Jurnal mihaela2011
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal mihaela2011, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de deadcountess
Nu ai pentru ce
Disociata are efect numai cat timp o tii, dupa aceea pui ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 iun 2010, 21:12:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 84kg
Mesaje: 1.492
Aprecieri acordate: 1.417
Am fost apreciat(a) de 969 ori in 449 mesaje
|
|
Re: Jurnal mihaela2011
Citat:
Anterior postat de deadcountess
Nu ai pentru ce
Disociata are efect numai cat timp o tii, dupa aceea pui kilogramele inapoi, si nu prea poti sa o tii o viata intreaga ca e cam plictisitor.
Despre Dukan nu stiu prea multe, nu aparuse pe vremea cand am slabit eu ca sa pot discuta cu medicul despre ea. Pe vremea aia era la moda Atkins dar medicul a spus ca nu e bine din cauza varstei (aveam 16) si din cauza ca facand mult sport aveam nevoie de carbo.
De asta spuneam de medic, te poate ajuta cu toate informatiile de care ai nevoie si in plus stie cel mai bine ce dieta ti s-ar potrivi. Eu de exemplu am primit o dieta cu meniu fix pentru ca eram mai pofticioasa si daca as fi avut trasate numai niste reguli generale, le-as fi intrepretat eu cum voiam ca sa pot manca ce si cat aveam chef Asa stiam ca trebuie sa mananc ce scrie acolo alb pe negru si nu mai stateam sa ma intreb oare aia as putea manca?
Ca sa fiu sigura ca nu fac vreo prostie duminica imi alegeam din meniurile din timpul saptamanii.
|
E bine ca ai putut sa te tii de dieta ...acum trebuie sa vad in ce directie o apuc...vineri o sa plec din oras ,dar de maine o sa incep sa nu mai scriu meniurile,pentru a ma obisnui sa imi calculez caloriile fara ajutor,dar voi intra pe site sa ne mai povestim .O saptamana voi fi plecata si sper sa nu o dau in bara,pentru ca voi fi undeva la tara.Acolo toata lumea mananca normal,fara regim si trebuie sa imi fac cumparaturile separat si sa gatesc asa cum mananc eu.Sper sa reusesc,ca pana la urma,o fac pentru mine...
Astazi am citit despre dukan si ma convinsese intr-o oarecare masura,insa gandul ca mananc numai carne si iaurt 5 zile... ...iar fructele sunt introduse abia in perioada de mentinere...e cam dificil.
mihaela2011, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mihaela2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2140 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1623 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 849 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iun 2010, 21:30:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Jurnal mihaela2011
Citat:
Anterior postat de mihaela2011
E bine ca ai putut sa te tii de dieta ...acum trebuie sa vad in ce directie o apuc...vineri o sa plec din oras ,dar de maine o sa incep sa nu mai scriu meniurile,pentru a ma obisnui sa imi calculez caloriile fara ajutor,dar voi intra pe site sa ne mai povestim .O saptamana voi fi plecata si sper sa nu o dau in bara,pentru ca voi fi undeva la tara.Acolo toata lumea mananca normal,fara regim si trebuie sa imi fac cumparaturile separat si sa gatesc asa cum mananc eu.Sper sa reusesc,ca pana la urma,o fac pentru mine...
Astazi am citit despre dukan si ma convinsese intr-o oarecare masura,insa gandul ca mananc numai carne si iaurt 5 zile... ...iar fructele sunt introduse abia in perioada de mentinere...e cam dificil.
|
De ce sa te chinui sa calculezi caloriile pe hartie? Cum ar fi sa speli rufele cu mana in loc sa folosesti masina ca sa te obisnuiesti Mie una imi place teribil calculatorul de pe site.
Nu cred ca o dai in bara daca esti atenta. Lactate sunt si la tara, o bucatica de carne slaba poti fierbe sau pune pe gratar, legume gasesti tu ceva
Nu stiu ce sa zic despre dukan, o alimentatie cu multe restrictii cere un aport suplimentar de vitamine si/sau minerale si asta se face dupa sfatul unui medic. In plus, cu cat e mai restrictiv un regim cu atat e mai greu de tinut (tentatii mai mari). Medicul la care am fost eu era adeptul unei alimentatii complete, echilibrate (adica si proteine si carbohidrati si grasimi).
Inca un avantaj daca mergi la nutritionist: poti spune familiei ca "medicul a spus sa mananc asta si asta" si n-o sa mai zica nimeni "termina cu prostiile, mananca si tu ca toti oamenii"
Bafta si sa ne spui cum merge
Ultima dată editat de deadcountess; 14 iun 2010 at 21:33:27.
|
14 iun 2010, 21:36:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 84kg
Mesaje: 1.492
Aprecieri acordate: 1.417
Am fost apreciat(a) de 969 ori in 449 mesaje
|
|
Re: Jurnal mihaela2011
Citat:
Anterior postat de deadcountess
De ce sa te chinui sa calculezi caloriile pe hartie? Cum ar fi sa speli rufele cu mana in loc sa folosesti masina ca sa te obisnuiesti Mie una imi place teribil calculatorul de pe site.
Nu cred ca o dai in bara daca esti atenta. Lactate sunt si la tara, o bucatica de carne slaba poti fierbe sau pune pe gratar, legume gasesti tu ceva
Nu stiu ce sa zic despre dukan, o alimentatie cu multe restrictii cere un aport suplimentar de vitamine si/sau minerale si asta se face dupa sfatul unui medic. In plus, cu cat e mai restrictiv un regim cu atat e mai greu de tinut (tentatii mai mari). Medicul la care am fost eu era adeptul unei alimentatii complete, echilibrate (adica si proteine si carbohidrati si grasimi).
Inca un avantaj daca mergi la nutritionist: poti spune familiei ca "medicul a spus sa mananc asta si asta" si n-o sa mai zica nimeni "termina cu prostiile, mananca si tu ca toti oamenii"
Bafta si sa ne spui cum merge
|
Nu mai scriu meniul,deocamdata,pentru ca atunci cand o sa fiu la tara nu o sa am acces la internet Iti multumesc din nou pentru tot si te voi tine la curent cu evolutia dietei
mihaela2011, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mihaela2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2140 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1623 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 849 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iun 2010, 21:41:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Jurnal mihaela2011
Citat:
Anterior postat de mihaela2011
Nu mai scriu meniul,deocamdata,pentru ca atunci cand o sa fiu la tara nu o sa am acces la internet Iti multumesc din nou pentru tot si te voi tine la curent cu evolutia dietei
|
ok, mai vorbim
|
18 iun 2010, 10:46:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 84kg
Mesaje: 1.492
Aprecieri acordate: 1.417
Am fost apreciat(a) de 969 ori in 449 mesaje
|
|
Re: Jurnal mihaela2011
Fetelor,ne ,,vedem'' peste o saptamana! sper eu,cu rezultate bune
mihaela2011, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mihaela2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2140 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1623 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 849 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 iun 2010, 10:48:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Jurnal mihaela2011
Citat:
Anterior postat de mihaela2011
Fetelor,ne ,,vedem'' peste o saptamana! sper eu,cu rezultate bune
|
Bafta multa .
Te-ai apucat de rina?
|
18 iun 2010, 14:22:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 84kg
Mesaje: 1.492
Aprecieri acordate: 1.417
Am fost apreciat(a) de 969 ori in 449 mesaje
|
|
Re: Jurnal mihaela2011
Citat:
Anterior postat de deadcountess
Bafta multa .
Te-ai apucat de rina?
|
Nu eram sigura ce sa fac si m-am gandit sa mananc o saptamana disociat,apoi daca ma descurc,sa continui.Problema dietei rina este ca trebuie sa mananc si dulciuri si mi-e cam frica,dar o sa incerc o varianta personalizata.
mihaela2011, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mihaela2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2140 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1623 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 849 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 iun 2010, 15:03:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Jurnal mihaela2011
Citat:
Anterior postat de mihaela2011
Nu eram sigura ce sa fac si m-am gandit sa mananc o saptamana disociat,apoi daca ma descurc,sa continui.Problema dietei rina este ca trebuie sa mananc si dulciuri si mi-e cam frica,dar o sa incerc o varianta personalizata.
|
Pai te mai gandesti tu si vezi care ti se potriveste. Important e ca intre timp sa nu mananci prostii.
|
18 iun 2010, 23:42:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Jurnal mihaela2011
Si, in plus, indiferent ce dieta vei alege, continua sa folosesti meniul, pt a putea verifica daca mananci suficient.
|
24 iun 2010, 10:58:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 84kg
Mesaje: 1.492
Aprecieri acordate: 1.417
Am fost apreciat(a) de 969 ori in 449 mesaje
|
|
Re: Jurnal mihaela2011
Am revenit !m-am cantarit acum cateva zile si am avut o surpriza fff placuta.Am ajuns in sfarsit la 80kg.Sper totusi sa imi continui drumul si sa reusesc sa ajung la 65
mihaela2011, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mihaela2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2140 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1623 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 849 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|