Jurnal mikaelaflo
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal mikaelaflo, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; buna dimineata Miha,ce faci?
ai inceput dukan?te asteptam la raport...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 nov 2012, 10:13:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Jurnal mikaelaflo
buna dimineata Miha,ce faci?
ai inceput dukan?te asteptam la raport
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui azra:
|
|
05 nov 2012, 12:07:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2011
Locaţie: Curtea de Arges, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica, 3 mese + 2 gustari
Date: 165cm, 88.8kg
Mesaje: 740
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal mikaelaflo
Buna dimineata!
N-am inceput  . Sunt cu musafirii pe mine si cantarul meu arata groaznic. Nu mai spun ca incep, ca vad ca pana acum am zis degeaba...nu stiu...nu am reusit sa gasesc motivatia. Cand o sa reusesc sa trec de zilele de atac, o sa va spun ca am reusit sa trec de ele...Pana atunci,ma straduiesc.
Multumesc frumos de urari! Si tie iti doresc la fel, plus ambitie suficienta sa continui cum ai inceput.
mikaelaflo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2427 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1910 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1394 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 nov 2012, 15:08:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2011
Locaţie: Curtea de Arges, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica, 3 mese + 2 gustari
Date: 165cm, 88.8kg
Mesaje: 740
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal mikaelaflo
Gata! Sa zic ca am reusit sa ma apuc. Sunt in a treia zi de atac, fara abateri. Imi pare totusi rau ca am modificat tiker-ul luni, pentru ca marti de dimineata era inapoi undefusese de saptamana trecuta. O sa zic acum...wow...cat am slabit  . Am fost si la yoga saptamana asta, aseara am facut si zumba acasa, singura, dupa un filmulet. Daca o tin tot asa, o sa fiu superslim de Craciun . Si pentru piele am inceput intensiv cu cremeuleiuri si masaje ca sa o ajut si pe ea putin. Andrada, Gabi...spuneti-mi si mie unde pot sa vad mai multe retete Dukan...ca am mancat aceleasi lucruri 3 zile si mi se ia... . Maine am PL asa ca ma gandesc de pe acum la o salata de morcov cu praz....sau nu am voie morcov? Am niste conopida si niste ciuperci prin frigider...am eu ce sa incropesc pentru maine. Oare soia am voie? Help, pls!
mikaelaflo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2427 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1910 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1394 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 nov 2012, 18:36:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2011
Locaţie: iasi, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 172cm, 67.5kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal mikaelaflo
Buna Mihaela,
Felicitari pt Atac!
Si eu m-am apucat de astazi de Dukan! Sa avem spor 
Pupici!
Ce mai face Otilia?
|
07 nov 2012, 19:23:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Jurnal mikaelaflo
Citat:
Anterior postat de mikaelaflo
Gata! Sa zic ca am reusit sa ma apuc. Sunt in a treia zi de atac, fara abateri. Imi pare totusi rau ca am modificat tiker-ul luni, pentru ca marti de dimineata era inapoi undefusese de saptamana trecuta. O sa zic acum...wow...cat am slabit . Am fost si la yoga saptamana asta, aseara am facut si zumba acasa, singura, dupa un filmulet. Daca o tin tot asa, o sa fiu superslim de Craciun . Si pentru piele am inceput intensiv cu cremeuleiuri si masaje ca sa o ajut si pe ea putin. Andrada, Gabi...spuneti-mi si mie unde pot sa vad mai multe retete Dukan...ca am mancat aceleasi lucruri 3 zile si mi se ia... . Maine am PL asa ca ma gandesc de pe acum la o salata de morcov cu praz....sau nu am voie morcov? Am niste conopida si niste ciuperci prin frigider...am eu ce sa incropesc pentru maine. Oare soia am voie? Help, pls!
|
salutare
ma bucur ca ai reusit sa te pui pe dieta,
in legatura cu soia nu am idee,dar parca nu e permisa..
iar de retete eu intru pe google la retete dukan si gasessti o gramada..sau pe facebook daca vrei sa intri intr-un grup unde m-a adaugat si pe mine Andrada..
bafta la slabit!!!si o seara frumoaasa
Citat:
Anterior postat de alinamar
Buna Mihaela,
Felicitari pt Atac!
Si eu m-am apucat de astazi de Dukan! Sa avem spor
Pupici!
Ce mai face Otilia?
|
bafta si tie la Dukan!!multe kg in minus
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
08 nov 2012, 10:40:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2011
Locaţie: Curtea de Arges, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica, 3 mese + 2 gustari
Date: 165cm, 88.8kg
Mesaje: 740
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal mikaelaflo
Buna fetelor!
Se pare ca e sezonul Dukan . Am auzit tot mai multe gagici ca s-au apucat si ca au slabit frumos cu Dukan. Bafta, Alina!
Otilia e bine, creste din ce in ce, sta pe la mama de cand am inceput serviciul...Printul tau ce face?
mikaelaflo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2427 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1910 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1394 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 nov 2012, 09:10:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Jurnal mikaelaflo
Citat:
Anterior postat de mikaelaflo
Buna fetelor!
Se pare ca e sezonul Dukan . Am auzit tot mai multe gagici ca s-au apucat si ca au slabit frumos cu Dukan. Bafta, Alina!
Otilia e bine, creste din ce in ce, sta pe la mama de cand am inceput serviciul...Printul tau ce face? |
super,asta inseamna ca e o dieta buna intr-adevar se slabeste frumos cu ea dar din pacate are prea multe retineri si mai este si cam scumpicica dar daca sunt rezultate mergem inainte
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
