Jurnal mihaella
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal mihaella, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; nu m-am suparat.waiii asa a sunat???
am mai tinut acum 2 ani astfel de dieta,doar ca luam si ceva pastile ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 aug 2011, 14:36:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Malu, Romania
Vârsta: 36
Dieta: personalizata
Date: 178cm, 107kg
Mesaje: 476
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta cu supa de legume
nu m-am suparat.waiii asa a sunat??? 
am mai tinut acum 2 ani astfel de dieta,doar ca luam si ceva pastile de slabit.
de cand m-am urcat pe cantar si am vazut ca am aproape 102 kg,m-am speriat, as incerca orice sa slabesc 
mihaella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2212 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1695 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 663 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 aug 2011, 15:04:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 61kg
Mesaje: 2.383
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Dieta cu supa de legume
__________________
Daca Vrei, Poti !
Jurnalul meu Geanynna
Geanynna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2037 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1520 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 aug 2011, 19:17:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 156cm, 53kg
Mesaje: 837
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta cu supa de legume
Citat:
Anterior postat de mihaella
nu m-am suparat.waiii asa a sunat???
am mai tinut acum 2 ani astfel de dieta,doar ca luam si ceva pastile de slabit.
de cand m-am urcat pe cantar si am vazut ca am aproape 102 kg,m-am speriat, as incerca orice sa slabesc |
Acel "orice" se refera si la pierderea sanatatii sistemului digestiv si nu numai? Daca da, atunci mult spor la tinut diete auto-distructive in continuare  Sincer, daca nu ai putina rabdare sa faci un efort sa slabesti sanatos, mai bine te adresezi unui specialist care sa te indrume decat sa sari de la o dieta-minune periculoasa la alta pana nu mai stii pe ce lume traiesti.
Vezi ca mai sunt fete care iti zic din proprie experienta ca s-au ingrasat la loc dupa ce au terminat perioada de dieta, ce alt argument mai iti trebuie? Sa ajungi in spital pt ca ai cazut pe jos de la socul produs organismului?
Zic asta ca sa iti amintesc sa ai grija de tine, si abia apoi de imaginea ta... Pt ca acea imagine nu ar mai exista deloc daca n-ai mai fi pe aici  E destul de periculos sa te joci cu sanatatea, fii atenta la ce te avanti!
__________________
Jurnal Red Onion
Focus on your goals.. do not dwell on your weaknesses and failings, remind yourself constantly WHY you are doing the thing it takes to get you to where you want to be.
You can't get the butt you want by sitting on the one you have.
1 nov 2011 ~54 kg
1 dec 2011 ~58 kg
|
12 aug 2011, 07:38:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 61kg
Mesaje: 2.383
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Dieta cu supa de legume
Citat:
Anterior postat de RedOnion
Acel "orice" se refera si la pierderea sanatatii sistemului digestiv si nu numai? Daca da, atunci mult spor la tinut diete auto-distructive in continuare Sincer, daca nu ai putina rabdare sa faci un efort sa slabesti sanatos, mai bine te adresezi unui specialist care sa te indrume decat sa sari de la o dieta-minune periculoasa la alta pana nu mai stii pe ce lume traiesti.
Vezi ca mai sunt fete care iti zic din proprie experienta ca s-au ingrasat la loc dupa ce au terminat perioada de dieta, ce alt argument mai iti trebuie? Sa ajungi in spital pt ca ai cazut pe jos de la socul produs organismului?
Zic asta ca sa iti amintesc sa ai grija de tine, si abia apoi de imaginea ta... Pt ca acea imagine nu ar mai exista deloc daca n-ai mai fi pe aici E destul de periculos sa te joci cu sanatatea, fii atenta la ce te avanti! |
Ai perfecta dreptate....te simti ca o floare ofilita dupa o dieta de genul asta din pacate nu sunt bune de nimik.....nu aduc nimik bun corpului, chiar ca te slabeste nu ca slabesti.....si cum am mai zis Revin KG Pierdute si cu altele noi
Trebuie sa ai grija de tine Mihaella!!  nu merita sa'ti risti sanatatea pt niste kg care poti sa le pierzi oricum, mancand sanatos, putina miscare, fara prostioare/rontaieli, multa apa si ceai...doar ca rezultatele nu vin in 1 saptamana vin in 1 luna sa zicem...dar putine sanse ca kg sa se mai intoarca daca le'ai slabit sanatos
__________________
Daca Vrei, Poti !
Jurnalul meu Geanynna
Geanynna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2037 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1520 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 aug 2011, 09:11:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Malu, Romania
Vârsta: 36
Dieta: personalizata
Date: 178cm, 107kg
Mesaje: 476
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta cu supa de legume
mihaella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2212 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1695 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 663 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 aug 2011, 09:21:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 61kg
Mesaje: 2.383
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Dieta cu supa de legume
__________________
Daca Vrei, Poti !
Jurnalul meu Geanynna
Geanynna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2037 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1520 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 aug 2011, 10:30:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Malu, Romania
Vârsta: 36
Dieta: personalizata
Date: 178cm, 107kg
Mesaje: 476
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta cu supa de legume
ma simt bine,chiar usoara.imi vine sa ma urc pe cantar zilnic  trebuie sa-l ascund sa nu-l mai vad  citeam ceva despre dieta mihaelei bilic ,ce parere ai?ai auzit de ea?mai am de la medicul endocrinolog o dieta,dar mi se par prea multe calorii .suna cam asa:
dimineata: 1 felie de paine+1 iaurt mic degresat+2 cremwusti/2felii sunca
sau o cafea
gustare: 1mar/1piersica/1 mana de cirese/1 felie pepene verde/1 grapefruit
pranz: 1 castron supa+2 cartofi copti sau fierti/2 linguri de orez/2 linguri de varza+ pui/peste/vita (fript ,fiert sau la gratar)+salata (de orice fel)
gustare : la fel
seara : ca si dimineata
+2l de apa plata
mihaella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2212 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1695 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 663 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 aug 2011, 10:33:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 61kg
Mesaje: 2.383
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Dieta cu supa de legume
Citat:
Anterior postat de mihaella
ma simt bine,chiar usoara.imi vine sa ma urc pe cantar zilnic trebuie sa-l ascund sa nu-l mai vad citeam ceva despre dieta mihaelei bilic ,ce parere ai?ai auzit de ea?mai am de la medicul endocrinolog o dieta,dar mi se par prea multe calorii .suna cam asa:
dimineata: 1 felie de paine+1 iaurt mic degresat+2 cremwusti/2felii sunca
sau o cafea
gustare: 1mar/1piersica/1 mana de cirese/1 felie pepene verde/1 grapefruit
pranz: 1 castron supa+2 cartofi copti sau fierti/2 linguri de orez/2 linguri de varza+ pui/peste/vita (fript ,fiert sau la gratar)+salata (de orice fel)
gustare : la fel
seara : ca si dimineata
+2l de apa plata
|
nu am auzit despre aceasta dieta, despre doamna respectiva am auzit, si am o carte de-a iei, o mai rasfoiesc uneori.
eu sincer iti spun m-am lecuit cu dietele de la medici si nu stiu ce ce imi aleg eu e sigur
ar trebui sa papi asta zilnic?sau cum?cat timp?
__________________
Daca Vrei, Poti !
Jurnalul meu Geanynna
Geanynna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2037 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1520 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 aug 2011, 10:34:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Malu, Romania
Vârsta: 36
Dieta: personalizata
Date: 178cm, 107kg
Mesaje: 476
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta cu supa de legume
zicea ca in jur de 4-5kg pe luna se slabeste cu aceasta dieta.mai era o lista cu ce era interzis si ce era permis.poti inlocui iaurtul cu o cana de lapte,fara unt,margarina,untura fara paste fainoase,fara dulciuri,sucuri cu acidulate,etc.cred ca stim deja care sunt alimentele interzise :p
mihaella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2212 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1695 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 663 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 aug 2011, 10:38:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 61kg
Mesaje: 2.383
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Dieta cu supa de legume
Citat:
Anterior postat de mihaella
zicea ca in jur de 4-5kg pe luna se slabeste cu aceasta dieta.mai era o lista cu ce era interzis si ce era permis.poti inlocui iaurtul cu o cana de lapte,fara unt,margarina,untura fara paste fainoase,fara dulciuri,sucuri cu acidulate,etc.cred ca stim deja care sunt alimentele interzise :p |
eu am slabit in iarna vreo3-4 kg, am redus tot ce era rau,stii si tu: dulciuri, rontaieli, nici un suc din comert, fara paine multa si daca mancam era neagra, fara combinatii interzise(cartofi+carne, macaroane+carne, orez+carne..etc), fara patiserie, fara mancat seara tarziu,........si mancam la ore fixe, beam apa ca sparta, ca deja cred k facusem poteca pana la baie asa des mergeam
zilnic, papam de dimi+1gustare+la amiaza o supta sau ceva light+1 gustare+seara iar ceva light....si sport ciuciu ca eram puturoasa in timpul ala ......si tot am reusit !
daca vii la mine in jurnal, am pove o data de dieta ce am tinut-o, dieta de la nutritionist uita-te sa vezi, daca vrei desigur
__________________
Daca Vrei, Poti !
Jurnalul meu Geanynna
Geanynna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2037 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1520 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
