Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Mihaela - Keto

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 64450 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #21 (permalink)  
Vechi 15 oct 2016, 09:59:44
mihaela2289's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 23 ian 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 28
Dieta: dieta Ketogenica este preferata mea
Date: 173cm, 65.7kg
Mesaje: 243
Aprecieri acordate: 73
Am fost apreciat(a) de 341 ori in 164 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mihaela - Keto

Ziua a sasea. Cafea cu ulei de cocos, 2 oua fierte umplute cu pate din ficat de pui (facut in casa) si pate ficat de porc (facut in casa), 100 g masline verzi umplute cu ardei. 300g broccoli gratinat si 200g pulpa de pui marinata facuta la gratar.
mihaela2289, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1727 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1210 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 953 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #22 (permalink)  
Vechi 15 oct 2016, 21:58:04
mihaela2289's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 23 ian 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 28
Dieta: dieta Ketogenica este preferata mea
Date: 173cm, 65.7kg
Mesaje: 243
Aprecieri acordate: 73
Am fost apreciat(a) de 341 ori in 164 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mihaela - Keto

In seara asta am schimbat putin meniul si am mancat in loc de broccoli cu pui conserva de carne (fara zahar sau alti aditivi) si branza telemea de vaca. Pt ziua a saptea, meniul este: Cafea cu ulei de cocos, cascaval, ou fiert, broccoli gratinat si pulpa de pui la gratar. Total: 1222.8 kcal, 90.1 g proteine, 88 g lipide si 16.1 g carbohidrati
mihaela2289, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1727 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1210 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 953 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui mihaela2289:
Michelina (16 oct 2016)
  #23 (permalink)  
Vechi 16 oct 2016, 09:10:49
Michelina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 50
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 60kg
Mesaje: 9.128
Aprecieri acordate: 6.405
Am fost apreciat(a) de 13.843 ori in 6.283 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mihaela - Keto

Citat:
Anterior postat de mihaela2289 Vezi mesajul
In seara asta am schimbat putin meniul si am mancat in loc de broccoli cu pui conserva de carne (fara zahar sau alti aditivi) si branza telemea de vaca. Pt ziua a saptea, meniul este: Cafea cu ulei de cocos, cascaval, ou fiert, broccoli gratinat si pulpa de pui la gratar. Total: 1222.8 kcal, 90.1 g proteine, 88 g lipide si 16.1 g carbohidrati
Felicitari pentru perseverenta. Rezultate maxime sa ai!!
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1666 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1149 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #24 (permalink)  
Vechi 16 oct 2016, 10:06:45
mihaela2289's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 23 ian 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 28
Dieta: dieta Ketogenica este preferata mea
Date: 173cm, 65.7kg
Mesaje: 243
Aprecieri acordate: 73
Am fost apreciat(a) de 341 ori in 164 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mihaela - Keto

Multumesc din suflet! Orice mesaj de genul ma motiveaza si mai mult! Sper sa am rezultate notabile
mihaela2289, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1727 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1210 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 953 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #25 (permalink)  
Vechi 17 oct 2016, 10:38:47
mihaela2289's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 23 ian 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 28
Dieta: dieta Ketogenica este preferata mea
Date: 173cm, 65.7kg
Mesaje: 243
Aprecieri acordate: 73
Am fost apreciat(a) de 341 ori in 164 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mihaela - Keto

Ziua a 8 a. Ziua cantaririi minus 2.5 kg. Foarte motivant, deci continuam dieta. Meniul de astazi: Cafea cu ulei de cocos, omleta din 2 oua cu ceapa verde trase in ulei de cocos, pulpa de pui cu salata de varza rosie, salata de vinete cu smantana si branza telemea cu smantana. Total: 1260 kcal, 96 g proteine, 85.43 g lipide, 21.2 g carbohidrati.
mihaela2289, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1727 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1210 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 953 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui mihaela2289:
Michelina (17 oct 2016)
  #26 (permalink)  
Vechi 17 oct 2016, 12:22:37
Michelina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 50
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 60kg
Mesaje: 9.128
Aprecieri acordate: 6.405
Am fost apreciat(a) de 13.843 ori in 6.283 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mihaela - Keto

Citat:
Anterior postat de mihaela2289 Vezi mesajul
Ziua a 8 a. Ziua cantaririi minus 2.5 kg. Foarte motivant, deci continuam dieta. Meniul de astazi: Cafea cu ulei de cocos, omleta din 2 oua cu ceapa verde trase in ulei de cocos, pulpa de pui cu salata de varza rosie, salata de vinete cu smantana si branza telemea cu smantana. Total: 1260 kcal, 96 g proteine, 85.43 g lipide, 21.2 g carbohidrati.
Citeam ieri ce scria Bilic pe FB - ca ar trebui a ne ferim de cereale si fibre, ovaz. Ca desi toata lumea zice ca sanatos e sa mananci ovaz si cereale integrale si fibre - totusi tractul nostru digestiv nu e acomodat cu o asemenea alimentatie - ca nu suntem cai.
Oarecum mi se pare ca si ea vireaza spre o dieta keto, paleo - cum vrei sa-i zici. Ea zice de fapt - legume la liber si carne, branza - atentie la cereale. Deci parca seamana cu dieta ta, nu?
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1666 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1149 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #27 (permalink)  
Vechi 17 oct 2016, 12:35:16
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 33
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 52.4kg
Mesaje: 5.737
Aprecieri acordate: 3.603
Am fost apreciat(a) de 9.103 ori in 4.409 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mihaela - Keto

Nu seamănă a Keto. Keto înseamnă multe grăsimi, proteine mediu, carbo putini. Nu carne, mai degrabă șuncă, branza grasa de genul cu mucegai sau mai degrabă smântână și mascarpone. Ce spune ea seamănă cu o dieta a bunului simt, cel puțin asa mi se pare mie.

Ultima dată editat de butterfly30; 17 oct 2016 at 12:37:48.
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
Michelina (17 oct 2016)
  #28 (permalink)  
Vechi 17 oct 2016, 13:16:03
Michelina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 50
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 60kg
Mesaje: 9.128
Aprecieri acordate: 6.405
Am fost apreciat(a) de 13.843 ori in 6.283 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mihaela - Keto

Citat:
Anterior postat de butterfly30 Vezi mesajul
Nu seamănă a Keto. Keto înseamnă multe grăsimi, proteine mediu, carbo putini. Nu carne, mai degrabă șuncă, branza grasa de genul cu mucegai sau mai degrabă smântână și mascarpone. Ce spune ea seamănă cu o dieta a bunului simt, cel puțin asa mi se pare mie.
Mie imi plac tare mult ideile ei si tare mi-ar place sa reusesc sa ma tin de ceea ce zice ea.
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1666 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1149 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #29 (permalink)  
Vechi 17 oct 2016, 13:36:20
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 33
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 52.4kg
Mesaje: 5.737
Aprecieri acordate: 3.603
Am fost apreciat(a) de 9.103 ori in 4.409 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mihaela - Keto

Eu nu sunt de acord cu toate, dar cred și eu în cumpătare, și cam asta e esența în totimp ce spune ea. Mai multa cumpătare si mai putina îndârjire...
  #30 (permalink)  
Vechi 17 oct 2016, 21:09:11
mihaela2289's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 23 ian 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 28
Dieta: dieta Ketogenica este preferata mea
Date: 173cm, 65.7kg
Mesaje: 243
Aprecieri acordate: 73
Am fost apreciat(a) de 341 ori in 164 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mihaela - Keto

Nu e keto alimentatia pe care o sustine ea, in keto legumele sunt acceptate, nu permise. Fructele care pot fi consumate sunt foarte putine si se consuma dupa adaptare.
In alta ordine de idei, azi am facut prima tentativa de paine din faina de migdale, apa, unt, ou si sare. A iesit putin cam umeda totusi asa ca an pus-o pe gratar si am prajit-o. A mers bine cu vinetele cu smantana (care sunt geniale... Eu le faceam cu maioneza de fel, dar in keto ma complic mult sa fac maioneza asa ca am pus smantana si au iesit super!) si cascaval cu unt. Am renuntat la smantana cu branza.
mihaela2289, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1727 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1210 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 953 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
calorii, dieta, jurnal, jurnale, keto, mihaela, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal B. Keto Bertie Arhiva jurnale slabit 81 09 mai 2016 16:54:37
Dieta keto carrot Ghidul slabutelor incepatoare 3 26 iun 2013 16:10:34
Jurnal Mihaela mihaela01 Arhiva jurnale slabit 501 07 sep 2012 12:34:45
Jurnal Mihaela (BantiQ) BantiQ Arhiva jurnale slabit 204 18 sep 2011 12:40:39
Jurnal Alina Mihaela alydily21 Arhiva jurnale slabit 2 01 apr 2011 08:04:58

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole