Jurnal mikela88
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal mikela88, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Bună! nu știu cum să încep, cu ce să încep, dar știu că aș vrea să vorbesc pe acest forum, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 iun 2012, 23:48:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mai 2011
Locaţie: Lupeni, Romania
Date: 160cm, 70kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal mikela88
Bună! nu știu cum să încep, cu ce să încep, dar știu că aș vrea să vorbesc pe acest forum, cred că am nevoie de persoane cu care pot comunica despre acest subiect care include muuultă lume...slăbitul....din totdeauna am fost plinuță, am slăbit, am pus la loc, în fine, ideea e că ZILNIC am în cap gânduri de genul..vreau să slăbesc, trebuie să slăbesc, etc. M-am apucat de ieri -din nou- de slăbit..chiar sper să reușesc...O altă problemă pe lângă dorința de a pierde kg., de a te simți bine în pielea ta, este aceea de a te simți complexat de persoanele din jurul tău, persoane care arată bine, care nu au probleme cu kg., nu au fost și nu sunt grăsuțe, dar mereu te inhibă, îți creează o stare de disconfort în plus văzând că fac mai mult tam-tam decât trebuie, făcându-te să te simți mai gras decât ești...prin faptul că pun ATÂTA accent pe slăbit!! nu știu dacă exprim corect ceea ce vreau să transmit, sper să mă înțelegeți...e o situație stresantă, sincer.......voi aveți asemenea oameni în jurul vostru? cum procedați ca să nu intrați în polemică cu ei? sper să nu deranjez pe nimeni, mulțumesc!
mikela88, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1872 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1355 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 839 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 iun 2012, 00:11:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: o lume a slăbuțelor...?
nu trebuie sa te certi cu nimeni,. discutand,., vai tu nu esti grasa eu sunt.. pt ca la randul lor alte persoane mai grase vor zice la fel de tine.. ..
intradevar sunt unele fete care chiar sunt slabe si ele se vad grase..
nu ai ce sa le zici.. cred ca toate fetele.. vor sa arate si mai bine..
probabil sunt putine care zic ca sunt total multumite de corpul lor.
asa ca stai linistita.. si cele mai slabute se gandesc la fel.. ca vai trebuie sa slabesc.. vai am burta
si noi astea mai grasute.. ne vine sa le ca nu sunt grase
dar fiecare cu ale lor.. nu conteaza, cat de grasa te vezi.. conteaza ca trebuie sa slabesti, si sa te simti bine cu tine
__________________
inceputul e greu
|
27 iun 2012, 00:20:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mai 2011
Locaţie: Lupeni, Romania
Date: 160cm, 70kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal mikela88
mulțumesc ptr. răspuns, jessik!
mikela88, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1872 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1355 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 839 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|