Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal mihaela2011

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #501 (permalink)  
Vechi 14 apr 2011, 11:07:57
mihaela2011's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 02 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 84kg
Mesaje: 1.492
Aprecieri acordate: 1.417
Am fost apreciat(a) de 969 ori in 449 mesaje
Implicit Re: Jurnal mihaela2011

Citat:
Anterior postat de Dio Vezi mesajul
Hai, apuca-te sa-mi povestesti.
Cat lucrezi si ce fel de activitate. Ce miscare iti place sa faci si ce faci efectiv. Ce iti place sa mananci (in afara de tarte fleoscaite cu mere ) si ce ai mancat ieri, ce mananci astazi. Care este mai exact problema ta cu greutatea, in afara de kilogramele in plus care sunt foarte generice si nu spun nimic despre targetul tau. Ce a dat rezultate pana acum, care au fost?
Sa-ti povestesc cum am inceput eu sa slabesc,se intampla anul trecut prin mai.Nu tinusem niciodata vreo cura si am descoperit site-ul asta.Am scos tot ce era rau din alimentatie,dar nu numai asta,mancam in jur de 600 de calorii.Stiu...m-am infometat.La momentul ala nu stiu daca realizam,cert este ca am slabit de la 95 kg la 80 kg intr-un timp foarte scurt.Apoi ,in alte 2 luni am ajuns la 69kg.Dupa care au venit poftele,as fi mancat si paine goala.M-am ingrasat pana la 82kg ,cand m-am speriat si am ajuns la 75 kg.Acum mananc 1100-1200 calorii pe zi.De cateva zile am scos dulciurile,covrigii.Ca activitate fizica ,am o bicicleta pe care o folosesc 20-30 min pe zi si mers pe jos.Urasc sportul ,dar daca trebuie,trebuie.
Meniul meu este cam asa:dimineata-cappuccino,g1:mere,pranz:pui cu salata,oua cu salata,sau alte combinatii,g2:mere sau iaurt,cina:depinde,tot carne ,oua sau ce am chef atunci.
mihaela2011, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mihaela2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2140 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1623 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 849 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #502 (permalink)  
Vechi 14 apr 2011, 11:11:28
mihaela2011's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 02 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 84kg
Mesaje: 1.492
Aprecieri acordate: 1.417
Am fost apreciat(a) de 969 ori in 449 mesaje
Implicit Re: Jurnal mihaela2011

Am uitat sa mentionez ca de slabit,slabesc foarte repede daca mananc in jur de 800 de calorii,cine nu ar slabi?dar apar poftele si dupa cateva saptamani,cedez.Acum imi este bine ,cu nr asta de calorii.
mihaela2011, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mihaela2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2140 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1623 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 849 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #503 (permalink)  
Vechi 14 apr 2011, 11:20:59
Dio's Avatar
Dio Dio este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt unul dintre slăbuţi!Sunt unul dintre slăbuţi!
Merite:
 
Data înregistrării: 03 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 183cm, 82kg
Mesaje: 600
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal mihaela2011

Ok. Sa incepem cu ce e mai important. Slabirile si ingrasarile bruste sunt foarte pacatoase. Iti deregleaza organismul rau, inclusiv hormonal. Nu m-ar mira ca acum sa ai probleme cu pielea (vergeturi), sanii, eventual sforait. In plus in grasime sunt stocate si toxine. Grasimea cand se arde, toxinele ajung in sange si in tot corpul. Atunci cand te grabesti, e destul de clar ca nu e bine.

Nu imi dau seama din poze unde si cum esti in momentul de fata. Alimentatia din cate spui este foarte ok. Este foarte important sa nu te minti cu excesele, cu nebuniile de moment. Este ok sa mananci o amandina sau o inghetata sau jumatate de pizza o data pe saptamana. Asta nu inseamna intr-o zi inghetata, intr-o zi prajitura, intr-o zi pizza Ce mi-ai spus la meniu este o baza solida pe care poti sa incepi. Normal, nu o sa o respecti, dar e bine ca ai inteles ca nu sunt bune fainoasele, ca nu sunt bune dulciurile, bauturile carbogazoase (nu, nici cola zero) sau alte dracovenii.
Legat de meniu, desi toti zic ceva (numara calorii, numara calorii), mi se pare cam mecanic tot. Caloriile la o femeie rar vin din cantitatea de aliemente ci din calitatea lor. Tu nu poti sa mananci 500 gr de ceva, o sa mananci 300 gr la o masa. Dar daca alea sunt paste carbonara au 1,000 kcal, daca sunt de salata au 300 kcal. Daca sunt paste carbonara au 150 gr carbohidrati, daca sunt din salata cu 30 gr carbohidrati. Important este sa selectezi ce mananci si nu neaparat cat.

Mi-ai spus ce mananci. Nu mi-ai spus ce-ti place sa mananci in schimb. Miscare, nu te incanta de nici un fel? Nu-ti place sa dansezi? Nu te incanta pilates sau aerobic? Nu-ti place sa sari coarda?

Targetul este sa-ti formezi un stil de viata si nu sa te apuci de o dieta. Dupa dieta apar poftele cum ai spus si tu.

PS: analize hormonale ai facut in ultima vreme? Tipul asta de relatie pe care il ai tu, 6 luni sex 6 luni pauza si ce mi-ai spus cu variatile de greutate pot sa aiba un numitor comun: un rezultat (dezechilibru hormonal) si o cauza (dezechilibru hormonal).
-> endocrinolog
Dio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2730 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2213 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #504 (permalink)  
Vechi 14 apr 2011, 11:33:25
mihaela2011's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 02 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 84kg
Mesaje: 1.492
Aprecieri acordate: 1.417
Am fost apreciat(a) de 969 ori in 449 mesaje
Implicit Re: Jurnal mihaela2011

Citat:
Anterior postat de Dio Vezi mesajul
Ok. Sa incepem cu ce e mai important. Slabirile si ingrasarile bruste sunt foarte pacatoase. Iti deregleaza organismul rau, inclusiv hormonal. Nu m-ar mira ca acum sa ai probleme cu pielea (vergeturi), sanii, eventual sforait. In plus in grasime sunt stocate si toxine. Grasimea cand se arde, toxinele ajung in sange si in tot corpul. Atunci cand te grabesti, e destul de clar ca nu e bine.

Nu imi dau seama din poze unde si cum esti in momentul de fata. Alimentatia din cate spui este foarte ok. Este foarte important sa nu te minti cu excesele, cu nebuniile de moment. Este ok sa mananci o amandina sau o inghetata sau jumatate de pizza o data pe saptamana. Asta nu inseamna intr-o zi inghetata, intr-o zi prajitura, intr-o zi pizza Ce mi-ai spus la meniu este o baza solida pe care poti sa incepi. Normal, nu o sa o respecti, dar e bine ca ai inteles ca nu sunt bune fainoasele, ca nu sunt bune dulciurile, bauturile carbogazoase (nu, nici cola zero) sau alte dracovenii.
Legat de meniu, desi toti zic ceva (numara calorii, numara calorii), mi se pare cam mecanic tot. Caloriile la o femeie rar vin din cantitatea de aliemente ci din calitatea lor. Tu nu poti sa mananci 500 gr de ceva, o sa mananci 300 gr la o masa. Dar daca alea sunt paste carbonara au 1,000 kcal, daca sunt de salata au 300 kcal. Daca sunt paste carbonara au 150 gr carbohidrati, daca sunt din salata cu 30 gr carbohidrati. Important este sa selectezi ce mananci si nu neaparat cat.

Mi-ai spus ce mananci. Nu mi-ai spus ce-ti place sa mananci in schimb. Miscare, nu te incanta de nici un fel? Nu-ti place sa dansezi? Nu te incanta pilates sau aerobic? Nu-ti place sa sari coarda?

Targetul este sa-ti formezi un stil de viata si nu sa te apuci de o dieta. Dupa dieta apar poftele cum ai spus si tu.

PS: analize hormonale ai facut in ultima vreme? Tipul asta de relatie pe care il ai tu, 6 luni sex 6 luni pauza si ce mi-ai spus cu variatile de greutate pot sa aiba un numitor comun: un rezultat (dezechilibru hormonal) si o cauza (dezechilibru hormonal).
-> endocrinolog
Vergeturi am ,le aveam si inainte,folosesc creme,dar nu pt ele ,ci pt hidratare .Mi-am dat seama ca nu este bine sa ma tot ingras,apoi s slabesc.Din cauza asta,am hotarat ca mai bine slabesc mai lent si cand ajung la 60 kg ,sa nu imi placa ce vad in oglinda,as vrea ca si pielea sa arate bine,ca degeaba sunt slaba,daca atarn
Am avut si parte de excese,adica daca ma apucam sa mananc o napolitana,as mai fi vrut si un covrig si mai stiu eu ce.Tocmai din cauza asta ,nu mai vreau paste,dulciuri,decat bomboane fara zahar ,iar cat despre cola zero,obisnuiam sa o beau,dar nu mai vreau celulita,consum mult mai rar.
Ce imi place sa mananc?imi plac dulciurile,nu ma omor dupa mancare,desi acum ti-am spus ce mananc ,imi plac combinatiile de oua cu ciuperci,branza (buseurile),carnea la gratar ,chiar si ciorbele .Imi place sa dansez,dar nu prea o fac,cred ca am o lene cronica.
Analize hormonale nu am facut,dar intentionez sa fac luna viitoare.Cat despre sex...posibil sa fie cum zici tu
mihaela2011, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mihaela2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2140 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1623 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 849 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #505 (permalink)  
Vechi 14 apr 2011, 11:46:01
Dio's Avatar
Dio Dio este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt unul dintre slăbuţi!Sunt unul dintre slăbuţi!
Merite:
 
Data înregistrării: 03 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 183cm, 82kg
Mesaje: 600
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal mihaela2011

Sa nu uitam de apa. Apa e importanta, din mai multe puncte de vedere. Hidratare, retentie de apa, elasticitatea pielii, etc.
Dio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2730 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2213 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #506 (permalink)  
Vechi 14 apr 2011, 11:48:24
mihaela2011's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 02 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 84kg
Mesaje: 1.492
Aprecieri acordate: 1.417
Am fost apreciat(a) de 969 ori in 449 mesaje
Implicit Re: Jurnal mihaela2011

Citat:
Anterior postat de Dio Vezi mesajul
Sa nu uitam de apa. Apa e importanta, din mai multe puncte de vedere. Hidratare, retentie de apa, elasticitatea pielii, etc.
Cu apa nu am probleme.Beau cel putin 2l pe zi
mihaela2011, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mihaela2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2140 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1623 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 849 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #507 (permalink)  
Vechi 14 apr 2011, 13:49:34
LicuriciColorat's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Jurnal mihaela2011

hey Miha
in completare la ce a zis Dio(bune sfaturi) eu am de precizat un lucru,md e doar un capuchino?,asta e foarte rau,masa de dimi e cea mai importanta,trebuie sa papi ceva mai consistent
iar in legatura cu lenea,toti sedentarii sunt lenesi,pana te apuci,pana dai de gustu sportului,adica sa faci constant o luna-2-3-4 pana o sa ajungi sa'ti lipseasca(vobeste una care ura sportul si totusi am 3 ani de sala si n'am de gand sa ma las)
__________________
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-adolescente/jurnal-licuricicolorat-3358-401.html#post484828
  #508 (permalink)  
Vechi 14 apr 2011, 13:58:51
mihaela2011's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 02 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 84kg
Mesaje: 1.492
Aprecieri acordate: 1.417
Am fost apreciat(a) de 969 ori in 449 mesaje
Implicit Re: Jurnal mihaela2011

Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat Vezi mesajul
hey Miha
in completare la ce a zis Dio(bune sfaturi) eu am de precizat un lucru,md e doar un capuchino?,asta e foarte rau,masa de dimi e cea mai importanta,trebuie sa papi ceva mai consistent
iar in legatura cu lenea,toti sedentarii sunt lenesi,pana te apuci,pana dai de gustu sportului,adica sa faci constant o luna-2-3-4 pana o sa ajungi sa'ti lipseasca(vobeste una care ura sportul si totusi am 3 ani de sala si n'am de gand sa ma las)
Buna,Laura!pana la ora 12,cand iau pranzul,beau 2 cappuccino si mananc 1-2 mere.Stiu ca nu este chiar bine,pana acum ceva timp,md-ul meu ers lapte cu fulgi de ovaz.Ma simt mai bine acum ,mi se face foame mai greu.
Cat despre sport,cred ca ai dreptate,dar am facut un pas cu bicicleta ,vreau sa incerc si ceva exercitii,am descarcat slim 6 in 1 ,dar inca nu m-am apucat.
mihaela2011, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mihaela2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2140 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1623 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 849 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #509 (permalink)  
Vechi 14 apr 2011, 14:01:15
LicuriciColorat's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Jurnal mihaela2011

Citat:
Anterior postat de mihaela2011 Vezi mesajul
Buna,Laura!pana la ora 12,cand iau pranzul,beau 2 cappuccino si mananc 1-2 mere.Stiu ca nu este chiar bine,pana acum ceva timp,md-ul meu ers lapte cu fulgi de ovaz.Ma simt mai bine acum ,mi se face foame mai greu.
Cat despre sport,cred ca ai dreptate,dar am facut un pas cu bicicleta ,vreau sa incerc si ceva exercitii,am descarcat slim 6 in 1 ,dar inca nu m-am apucat.

poi si lapte cu fulgi de ovaz sau musli nu iti tin de foame?
nu stiu ce sa zic,eu fara md nu prea pot,cei drept la Rina mancam fructe(banana,mar si porto) dar tot mai bine ma simt cu papica(proeteine si legume) sau lapte/iaurt cu cereale
bravo pt decizie,nu e musai sa faci 6 zile din 7
incepe prin 4 zile pe sapt,dupa o luna mai adaugi o zi,ii lasi si corpului timp de refacere si lenevesti si tu
sigur o sa reusesti
__________________
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-adolescente/jurnal-licuricicolorat-3358-401.html#post484828
  #510 (permalink)  
Vechi 14 apr 2011, 14:11:54
mihaela2011's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 02 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 84kg
Mesaje: 1.492
Aprecieri acordate: 1.417
Am fost apreciat(a) de 969 ori in 449 mesaje
Implicit Re: Jurnal mihaela2011

Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat Vezi mesajul
poi si lapte cu fulgi de ovaz sau musli nu iti tin de foame?
nu stiu ce sa zic,eu fara md nu prea pot,cei drept la Rina mancam fructe(banana,mar si porto) dar tot mai bine ma simt cu papica(proeteine si legume) sau lapte/iaurt cu cereale
bravo pt decizie,nu e musai sa faci 6 zile din 7
incepe prin 4 zile pe sapt,dupa o luna mai adaugi o zi,ii lasi si corpului timp de refacere si lenevesti si tu
sigur o sa reusesti
Ma simt bine cu ,,md''-ul asta,chiar nu imi este foame,oricum am inceput sa mananc mai multe proteine in cursul zilei.
mihaela2011, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mihaela2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2140 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1623 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 849 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
dieta, jurnal, regim, slabit, sport, vreau sa slabesc

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole