Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Mihastef

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #11 (permalink)  
Vechi 02 ian 2014, 22:22:56
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mihastef

eu Rina nu prea stiu, dar stiu sigur ca nu e ok, orice dieta ai tine, sa nu mananci mic dejun!!! e obligatoriu! din cate stiu ziua de apa nu e obligatorie, Nicoleta100 tinea mai demult asta si parca asa zicea. oricum e pe site un grup al fetelor care tin Rina, intreaba-le pe ele cand ai nelamuriri.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #12 (permalink)  
Vechi 02 ian 2014, 22:25:46
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mihastef

eu personal ceaiuri pentru slabit nu-ti recomand. alimentatie corecta si sport, asta e cheia succesului!
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #13 (permalink)  
Vechi 03 ian 2014, 11:01:54
mihastef's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 11 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina's 90
Date: 160cm, 79kg
Mesaje: 153
Aprecieri acordate: 45
Am fost apreciat(a) de 104 ori in 85 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mihastef

Buna dimineata.
Mi-am servit cafeluta si am papat un mar destul de maricel,desi sincer ma simt c-am lesinata de la el acum,nefiind obisnuita sa mananc fructe pe stomacul gol
Sa vad ce pregatesc pt masa de pranz.oricum va include sigur si o cana de supa limpede,pt ca oricum ii pregatesc supica fiicei mele si imi ramane destula zeama ca legumele i le pasez si i le dau ei.
Revin mai tarziu.
__________________
Jurnal de slabit Mihastef


mihastef, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1982 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1465 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #14 (permalink)  
Vechi 03 ian 2014, 13:58:37
mihastef's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 11 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina's 90
Date: 160cm, 79kg
Mesaje: 153
Aprecieri acordate: 45
Am fost apreciat(a) de 104 ori in 85 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mihastef

Merci butterfly pt sfaturi,esti tare draguta.m-am inscris si eu in clubul fetelor rina si imi sunt de mare folos,le multumesc mult.
Pentru pranz am servit asa :
-fasolica verde fideluta cu usturoi+ 100g muschiulet slab de porc la gratar
- 1 feliuta foarte subtire de paine
- 200 ml supa clara de la legumele fiicei mele
Pot spune doar ca zeama aia de legume mi-a mai umplut si mie stomacul ca in rest parca nici nu am simtit ca am mancat.Asta pt ca nu am mancat paine multa,eu asa eram obisnuita,sa bag paine la greu.De-aia am ajuns cat casa.
__________________
Jurnal de slabit Mihastef


mihastef, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1982 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1465 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #15 (permalink)  
Vechi 03 ian 2014, 14:25:13
costina89's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 34
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mihastef

Buna Miha
Am venit si eu la tine in casuta,de aseara te-am citit dar imi era prea somn sa mai scriu....sa-ti traiasca comorile.Cum se impaca baiatul cu surioara lui cea mica?
Iti doresc o lupta cat mai usoara cu kilogramele in plus,la vara vei fi o slabuta sunt sigura iar baietelul tau va fi super mandru de tine.

Spuneai ceva de supa limpede de la fetita ta....supa aceea contine si cartofi?sa intrebi fetele daca e buna.
  #16 (permalink)  
Vechi 03 ian 2014, 14:49:26
soggy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 22 dec 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 41
Date: 169cm, 70.5kg
Mesaje: 1.065
Aprecieri acordate: 293
Am fost apreciat(a) de 379 ori in 151 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mihastef

Citat:
Anterior postat de mihastef Vezi mesajul
Buna seara slabutelor!

Ma numesc Mihaela,mamica a 2 copii superbi,un baietel de 5 ani si o fetita de 5 luni,iar cu ajutorul acestor 2 sarcini am ajuns sa ma ingras foarte mult.La prima sarcina am luat 32 de kg din care am reusit cu mare greutate sa slabesc 20 cu ajutorul dietei similare Atkins,mi-a fost ingrozitor de greu sa ma mentin,apoi am ramas iar insarcinata si am mai luat 11 kg din care am dat jos 7 la inceput cu ajutorul alaptatului apoi la scurt timp dupa ce nu am mai alaptat m-am ingrasat 5 kg.
Sunt disperata pt ca fiul meu ma intreaba cam des in ultima vreme :"mami cand o sa fii si tu slaba",iar vorbele astea ma seaca la suflet direct,pt ca-mi dau seama ca pana si fiul meu de 5 ani ma vede o grasa.
De aceea m-am hotarat ca pana la vara sa fiu si eu o slabuta,nu vreau ca fiului meu sa-i fie rusine cu mine ci din contra,sa se mandreasca ca are o mama frumoasa si slaba.
Imediat dupa sarbatori ma voi apuca si eu de dieta Rina si sper sa ma ajute bunul Dumnezeu si cu sprijinul vostru sa reusesc sa fiu din nou o slabuta,ca in tinerete.Va pup pe toate si va doresc un An Nou plin de realizari,reusite si multa sanatate si bucurii.Ne auzim cat de curand.
Am venit sa te salut in casuta ta....si La multi ani si aici!
Sper sa reusesti cat de curand sa dai kilogramele in plus...sa aiba ce se mandri baietelul tau cu tine.
Te pup si sa-ti traiasca copilasii. Spor la kilograme in minus
__________________

soggy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1134 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #17 (permalink)  
Vechi 03 ian 2014, 15:39:52
mihastef's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 11 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina's 90
Date: 160cm, 79kg
Mesaje: 153
Aprecieri acordate: 45
Am fost apreciat(a) de 104 ori in 85 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mihastef

Citat:
Anterior postat de soggy Vezi mesajul
Am venit sa te salut in casuta ta....si La multi ani si aici!
Sper sa reusesti cat de curand sa dai kilogramele in plus...sa aiba ce se mandri baietelul tau cu tine.
Te pup si sa-ti traiasca copilasii. Spor la kilograme in minus
La multi ani si tie soggy si ma bucur foarte mult ca ai trecut pe aici.


Citat:
Anterior postat de costina89 Vezi mesajul
Buna Miha
Am venit si eu la tine in casuta,de aseara te-am citit dar imi era prea somn sa mai scriu....sa-ti traiasca comorile.Cum se impaca baiatul cu surioara lui cea mica?
Iti doresc o lupta cat mai usoara cu kilogramele in plus,la vara vei fi o slabuta sunt sigura iar baietelul tau va fi super mandru de tine.

Spuneai ceva de supa limpede de la fetita ta....supa aceea contine si cartofi?sa intrebi fetele daca e buna.
Buna costina si bun venit la mine in casuta.Baietelul meu se impaca foarte binecu sora lui,o iubeste foarte mult,ma ajuta in tot ce e legat de surioara:schimbat,mancat,imbaiat,tot.Sunt foarte mandra de copii mei,de aceea vreau ca si ei sa fie mandrii de mine.
Si apropo de supa,nu am pus cartof in ea de data aceasta.
Va pup fetelor si ma bucur ca sunteti atat de saritoare.Sunteti chiar o comunitate pe cinste si ma bucur tare mult ca fac parte si eu din comunitatea voastra.
__________________
Jurnal de slabit Mihastef


mihastef, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1982 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1465 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #18 (permalink)  
Vechi 03 ian 2014, 16:39:33
mihastef's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 11 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina's 90
Date: 160cm, 79kg
Mesaje: 153
Aprecieri acordate: 45
Am fost apreciat(a) de 104 ori in 85 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mihastef

Tocmai mi-am facut un ceai verde cu soc si lamaie ca sa-mi mai treaca foamea.Daca am fost invatata sa mananc orice oricand ora imi venea acum am dat de belea.Am o durere mare de cap,toata ziua am avut-o,o fi din cauza ca ma gandesc mereu la tortul ala amandina din frigider?
Hai ca sunt chiar penibila.
Macar aici ma mai descarc si incerc sa stau cat mai departe de tentatii.
__________________
Jurnal de slabit Mihastef


mihastef, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1982 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1465 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #19 (permalink)  
Vechi 03 ian 2014, 16:45:03
AlinaOana1982's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 12 oct 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 162cm, 83kg
Mesaje: 49
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mihastef

La multi ani!

Am vazut jurnalul tau si am vrut neaparat sa te intreb ceva: tu mai alaptezi pe cea mica?
Sunt mamica de baiat de 5 ani si 2 luni si fetita de 2 luni, o alaptez dar vreau sa incep Rina, care pe mine m-a ajutat inainte sa raman gravida cu cea mica, sa scap de 22 kg!
Iubesc dieta asta, am tinut-o 3 luni in care am dat jos 15 kg ( am facut si prostioare in acest timp) apoi am facut pauza de 2 luni in care am mancat de toate , apoi am mai tinut-o o luna si jumatate in care am dat jos diferenta. Am 1,62 si am scazut de la 83 la 61 in perioada aprilie-iulie, august-octombrie 2012.
Acum sunt in mare depresie, am pus la loc tot si numai din vina mea, am mancat numai prostii, am mancat mult si tot ce ingrasa, deci sunt constienta ca mi-am facut-o cu mana mea si vreau sa repar ce-am stricat.
Problema mea e ca n-as vrea sa raman fara lapte, de aceea tot caut pe forum pareri despre dieta Rina in timpul alaptarii. As vrea oricum sa iau complex de vitamine, nu stiu daca si vreun supliment de Ca.
Ideea e ca functioneaza dieta asta, repet, o iubesc!
Spor la slabit!
  #20 (permalink)  
Vechi 03 ian 2014, 16:48:03
AlinaOana1982's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 12 oct 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 162cm, 83kg
Mesaje: 49
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mihastef

Legat de starile pe care le ai acum.... la fiecare start de Rina as fi mancat peretii si as fi batut pe toata lumea dar starea asta te tine o saptamana, maxim doua. E sevrajul....iar tortul amandina poate fi gustat in ziua de carbohidrati
 

Informatii despre slabit
calorii, dieta, jurnal, jurnale, mamici, mihastef, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole