Jurnal <Mirabella>
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal <Mirabella>, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Vaai, deja ai inceput scoala eu mai am 2 saptamani de leneveala :* Ai grija la tentatii...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
27 aug 2012, 12:34:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 iul 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 29
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 160cm, 63.5kg
Mesaje: 241
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Vaai, deja ai inceput scoala  eu mai am 2 saptamani de leneveala :* Ai grija la tentatii
|
27 aug 2012, 18:02:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de annamarialove
Vaai, deja ai inceput scoala eu mai am 2 saptamani de leneveala :* Ai grija la tentatii |
Mai am 1 sapt si o si termin.
Am fost la un ''curs'' de lb germana. Merg de L-J de la 13-17. Eu nu sunt o fire pofticioasa. Eu ii fac mamei mele diferite deserturi calorice fara sa gust. Sau ma pune sa ii dau ciocolata,alune,napolitane.
 Cum a fost ziua de astazi?
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 aug 2012, 19:30:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 iul 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 29
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 160cm, 63.5kg
Mesaje: 241
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
E bine ca nu esti pofticioasa  eu suuuuunt ziua mea a fost supeeeer am facut sport si m-am tinut si de regim, eu zic ca e ok poti sa tragi un ochi la meniul meu astept pareri 
|
27 aug 2012, 21:55:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de annamarialove
E bine ca nu esti pofticioasa eu suuuuunt ziua mea a fost supeeeer am facut sport si m-am tinut si de regim, eu zic ca e ok poti sa tragi un ochi la meniul meu astept pareri |
Bravo ! Eu nu am facut sport,nu am avut timp, mi-am facut o supica, tema,etc Dar ma simt si obosita, am avut si febra de la sport.
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 aug 2012, 22:39:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 iul 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 29
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 160cm, 63.5kg
Mesaje: 241
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
si eu am febra  dar stii tu : cui pe cui se scoate )) o sa mai iau o aspirina cand ma bag la somn sper ca maine sa ma pot ridica din pat
|
27 aug 2012, 22:54:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de annamarialove
si eu am febra dar stii tu : cui pe cui se scoate )) o sa mai iau o aspirina cand ma bag la somn sper ca maine sa ma pot ridica din pat |
E bun ca poti  .
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 aug 2012, 22:58:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 iul 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 29
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 160cm, 63.5kg
Mesaje: 241
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
dap dap, fac acum cat am timp... ca daca incepe scoala... mai mult lenea ce o sa fie de mine
|
27 aug 2012, 23:20:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de annamarialove
dap dap, fac acum cat am timp... ca daca incepe scoala... mai mult lenea ce o sa fie de mine |
Citeste putin aici Excesul de sport - daunator ca si excesul de mancare
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 aug 2012, 23:54:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 iul 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 29
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 160cm, 63.5kg
Mesaje: 241
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
dap, stiu subiectul am citit nu cred ca e foarte mult sport, avand in vedere ca nu fac la fel de mult in fiecare zi si am si zi de pauza, duminica intradevar, azi am facut 2 ore si un pic de sport, dar singurele solicitante au fost turbofire si insanity la pilats de abia daca obosesti mi se pare ca pilatesul imi relaxeaza mai mult muschii
plus de asta, cand m-am apucat de regim mi-am propus ca gen 3 zile pe saptamana sa fie de high intensity adica:luni miercuri si vineri iar in celelalte zile (fara duminica), antrenamentul meu sa nu depaseaca o ora si un pic deocamdata ma simt bine cand o sa simt ca nu pot, categoric ma opresc multumesc oricum pt grija ta :*
|
28 aug 2012, 07:47:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
neata scumpa
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
