greutatea chiar si cu o problema metabolica. Care din pacate nu mai e doar in capul meu

Multumesc inca o data pt sustinere si ma bucur ca nu m-am inselat cand m-am gandit ca aici voi gasi puterea necesara si sustinerea de care am nevoie. :*
Am inteles. Nu stiu foarte multe despre hipotiroidism asa ca nu ma erikez in a da sfaturi care ma depasesc...insa asa cum a scris si Lidiuta mai jos, trebuie sa te gandesti extrem de mult daca ceea ce vei tine acum...vei putea tine o viata intreaga...
__________________


Jurnal 2019

Jurnalul meu

Jurnal 2014

Primul meu jurnal 2009

11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #175 (permalink)  
Vechi 15 iun 2017, 09:55:13
mihaela2289's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 23 ian 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: dieta Ketogenica este preferata mea
Date: 173cm, 65.7kg
Mesaje: 251
Aprecieri acordate: 74
Am fost apreciat(a) de 352 ori in 173 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mihaela - Keto

Multumesc, lidiuta. Sper sa pot sa fac din keto un stil de viata, daca nu, sa gasesc un echilibru.
In alta ordine de idei, ieri am reusit sa fiu keto pana seara. Cand sotul meu, nemancat fiind a mers la Mc.. Si nu s-a lasat pana nu m-a corupt. Asadar.. Ziua 1 va fi azi. Si sper sa nu ma mai corupa
mihaela2289, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1692 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1175 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 918 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui mihaela2289:
lidiuta (15 iun 2017)
  #176 (permalink)  
Vechi 15 iun 2017, 11:29:51
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mihaela - Keto

Keto are ca risc principal incetinirea tiroidei, oricine se apuca de acest regim trebuie sa stie asta si sa contracareze cat poate acest lucru prin diverse tehnici, gen expunere controlata la frig. Mie personal sa incepi keto cand ai deja hipotiroidism mi se pare o greseala pentru ca nu vei face decat sa accentuezi aceasta problema.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
adinico (15 iun 2017), lidiuta (15 iun 2017), Zoe (15 iun 2017)
  #177 (permalink)  
Vechi 15 iun 2017, 13:21:29
mihaela2289's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 23 ian 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: dieta Ketogenica este preferata mea
Date: 173cm, 65.7kg
Mesaje: 251
Aprecieri acordate: 74
Am fost apreciat(a) de 352 ori in 173 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mihaela - Keto

Citat:
Anterior postat de butterfly30 Vezi mesajul
Keto are ca risc principal incetinirea tiroidei, oricine se apuca de acest regim trebuie sa stie asta si sa contracareze cat poate acest lucru prin diverse tehnici, gen expunere controlata la frig. Mie personal sa incepi keto cand ai deja hipotiroidism mi se pare o greseala pentru ca nu vei face decat sa accentuezi aceasta problema.
Ai un link catre un studiu sau de unde stii asta??? As avea mare nevoie sa citesc mai multe.
mihaela2289, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1692 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1175 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 918 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #178 (permalink)  
Vechi 15 iun 2017, 13:44:06
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mihaela - Keto

Nu, pe mine nu m-a interesat subiectul, dar stiu sigur ca la cristi m.a.r.g.a.r.i.t. de ex o sa gasesti date si despre dieta si despre influenta asupra tiroidei. Imi amintesc perfect ca spunea intr-o emisiune ca aceasta e o dieta de iarna, pt ca frigul stimuleaza tiroida. Sa stii totusi ca daca ne cautam mare majoritate avem o forma de toroidita autoimuna sau hipotiroidism, fiind o glanda endocrina este si ea afectata de silul de viata modern, ca si toate celelalte.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #179 (permalink)  
Vechi 15 iun 2017, 15:30:27
mihaela2289's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 23 ian 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: dieta Ketogenica este preferata mea
Date: 173cm, 65.7kg
Mesaje: 251
Aprecieri acordate: 74
Am fost apreciat(a) de 352 ori in 173 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mihaela - Keto

Am cautat eu si am gasit cate ceva. Tiroida foloseste carbohidrati pentru a functiona normal, o dieta slaba in carbohidrati sau ketogenica o poate afecta. Asadar, pana ajung la medic o sa pun pauza dietei keto si ma axez pe o dieta bogata in vitamine, proteine de calitate si grasimi sanatoase. Oricum am devenit mare fana de salate si acum e sezonul lor, o sa mananc la branza cu rosii pana zic piua ). O sa ma interesez si cu privire la anticonceprionale si daca ele influenteaza activitatea tiroidei si sper sa rezolv aceasta problema fara a crea si altele.

Meniul de astazi: ciuperci trase in unt cu ardei gras si chilli, pui si smantana. Salata verde, castraveti, ardei, rosii, ridichi, ceapa verde, usturoi, oua fierte, pui la cuptor, masline verzi, chilli, otet si ulei de masline. Nu-mi mai trebuie nimic pana maine ). Total aprox 1200 kcal.
mihaela2289, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1692 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1175 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 918 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui mihaela2289:
butterfly30 (15 iun 2017), mika_me (15 iun 2017)
  #180 (permalink)  
Vechi 15 iun 2017, 17:34:36
elena20sverige's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 01 nov 2010
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 34
Dieta: YIFYM
Date: 165cm, 104.2kg
Mesaje: 605
Aprecieri acordate: 630
Am fost apreciat(a) de 1.083 ori in 539 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mihaela - Keto

Citat:
Anterior postat de mihaela2289 Vezi mesajul
Multumesc din suflet pentru incurajari. Am ales tot keto pentru ca mie mi s-a potrivit f bine si din ce am citit ajuta si la hipotiroidism. In hipotiroidism e bine sa renunti la gluten si lactate si consider ca merge mana in mana cu keto. Plus ca in keto se normalizeaza colesterolul, trigliceridele, glicemia, care si ele ajuta la normalizarea tsh-ului. Sau asa sper o sa iau suplimente de Seleniu, Zinc, Calciu, vit D3, magneziu si... Voi mai vedea.
Si mie imi plac carbohidratii f mult dar se pare ca trebuie sa fiu foarte limitata cand vine vb de ei. Mai ales de cei nesanatosi tip patiserie. Am realizat dupa ce am facut pauza la keto ca eu nu sufar dupa ciocolata si dulciuri bogate in zahar dar cand vine vb de patiserie si merdenele e tragic . Sper sa am aceleasi rezultate bune pe care le-am avut si in trecut si stiu ca 4kg/luna e mai mult decat realizabil. Vreau sa imi dovedesc ca pot tine sub control greutatea chiar si cu o problema metabolica. Care din pacate nu mai e doar in capul meu

Multumesc inca o data pt sustinere si ma bucur ca nu m-am inselat cand m-am gandit ca aici voi gasi puterea necesara si sustinerea de care am nevoie. :*
Buna !

Incearca sa mananci si alimente care includ iod ca peste, oua. Sarea din Romania nu stiu daca are iod dar incearca sa gasesti.
Hipotireoidism apare din cauza lipsei de iod sau din cauza tiroiditei cronice.
__________________
"Life isn't about finding yourself. Life is about creating yourself."

http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...3-a-12744.html
Acest membru apreciaza mesajul lui elena20sverige:
mihaela2289 (15 iun 2017)
 

Informatii despre slabit
calorii, dieta, jurnal, jurnale, keto, mihaela, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal B. Keto Bertie Arhiva jurnale slabit 81 09 mai 2016 16:54:37
Dieta keto carrot Ghidul slabutelor incepatoare 3 26 iun 2013 16:10:34
Jurnal Mihaela mihaela01 Arhiva jurnale slabit 501 07 sep 2012 12:34:45
Jurnal Mihaela (BantiQ) BantiQ Arhiva jurnale slabit 204 18 sep 2011 12:40:39
Jurnal Alina Mihaela alydily21 Arhiva jurnale slabit 2 01 apr 2011 08:04:58

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole