Jurnal mihaela2011
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal mihaela2011, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de slabuta
Eu zic ca ai luat o decizie foarte buna
Pana la urma trebuie sa ai ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
31 mai 2010, 20:21:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 84kg
Mesaje: 1.492
Aprecieri acordate: 1.417
Am fost apreciat(a) de 969 ori in 449 mesaje
|
|
Re: Jurnal mihaela2011
Iti multumesc mult! In fiecare zi imi calculez caloriile,mi-am facut si meniuri,insa exista o problema,mananc sub 1000 pe zi.stiu ca nu e bine,insa chiar nu simt ca imi e foame.mananc atat cat am nevoie.de obicei,cand depasesc 600-700 de calorii,simt ca am mancat prea mult...
mihaela2011, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mihaela2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2140 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1623 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 849 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 mai 2010, 20:25:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 84kg
Mesaje: 1.492
Aprecieri acordate: 1.417
Am fost apreciat(a) de 969 ori in 449 mesaje
|
|
Re: Jurnal mihaela2011
Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat
e foarte buna hotararea ta
o alimentatie sanatoasa e perfecta pt a slabii
iar ca sport,o bici e super,si sa te plimbi poate fii considerat sport,poti iarasi dansa,de exemplu incerca zumba ,te si distrezi si faci sport
mult succes
|
o sa imi iau o bicicleta eliptica mecanica.parerea mea este ca pot face mai multa miscare decat cu una magnetica.ma simt mai bine facand sport acasa decat sa merg la sala mult succes si tie!
mihaela2011, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mihaela2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2140 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1623 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 849 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 iun 2010, 19:41:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 84kg
Mesaje: 1.492
Aprecieri acordate: 1.417
Am fost apreciat(a) de 969 ori in 449 mesaje
|
|
Re: Jurnal mihaela2011
a trecut o saptamana de dieta
mihaela2011, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mihaela2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2140 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1623 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 849 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 iun 2010, 20:27:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal mihaela2011
Buna mihaela si bine ai venit in randul slabutelor cu jurnal
deci, dupa cum vad, ai ales un stil de viata sanatos ceea ce este foarte bine
dar asa cum ti-au spus si fetele, ai mare grija sa papi destul.
cu o dieta sanatoasa si putin sport o sa reusesti
suntem alaturi de tine
|
02 iun 2010, 20:38:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 84kg
Mesaje: 1.492
Aprecieri acordate: 1.417
Am fost apreciat(a) de 969 ori in 449 mesaje
|
|
Re: Jurnal mihaela2011
mihaela2011, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mihaela2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2140 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1623 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 849 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 iun 2010, 20:44:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Jurnal mihaela2011
Buna
Scuze ca ma bag in casuta ta. Stiu ca e neplacut sa auzi dezaprobari, dar crede-ma sunt facute cu cele mai bune intentii. Am o verisoara in situatia ta, are 70 de kg la 1,65 si se chinuie de multe luni de zile cu 500-600 cal si nu da jos un gram. Si stii de ce? Pt ca organismul ei a ajuns in asa hal incat ii e rau tot timpul si singura forma de miscare de care mai e in stare e mutatul de pe o canapea pe alta. N-as vrea sa ajungi asa.
Ti-ai mai luat bicicleta?
|
02 iun 2010, 20:54:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 61.8kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
|
|
Re: Jurnal mihaela2011
Buna, Mihaela! Parerea mea e ca mananci total aiurea. Nu numai ca sunt, in medie, 600 de calorii pe zi, dar mai sunt si prostii. Branza topita? Batoane de slabit? Hmnmmm. .... Imposibil sa nu-ti fie foame cu meniul asta, eu cred ca tu spui ca atat simti nevoia numai ca sa te incurajezi pe tine si sa continui...cu sinuciderea asta. Adica...sa te minti frumos. Pune mana si mananca mai multe cruditati, carne, peste, fa-ti un program de 3 mese pe zi si doua gustari cu cel putin 1500 de calorii pe zi, combina alimentele inteligent si vei slabi frumos si sanatos. Daca mai faci si sport iti garantez eu ca o sa se duca 4 kilograme pe luna si nici nu vei fi flamanda! Nu asta e cel mai frumos lucru la o dieta - sa slabesti si sa nu flamanzesti?
Ai foarte multe kilograme de dat jos, ce vei face cand vei stagna??? (lucru care o sa intervina foarte curand, avand in vedere cat de putin mananci). Hai, fii ascultatoare si, pentru binele tau si linistea noastra slabeste sanatos!
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 iun 2010, 09:00:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 84kg
Mesaje: 1.492
Aprecieri acordate: 1.417
Am fost apreciat(a) de 969 ori in 449 mesaje
|
|
Re: Jurnal mihaela2011
Citat:
Anterior postat de deadcountess
Buna
Scuze ca ma bag in casuta ta. Stiu ca e neplacut sa auzi dezaprobari, dar crede-ma sunt facute cu cele mai bune intentii. Am o verisoara in situatia ta, are 70 de kg la 1,65 si se chinuie de multe luni de zile cu 500-600 cal si nu da jos un gram. Si stii de ce? Pt ca organismul ei a ajuns in asa hal incat ii e rau tot timpul si singura forma de miscare de care mai e in stare e mutatul de pe o canapea pe alta. N-as vrea sa ajungi asa.
Ti-ai mai luat bicicleta?
|
Am mai avut o perioada in care mancam foarte putin,dar nu pentru ca tineam vreo dieta,ci pur si simplu pentru ca nu aveam timp.si in vreo 2 luni am slabit considerabil.Doar ca la momentul ala nu ma interesa o dieta si in perioada urmatoare am inceput sa mananc foarte mult.Cum ti-am mai spus,nu simt nevoia sa mananc si nici nu imi e rau tot timpul.mi s-a intamplat de vreo cateva ori sa ma simt un pic ametita,insa aceasta stare dureaza maxim 5 secunde.Bicicleta o sa o cumpar luna viitoare,pentru ca voi fi plecata din oras un timp si nu are sens sa o iau acum.Si inca mai caut,am gasit mai multe modele...nu ma pot hotari
mihaela2011, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mihaela2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2140 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1623 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 849 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 iun 2010, 09:05:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 84kg
Mesaje: 1.492
Aprecieri acordate: 1.417
Am fost apreciat(a) de 969 ori in 449 mesaje
|
|
Re: Jurnal mihaela2011
Citat:
Anterior postat de jolye79
Buna, Mihaela! Parerea mea e ca mananci total aiurea. Nu numai ca sunt, in medie, 600 de calorii pe zi, dar mai sunt si prostii. Branza topita? Batoane de slabit? Hmnmmm. .... Imposibil sa nu-ti fie foame cu meniul asta, eu cred ca tu spui ca atat simti nevoia numai ca sa te incurajezi pe tine si sa continui...cu sinuciderea asta. Adica...sa te minti frumos. Pune mana si mananca mai multe cruditati, carne, peste, fa-ti un program de 3 mese pe zi si doua gustari cu cel putin 1500 de calorii pe zi, combina alimentele inteligent si vei slabi frumos si sanatos. Daca mai faci si sport iti garantez eu ca o sa se duca 4 kilograme pe luna si nici nu vei fi flamanda! Nu asta e cel mai frumos lucru la o dieta - sa slabesti si sa nu flamanzesti?
Ai foarte multe kilograme de dat jos, ce vei face cand vei stagna??? (lucru care o sa intervina foarte curand, avand in vedere cat de putin mananci). Hai, fii ascultatoare si, pentru binele tau si linistea noastra slabeste sanatos!
|
Chiar nu vreau sa ma incurajez pe mine cand zic ca nu simt nevoia sa mananc mai mult,dar pur si simplu ,am fost atat de dezamagita de mine,incat m-am hotarat ca atat trebuie sa mananc.acum nu mai am pofte,gen dulciuri,sucuri ca inainte.ma limitez la peste,iaurt 0%,batoane ,legume fierte.O sa incerc totusi sa fac ceva si in privinta numarului de calorii.Multumesc pentru sfaturi!
mihaela2011, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mihaela2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2140 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1623 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 849 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 iun 2010, 11:38:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal mihaela2011
Buna mihaela. aceasta e scuza ... multe fete zic la fel ca tine. ca nu intra mai mult. pai si daca e asa, te fortezi si tot intra. mancarea nu e inamicul tau, mai ales daca este sanatoasa ai mare grija cu numarul de calorii. vrei sa lesini pe strada? in ritmul acesta o sa stai pe loc... si atunci ce o sa faci? o sa mai scazi? ai grija. sper sa auzim numai vesti bune si crede-ma iti vrem binele, nu spunem chestile astea degeaba
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|