Jurnal Mihanca
 

Buna drag jurnal...am putin timp de cand am devenit membra a acetsei comunitati si ca majoritatea fetelor de aici...imi doresc sa pierd cele aproape 20 de kg in plus...si sa ajung sa am un stil de viata sanatos....
cochetez cu dieta weight watchers....mai am inca multe de citit in privinta acestei diete..dar cred ca e cea mai potrivita pentru mine...chiar daca se slabeste mai greu....
cu sportul...deocamdata fac cate 50 de fandari pe zi...abdomene ..filmuletul de 8 minute tae bo si 20 minute turbo jam...o sa continui asa pana cand o sa simt ca fac acest efort cu usurinta....si atunci voi mari intensitatea si durata...

Re: Jurnal Mihanca
 

Re: Jurnal Mihanca
 

Buna draga jurnal.Am stat, am analizat..am ales..atkins...nu stiu, parca m-a apucat asa o ambitie de dimineata si pe stomacul gol, ceea ce e mare lucru...se spune ca de multe ori ne hotaram sa tinem dieta dupa ce avem stomacul plin..dar eu l-am avut gol...si m-am hotarat..nu se mai poate asa..ce-i drept au inceput sa ma stranga niste hainute si nu-i un sentiment placut..si s-a mai si incalzit afara, ceea ce inseamna din ce in ce mai putine haine pe mine si vorba aia...nu sunt prea minunate suncile la vedere...si copanele si mainile de femeie trecuta de a 2a tinerete care nu cunoaste conceptul de "mancat sanatos"...
am planuri mari...tin atkins pentru 2 saptamani...sper din tot sufletul sa reusesc...
ma straduiesc sa nu mai mananc dupa 6-7...si sa fac din asta o regula pe care sa o respect si peste un an si peste 2 si peste 10...
deocamdata fac 30 minute de exercitii pe zi...zic eu ca este bine...mai ales ca vorbesc de tae bo aici..am un circuit de 3 filmulete...
o zi tae bo abs, o zi tae bo cardio...si o zi...ei bine, o zi fac brazil butt lift...ca deh, fundul meu si coapsele necesita remodelare..urgent...plus ca..saptamanal voi merge la o doamna sa imi fac drenaj limfatic..am inteles ca este foarte ok:D
oho..recitesc si vad ca am planuri mari...
in mintea mea, in visele mele cele mai frumoase....ma vad in vara la vreo 57-60(max) de kg..pasind pe plaja...alergand spre mare...bucuroasa ca nu-mi mai atarna suncutele, ca nu mi se mai vede celulita...da, ar fi minunat!...so...oora 18.16...sunt satula...am papat de-acum mai am de baut 1 l de apa:)...daca trec de ziua asta fara sa ma duc la dulapul cu tentatii...sunt cea mai tare:)

Re: Jurnal Mihanca
 

Re: Jurnal Mihanca
 

Imi place cum gandesti si ce planuri ti-ai facut!mai ales ca esti hotarata sa faci sport,eu sunt foarte lenesa...:">.Da-i inainte ,ai mari sanse sa ajungi acolo unde ti-ai propus!

Re: Jurnal Mihanca
 

Buna roxana.In cat timp ai slabit cele 15 kg?Vad ca ai pornit de la acelasi numar de kg:)..deci se poate...Stiu ca slabutele sunt fete de nota 10..am o prietena care a activat aici pe forum si uneori citeam si eu..am aflat o gramada de chestii:)
Multumesc de incurajari:)...pup

Eu vreau sa fac sport in fiecare zi, dar sa stii ca nu mereu am chef..ca si tine, de cand a venit caldura mi-am propus sa merg pe jos, la facultate..fac cam 45 de minute(in pas mai alert) pana acolo(daca ar fi sa numar statiile, sunt 6)...mersul pe jos face piciorul frumos..si eu la picioare trebuie sa lucrez din greu...
Se pare ca a trecut ziua asta...recunosc am avut la un moment dat impulsul de a merge sa pap 1-2 mere...wrong, pentru dieta pe care o urmez..cred ca mai mutl voiam sa pap ca s anu se strice, nu pentru ca imi trebuiau cu adevarat...am dat ceva bani pe ele..am un platou mare cu mere, mandarine, portocale..uofff...dar la atkins nu ai voie sa papi fructe iin primele 2 saptamani..si eu inca ser sa prelungesc prima etapa la 3-4 saptamani...asta pentru ca am un exces de 20-25 de kg , pentru inaltimea mea, deci am de unde slabi....

Re: Jurnal Mihanca
 

Buna dimineata!Acum doua zile m-am cantarit.Aveam 75.6 kg..Astazi dimineata aveam 74.3..Ceea ce e ok, chiar daca e numai apa..e un pas inainte:)...
Astazi este a2a zi de atkins..teoretic..mi-au mai ramas 12 zile(fara cea de azi)..practic..sper sa fie alte 14 pe langa astea..dar, voi vedea cum ma descurc pe parcurs:)
Zi minunata...!de data asta, nu ma mai las:D

Re: Jurnal Mihanca
 

Buna dimineata...
inca nu m-am catarit..pentru ca am musafirii pe cap...asa ca ori o sa ma cantaresc vineri ori abia lunea viitoare...am fost oricum cumintica:):-*

Re: Jurnal Mihanca
 

pfiuuu..am slabit 2 kg...si nu pot spune ca am tinut dieta strict..usor usor scap eu de fiecare kg...trebuie sa recunosc ca am slabit bine, desi nu am facut sport..singurul sport a fost mersul pe jos pana l afacultate si inapoi..deci cam 2 ore pe zi...
abia astept sa vad 69 kg...si sa nu mai urc niciodata la 70:((...s-a incalzit afara si ma ingrozeste faptul ca nu mai pot purta paltonasele mele colorate care imi acopera partea corpului pe care o consider cea mai aiurea...fundul si picioarele:(...
sper ca saptamana asta ce urmeaa sa pot manca corect, cumpatat si sa fac si 20-30 minute de tae bo sau turbo jam...vine pastele si tare as vrea sa nu mai am 70 kg:(

Re: Jurnal Mihanca
 

Ce faci?cum iti mai merge?;;)