Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal mihaella

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 11 aug 2011, 07:50:25
mihaella's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Malu, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 178cm, 107kg
Mesaje: 476
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Jurnal mihaella

Buna.Am gasit zilele acestea o Dieta cu supa de legume unde zice cam asa:

Dieta cu supa de legume este una dintre cele mai sanatoase modalitati de a ierde in greutate. Aceasta dieta se poate organiza cu usurinte pe sapte zile, mentinand supa ca fel principal si alternand celelalte meniuri. Spre exemplu, o combinatie potrivita este intre lapte/iaurd degresat si cereale bogate in fibre.
De asemenea, in timpul dietei este recomandat sa se evite alcoolul, bauturile carbogazoase, prajelile. Sunt de preferat apa, ceaiurile neindulcite, sucurile proaspete de fructe sau legume.

Supa de legume se prepara din ceapa, ardei, rosii, telina si varza si se poate concuma in orice cantitate.

Planul dietei cu supa de legume
Ziua 1: Se consuma orice fel de fructe (mai putin banane) in orice cantitate, impreuna cu supa de legume.
Ziua 2: Se consuma legume, in special cele cu frunze si verzi (varza, salata, broccoli, fasole, mazare). Se poate adauga in meniu si un cartof copt, alaturi de supa de legume.
Ziua 3: Se consuma fructe si legume (fara cartof) combinate; alaturi de supa de legume.
Ziua 4: Se concuma banane (maxim 8) si lapte/iaurt degresat, in orice cantitate; alaturi de supa de legume.
Ziua 5: Se consuma carne (preparata pe gratar sau la abur) si rosii; alaturi de supa de legume in orice cantitate.
Ziua 6: Se consuma carne (pui, peste, vita sau porc - dupa preferinte; preparata la gratar) si legume (de orice fel); alaturi de supa de legume.
Ziua 7: Se consuma legume preparate la gratar sau tigaie si orez fiert; impreuna cu supa de legume.


Acum vin si eu cu intrebari,a tinut cineva aceasta dieta?ce rezultate ati avut?
mie mi se pare ca seama cu cea facuta cu varza.
Imagini ataşate
File Type: jpg dieta_supa_legume.jpg (17,4 KB, 7 vizualizări)
mihaella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2242 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1725 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 693 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 11 aug 2011, 07:53:44
jessik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 33
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
Implicit Re: dieta cu supa de legume

si dupa o sapt ce faci.. ar suna binisor ca nu e numai supa.. ai si carne si fructe si legume.. totusi nu ai lactate.. si oua..problema e dupa.. ce mananci..
__________________
inceputul e greu
  #3 (permalink)  
Vechi 11 aug 2011, 08:41:55
mihaella's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Malu, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 178cm, 107kg
Mesaje: 476
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: dieta cu supa de legume

ei spun ca 7 zile 6kg, este una din dietele minune sincera sa fiu eu nu prea iubesc oualele.deci nu e o problema.lactate ai in ziua a 4 a.iar dupa ce slabesti trebuie sa eviti grasimile,dulciurile,painea si pastele fainoase
mihaella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2242 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1725 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 693 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 11 aug 2011, 09:04:47
Geanynna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 61kg
Mesaje: 2.383
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: dieta cu supa de legume

am incercat si eu...adica am avut o tentativa...
in primul rand dupa cateva zile te scarbesti daca papi acelasi fel de supa...te saturi de ea de-ti vine sa fugi in lume
si apoi....slabesti cat slabesti...dar kg se cam intorc si ai grija sa nu vina si cu altele in plus decat cele pierdute
__________________
Daca Vrei, Poti !
Jurnalul meu Geanynna
Geanynna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2075 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1558 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 11 aug 2011, 10:38:49
mihaella's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Malu, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 178cm, 107kg
Mesaje: 476
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: dieta cu supa de legume

sa speram ca nu va fi asa.eu sunt in a 3 a zi,ma simt mai usoara.stiu ca ti se scarbeste de la supa.saptamana trecuta am tinut pe cea a nicoletei luciu,iar duminica nici nu am mai pus gura pe ea,am mancat doar mere si pepene
mihaella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2242 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1725 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 693 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 11 aug 2011, 11:48:04
Geanynna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 61kg
Mesaje: 2.383
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: dieta cu supa de legume

Citat:
Anterior postat de mihaella Vezi mesajul
sa speram ca nu va fi asa.eu sunt in a 3 a zi,ma simt mai usoara.stiu ca ti se scarbeste de la supa.saptamana trecuta am tinut pe cea a nicoletei luciu,iar duminica nici nu am mai pus gura pe ea,am mancat doar mere si pepene
nu stiu despre acea dieta...cat timp ai mancat doar mere si pepene?
__________________
Daca Vrei, Poti !
Jurnalul meu Geanynna
Geanynna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2075 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1558 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 11 aug 2011, 12:18:01
mihaella's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Malu, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 178cm, 107kg
Mesaje: 476
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Dieta cu supa de legume

dieta nicoletei luciu supa de pui + se mai consuma compot de mere fara adaos de alt aliment.duminica eram dupa o petrecere si nu prea mi-a fost foame,am mancat pe la 11 30 2 felii de pepene si apoi pe la 17 30 un mar si o felie de pepene,in restul zilei doar apa plata.de marti am inceput pe aceasta cu supa de legume.ma bate gandul de saptamana viitoare sa incerc disociata 3/3/3
mihaella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2242 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1725 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 693 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 11 aug 2011, 12:33:07
Geanynna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 61kg
Mesaje: 2.383
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Dieta cu supa de legume

Citat:
Anterior postat de mihaella Vezi mesajul
dieta nicoletei luciu supa de pui + se mai consuma compot de mere fara adaos de alt aliment.duminica eram dupa o petrecere si nu prea mi-a fost foame,am mancat pe la 11 30 2 felii de pepene si apoi pe la 17 30 un mar si o felie de pepene,in restul zilei doar apa plata.de marti am inceput pe aceasta cu supa de legume.ma bate gandul de saptamana viitoare sa incerc disociata 3/3/3
draga mea, esti sigura ca vrei sa faci asta? e foarte periclos ce faci tu, stii?
__________________
Daca Vrei, Poti !
Jurnalul meu Geanynna
Geanynna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2075 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1558 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 11 aug 2011, 13:22:20
mihaella's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Malu, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 178cm, 107kg
Mesaje: 476
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Dieta cu supa de legume

stiu ca este periculos.multumesc pt sfat
mihaella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2242 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1725 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 693 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 11 aug 2011, 13:38:36
Geanynna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 61kg
Mesaje: 2.383
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Dieta cu supa de legume

Citat:
Anterior postat de mihaella Vezi mesajul
stiu ca este periculos.multumesc pt sfat
nu am vrut sa te supar cumva
dar si eu am tinut mai demult diete de genul asta, am slabit..dar din pacate mai repede sau mai tarziu kg au revenit la mine
__________________
Daca Vrei, Poti !
Jurnalul meu Geanynna
Geanynna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2075 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1558 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
calorii, cu, dieta, legume, rapida, sanatos, slabit, supa

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole