Jurnal Mika
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Mika, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; ce constitutie ai tu???eu sunt destul de proportionala...picioarele imi sunt mai groase, pt k am facut gimnastica, mi-am dezvoltat f ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 sep 2009, 16:44:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mika
ce constitutie ai tu???eu sunt destul de proportionala...picioarele imi sunt mai groase, pt k am facut gimnastica, mi-am dezvoltat f bine musculatura, dara cum am si un strat aiure ade celulita 
pai la mine, sunt foarte multe chestii care m-au adus in starea asta...ai mei, d emica imi ziceau sa pap tot din farfurie ca altfel nu am voie sa ma ridic de la masa..asta probabil pentru ca la nastere am avut pb, m-au tinut la incubator,m si mama saraca de frik sa nu fiu vreo anemica, a bagat in mine ca intr-un sac fara fund..apoi la deva cat am stat la gimnastica, normal ca nu ne dadaeau aia sa papam orice si mai faceam si gimnastica zilnic..cand am venit acasa aratam ff bine, chiar daca ink eram in plina dezvoltare..dar evident, odata intoarsa acasa, nu am mai tinut regim(nici acolo la deva nu era strict, dar era cumpatat), nu am mai facut zilnci miscare...luem ama placea...nu imi zice animeni ca sunt grasa..nu stiam notiunea da cantar..abia cand aporape s atermin generala, am cam inceput sa ma complexez, sa imi gasesc tot felul d edefecte...am fost plecata la sf cls a9a in italia, la tatal meu vreo 5 saptamani, am stat degeaba ca de iesit nu puteam sa ies singura pe acolo...si stateam mai mult in casa..cer dk m-am ingrasat atunci 5 kilograme..atunci a fost cel mai aiurea..pt ca intorcandu-ma acasa, primul lucru pe care mi l-a zis mamaa fost"ai facut boalfe"..a picat cerul pe mine..a2a zi aveam nunta.nu voiam s amai merg...eram distrusa...evident, revenind la viata mea de aici care era un pic mai antrenanta, iesiri cu prietenele, discoteca(unde ma rupeam cat dansam, k imi placea), cred ca am mai dat vreo2-3 kilograme inapoi..dar atat..sia poi am tot oscilat...dar sa slabesc in jur d 5-6 kilograme niciodata..am urmat o gramada de diete, ce-i drept, n-am dus niciuna la capat, penru ca erau restrictive..nu rezistam...uneori mi-am mai bagat picioarele, trebuie sa recunosc...dar mai ales dupa ce l-am intalnit pe iubitul meu care parca e rupt din reviste(are corpul lucrat), am inceput sa ma gandesc tot mai mutl ca trebuie sa fac ceva..si nu pt ca o faceam pt el..o faceam pentru mine, pentru a nu ma mai simti prost alaturi de el, uneori, grasuna si alte chestii de genu...e un mare efort pentru mine sa am rabdare, sa se duca kilogramele intr-o perioada mai lunga de timp..pentru ca de felul meu nu sunt rabdatoare, sunt chiar ff smuncita si verau totul pe loc..de data ast anus epoate 
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 sep 2009, 16:58:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 iul 2009
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 30
Dieta: dieta personalizata
Date: 168cm, 67kg
Mesaje: 557
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mika
Ce ne asemanam,si eu vreau totul pe loc,nu am rabdare....poi constutia mea ,talie mai micuta,prima data cand incep o dieta slabesc la burta si am solduri late,picioarele mai groase si cateodata eram distrusa cand probam pantaloni pentru ca imi faceau fundul mare......si in iunie cand am vazut ca am ajuns la greutatea de 67 de kg am zis ca nu se poate asa ceva si am inceput imediat dieta....am mai cedat eu cateodata si am reluat regimul dupa o saptamana dar acum m-am decis......trebuie sa ajung la 53 de kg!!!!!
__________________
''O sa reusesc si o sa fiu o slabuta''
Maria.Florian, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1940 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1423 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 649 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 sep 2009, 16:59:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mika
ia sa imi sciru eu meniul aici, chiar daca il trec si la meniuri 
Mic dejun:90 de pastrama:132 calorii
Pranz:1100 g pepene rosu:330 calorii
Cina:460 g pepene rosu:138 calorii
TOTAL:600 calorii ingerate
mentionez ca nu intentionez sa ma infometez..astazi mi-a fost o pofta nbuna de pepene, si nici nu mi-a trebuit mancare, ca am fost un pic supy.... 
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 sep 2009, 17:06:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 iul 2009
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 30
Dieta: dieta personalizata
Date: 168cm, 67kg
Mesaje: 557
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mika
Asa mananc si eu 600-800 calorii pe zi,oscilez ,depinde si de zi dar de maine incep regimul disociat ,l-am scris la mine in jurnal si l-am adaptat cerintelor mele....fetele ne spun sa nu scadem sub 1000 calorii pentru ca ar putea aparea efectul yo yo dar nu pot sa mananc atat de mult
__________________
''O sa reusesc si o sa fiu o slabuta''
Maria.Florian, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1940 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1423 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 649 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 sep 2009, 17:07:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 iul 2009
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 30
Dieta: dieta personalizata
Date: 168cm, 67kg
Mesaje: 557
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mika
as simti ca nu sunt la dieta 
__________________
''O sa reusesc si o sa fiu o slabuta''
Maria.Florian, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1940 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1423 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 649 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 sep 2009, 17:11:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mika
avand in vedere ca o sa ma mai uit vreo 2 ore la tv si fac inca un antrenament de tae bo 45 de minute, am afcut deja calculul de calorii consumate 1645...e bine, ca sunt pe minus... 
eu am zis ca o sa incerc sa ma incadrez in 1000 de calorii..nu mi se par multe, dar azi nu am avut pofta de mancare..si asta se poate intampla oricaui, chiar si care nu e la dieta..uite, eu de exemplu nu vreua s a simt ca sunt la dieta, desi simt, ca nah, nu am mai pus dulce in gura, paine, nu am mai mancat la orice ora din zi...dar nu verua s ama privez de ba nu stiu ce mancare, ba alta, pentru ca daca fac asta, odat si-odata voi renunta..si atunci ma pot trezi cu kilogramele inapoi..cre dc adaca voi reusi sa slabesc, orice kilogram in plus o sa ma puna in alerta... 
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 sep 2009, 17:14:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mika
trebuie sa te felicit maria..ai avut mai multe kg ca mine si vrei sa ai mai putine..esti mai ambitioasa..poate si pentru ca ti-ai vazut o parte din tel realizat..ai slabit 7 kg daca nu ma insel ...eu nu am curaj sa sper, ana nu vad primele rezultate..sau ma rog, nu indraznesc sa imi doresc sa am 50 de kilograme(cat eu inca am 10 de dat jos), desi ce-i drept, cerd ca as fi perfecta la 50 .ehe..abia astept sa vina ziua de duminica..sa vad si eu macar -1 kilogram..si s anu ilmai pun inapoi..cerd ca incepututl e mai greu 
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 sep 2009, 18:05:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 iul 2009
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 30
Dieta: dieta personalizata
Date: 168cm, 67kg
Mesaje: 557
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mika
o sa-l vezi dat jos,chiar mai mult de 1 kg......  ti-am spus ,cu vointa reusim
__________________
''O sa reusesc si o sa fiu o slabuta''
Maria.Florian, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1940 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1423 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 649 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 sep 2009, 18:14:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 iul 2009
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 30
Dieta: dieta personalizata
Date: 168cm, 67kg
Mesaje: 557
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mika
__________________
''O sa reusesc si o sa fiu o slabuta''
Maria.Florian, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1940 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1423 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 649 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 sep 2009, 20:18:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mika
deci e adevarat..daca slabesti, scad si sanii..desi e logic, doar sanii sunt facuti si din tesut adipos...o sa fie ff dezamagit prietenul meu ...dar oricum, acum zic ca nu imi fac griji, mis e pare ca am sani per mari
catr despre kilogramul in cauza...cred ca va fi doar unul...eu asa cred..ca dau mai greu..oricum, nu m-as supara sa vad -1, 5 sau -2 kg l acantar..vom vedea duminica
dar cum de vrei sa te apuci de disociata...din cate am vazut eu cred ca e disociata pe mese nuh?sau cum
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
