[miky28]

Anterior postat de mvthebest

Multumesc mult pentru urare!
Si eu iti doresc tie si la toate fetele o primavara frumoasa si la cat mai putine kg.

[miky28]

Buna fetelor si buna jurnalule,
Din pacate sambata si duminica nu prea reusesc sa ma apropii de calculator.Am un baiat de 2 ani si 4 luni care imi ocupa tot timpul cand sunt acasa, iar daca ma vede la calculator nu pot face nimic pentru ca im i cere sa-i pun desene.

Nu pot sa ma laud cu dieta mea de pe ultimele 2 zile, am macat destul de mult si cam prost, mi-am salvat meniurile de sambata si duminica ca sa le puteti vedea si sa ma certati rau de tot.Sper ca saptamana asta sa reusesc sa ma tin cat mai strict de dieta.

Va doresc la toate o primavara plina de bucurii si de realizari pe toate planurile..

[miky28]

Buna fetelor,
Din pacate am fost foarte ocupata si nu am resit sa mai scriu in jurnal.Ma bucur ca macar am resit sa-mi salvez meniurile zilnice.
Cu dieta a mers destul de rau, am reusit eu sa ma incadrez la nr. de calorii dar am consumat multi carbo.Nu stiu ce a fost cu mine, dar am avut mare pofta de dulciuri.Sper sa-mi revina vointa si mintea la cap si de luni sa pot trece strict la dieta.Vreau sa tin din nou rina ca la carte, poate asa nu mai calc in strachini tinand cont ca o data la 4 zile pot sa mananc carbo.

Cu sportul stau mai bine, adica in fiecare seara tot fac macar 15 minute de aerobic sau macar nivelul 1 de la JM plus plimbarea obligatorie de seara cu piciul.

Va pup fetelor si bafta multa in lupta apriga cu kg.

[miky28]

Buna fetelor si jurnalule,
Azi parca nu sunt in apele mele, poate e de vina vremea, poate fi cantarul care se incapataneaza, nu stiu exact ce se intampla?!Nu am chef de nimic, mai ales cand ma uit pe geam si vad ca-i tare urat, chiar ninge!
Aseara m-am incapatanat si am facut mai mult sport ca de obicei, aproape o ora, si m-am ales cu niste dureri crunte de muschi la picioare, dar nu ma las si diseara o iau de la capat.

Va doresc un sfarsit de saptamana cat mai placut si cu cat mai putine tentatii!

[miky28]

Buna jurnalule,
Iata ca a trecut si 8 martie, eu tot astept primavara, dar vad ca nu scapam asa usor de iarna.Ninge asa frumos afara de zici ca acuma deabia incepe iarna!Dar sa lasam vremea si sa trecem la dieta....
Dintre toate cate mi-am propus, cel mai bine merge sportul... dieta, cam bate pasul pe loc, nu ma pot abtine de la carbo, de fiecare data cand zic gata, fara dulce, se iveste cate o ocazie si apare dulcele in casa.Dar gata, caci nu se mai poate....ieri a fost ultima zi de rasfat, dar ce rasfat.... cum imi propusesem de mult sa incerc sa fac mucenici moldovenesti, ieri m-am pus pe treaba si am reusit, nu am mancat decat unul, dar a fost bomba calorica.
Tot zic ca reincep dieta Rina, dar nu am reusit... sper sa pot in viitorul apropiat!

[miky28]

Buna jurnalule,
Asa cum am promis am reinceput Rina.
Prima zi - proteine:
Mic dejun: o cana cafea+putin lapte, o felie mango
Pranz: 250gr iaurt activia+o felie paine integrala
Cina: salata din: salata verde, rosii, ardei, ceapa, bucatele de branza, o lingurita ulei de masline, o lingura otet de mere.

Gata cu abaterile, trebuie sa ma pun serios pe treaba.
Diseara vreau sa fac si 45 minute de JM, sper sa ma tina picioarele si sa nu ma mai aleg cu dureri.

[miky28]

Azi este a treia zi de Rina - CARBO:
Mic dejun: o cana cafea+putin lapte+ananas proaspat
Pranz: paste + sos de rosii+ciuperci din conserva
Cina: o felie tort de mere fara frisca.

Ieri- AMIDONURI:
Mic dejun: o cana cafea+lapte+ananas proaspat
Gustare 1: o banana
Pranz: orez cu legume+ o lingurita ulei de masline
Cina:spanac+orez+gogosari murati

Pana acum stau bine cu dieta si am facut si in fiecare seara sport.Desi cantarul se incapataneaza, sper totusi ca luni sa scad sub 85.

[ianna]

Miky Te-ai mai tinut de Rina ? Vre-un rezultat pozitiv?

Asteptam vesti...chiar de nu sunt tocmai bune

[miky28]

Anterior postat de ianna

Miky Te-ai mai tinut de Rina ? Vre-un rezultat pozitiv?

Asteptam vesti...chiar de nu sunt tocmai bune

Buna,
Din lipsa de timp nu am mai reusit sa scriu in jurnal, dar sper ca de acum inainte sa scriu macar o data pe zi.Cu Rina am resit sa mai dau jos decat 1kg intr-o luna, iar incepand cu 26.04 am trecut pe Monti si sper sa am rezultate cat mai bune.

[andra_aly]

Bine ai revenit miky sa te tii de cuvant si sa vi cu raportul zilnic
mult succes. multe fete sunt multumite de monti. uite aici le gasesti:
http://forum.slabute.ro/dieta-michel...a-ii-3381.html