Jurnal Lavi
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Lavi, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna Fetelor! Ma numesc Lavinia am 19 ani .. si am decis sa incep o dieta sanatoasa! De cand ma ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 nov 2010, 20:16:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 nov 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: personalizata
Date: 168cm, 89kg
Mesaje: 60
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal Lavi
Buna Fetelor! Ma numesc Lavinia am 19 ani .. si am decis sa incep o dieta sanatoasa! De cand ma stiu am fost mai plinuta ... am incercat tot felul de pastile si diete minune ,slabeam apoi ma ingrasam mai mult .. Sunt disperata am 98 de kg , nu ma mai suport, imi este rusine sa ies din casa si frica sa ma privesc in oglinda.. Nu sunt o fire foarte pofticioasa ,defapt ma pot abtine chiar si de la prajiturile preferate ..insa PROBLEMA cea mare este aceea ca daca nu reusesc sa slabesc un nr anume de kg intro anumita perioada ma descurajez si renunt..  iar cand sunt nervoasa ,stresata am tendinta de a manca intruna, mereu trebuie sa rontzai ceva..Deci am ajuns intr-un stadiu in care imi plang de mila si in acelasi timp mi-as dorii sa ma duc undeva unde sa nu fie nimeni in jurul meu poate asa nu-mi va mai fii rusine de felul in care arat . Dar sunt hotarata sa fac ceva in privinta greutatii asa ca am decis sa tin un regim simplu fara paine, fara dulciuri, fara prajeli,fara carne grasa, fara mancat dupa ora 18, Nu pot lua 3 mese principale din cauza serviciului si facultatii de accea am optat pt acest "simplu" regim. L-a tinut cineva? Credeti ca voi reusi? Ceva sfaturi sugesii. am mare nevoie ! Va multumesc!
PS: sunt noua aici ..deci niste tip-uri vizavi de site ar fii super . succes la slabit fetelor!
Lavinia218, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1945 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1428 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 654 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 nov 2010, 21:58:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal Lavi
Buna Lavinia si bun venit printre viitoarele slabute Pai eu cam asa ceva am tinut. nu pot sa zic ca a fost o diete. Ci un stil de viata sanatos, care de acum asa v-a ramane
Pai cate mese iei pe zi? Chiar daca esti la munca sau facultate, sunt destul de multe posibilitati, astfel incat sa nu amnanci aiurea
uite, poate gasesti aici niste idei: Idei de pachetel pentru la scoala/facultate
In rest... nu spui nimic de sport  Este foarte important. ajuta foarte mult. o alimentatie corecta+sport= stil de viata sanatos
Asteptam mai multe detalii
Mult succes iti doresc
|
15 nov 2010, 22:26:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 nov 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: personalizata
Date: 168cm, 89kg
Mesaje: 60
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Lavi
Multumesc! .. nu iau decat o masa principala pe la ora 3 ... in rest gustari cum ar fi un iaurt un fruct... Cat despre sport cam greu cu el ...eh m`am apucat de pliates in seara asta .. si incepand de maine dimineatza voi face plimbari lungi .. caci de alergat nu pot.. am probleme respiratorii cand depun efort intens.
Lavinia218, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1945 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1428 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 654 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 nov 2010, 22:35:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal Lavi
Pai e ok si asa. cate un pic si uite asa ajungi sa te inveti si faci mai mult sport Nu trebuie neaparat sa alergi.
Nu este ok asa trebuie sa ai 3 mese... si gustari. macar 2. si daca nu esti satula, atunci si 3 Nu este o scuza ca nu ai timp Multe dintre slabute muncesc si sunt f ocupate, dar gasesc 10 min sa manance.
Astept vesti bune
|
15 nov 2010, 22:52:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 nov 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: personalizata
Date: 168cm, 89kg
Mesaje: 60
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Lavi
merci de sfat voi face tot posibilul sa iau 3 mese pe zi..daca nu macar un fruct doua in loc . revin maine cu raportul sper sa fie bn
Lavinia218, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1945 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1428 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 654 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 nov 2010, 23:16:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal Lavi
Astept maine raportul vezi sa mananci cum, ce si cand trebuie
Noapte buna
|
16 nov 2010, 00:21:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 nov 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: personalizata
Date: 168cm, 89kg
Mesaje: 60
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Lavi
Da asa o sa fac Noapte buna! pupici
Lavinia218, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1945 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1428 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 654 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 nov 2010, 13:18:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 nov 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: personalizata
Date: 168cm, 89kg
Mesaje: 60
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Lavi
buna ! Astazi m`am simtit cam rau am stat in pat pana pe la 12 ..deci micul dejun l`am luat la 1 insemnand un iaurt activia natur cu 5 biscuiti digestivi .. 2 tigari hehe ) si 2 gurite de cola (greseala mea ) ... eh iaurtul are 87 de kcal .. insa trebuie sa aflu cate kcal au biscuitii ... neavand cantar de buc imi e cam greu sa masor dupa ochi
Lavinia218, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1945 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1428 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 654 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 nov 2010, 14:53:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 nov 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: personalizata
Date: 168cm, 89kg
Mesaje: 60
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Lavi
cam la ce perioada ar trebui sa ma cantaresc? ... 1 sapt .. o luna? voi fetelor la ce per va cantariti?
Lavinia218, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1945 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1428 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 654 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 nov 2010, 16:12:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Lavi
Buna Lavinia!Imi pare rau sa aud ca nu te`ai simtit tocmai bn,dar e bine ca totusi ai papat.Biscuitii daca sunt digestivi e bnCola aia ar fi fost bn sa nu fie,insa e bn ca ai reusit sa te opresti doar la 2 gurite.Cumpara`ti un cantar de bucatarie,este mult mai usor asa
Citat:
Anterior postat de Lavinia218
cam la ce perioada ar trebui sa ma cantaresc? ... 1 sapt .. o luna? voi fetelor la ce per va cantariti? |
O data pe saptamana,in aceeasi zi,la aceeasi ora,dupa ce ai iesit la toaleta si pe stomacul gol
__________________
Jurnal Roxii
Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
