Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal <Mirabella>

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 09 sep 2009, 16:34:53
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Post Jurnal <Mirabella>

Buna ziua ,tuturor!
Am decis sa imi fac si eu un jurnal, pentru ca , imi va fi mult mai usor ca sa slabesc cu ajutorul vostru.
Ma numesc Mirabela, am 17 ani. ... Am inceput sa iau in greutate de la varsta de 14-15 ani ... Atunci nu imi prea dadeam seama,toata lumea imi spunea ca este ceva normal.. Normal ar fi fost sa ma ingras cateva kg pentru ca asa este in adolescenta,dar eu depasisem de mult greutatea indicata pentru inaltimea mea...
La sfarsitul clasei a 7, cantaream 68kg ,la 1.59. Atunci am vazut la televizor,niste prafuri si pastile , care ,,slabesc'' .Am sunat la numarul care era afisat acolo.. Imi spunea sa las un msj si ma suna ei... Le-am lasat msj , le-am spus ca as dori sa slabesc. A doua zi m-au si sunat. Dupa cateva zile de cand m-au sunat, am fost in Resitza (eu si mami meu, eu sunt din Csb) ,ca sa ma vada, si sa-mi dea pastilele si prafurile pentru a slabi. Acolo a inceput sa ma masoare si sa ma cantareasca. Toate acele porcari au costat in jur de 700lei (7mil pe atunci) Am luat acele prafuri si pastile timp de 2luni si ceva. si am slabit foarte putin. 1kg si cv (cam asa). Dupa ce m-am lasat de ele (lipsa de bani)m-am mai ingrasat 3kg, in cateva luni.
Am m-ai tinut multe cure de slabit , dar degeaba. Slabeam si le puneam si inapoi ff repede (dupa cum stiti )
La banchetul de clasa a 8 , am cantarit 73kg, la 1.61 (ff mult).. Mi-as fi dorit sa am si eu mai putine kg ,ca sa-mi iau o rochie superba, dar nu am avut vointza
Spre bucuria mea, am slabit cateva kg (timp de 2 ani,cam asa) De la 73kg, am inceput sa ajung la 63kg. Am slabit pentru ca incepusem sa ma plimb seara, si sa ma joc volei.. (si pentru ca mi-a placut de cineva si nu prea aveam pofta de mancare ).Si tot asa am inceput sa slabesc, si acum am 59kg, 1.64.
As dori tare mult sa ajung la kg propuse (53-50kg) ...Aproape in fiecare seara eu merg, 2,3h .. sau mai mult... M-ai fac si tae-bo si aerobic ,aproape zilnic..
De astazi am sa-mi notez si eu in jurnal, tot ce mananc si activitatile mele zilnice...
Cu ajutorul vostru stiu sigur ca slabesc.... Vreau sa mananc cat mai sanatos
Va astept in jurnalul meu cu drag. Astept criticile si sfaturile voastre... Multumesc!!!
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 09 sep 2009, 16:41:23
savu_oana2007's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 07 iul 2009
Locaţie: FIENI, Romania
Vârsta: 31
Dieta: calcularea caloriilor
Date: 156cm, 55kg
Mesaje: 649
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal <Mirabella>

Bine ai venit Mirabella printre noi!!1 O sa te ajutam cu cea mai mare placere!!! te pup
Cum vei incerca sa slabesti,cu ce dieta??
  #3 (permalink)  
Vechi 09 sep 2009, 16:53:27
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Jurnal <Mirabella>

Astazi am mancat :
Micul dejun, ora 11:26
O salata de:
-1rosie mica ,
-1 castravete mic,
-jumatate de ardei,
-putina ceapa,
-2lingurite otet
30kcal

Pranz:ora 12:10
-paste fierte 50g-75kcal
-branza slaba de vaca 20g- 20kcal
-ulei de floarea soarelui, Floriol 2g-18kcal
-mar Golden 100g-49kcal

Gustare:ora15:00
-Struguri 100g -69kcal
-rosii mici 20g- 4kcal
-Mar Golden 90g-45kcal

Cina:ora 15:33
-Suc Frutti Fresh Pere 120ml -52kcal
-prajitura 90g 270kcal

TOTAL:630kcal

Apa am baut 2litri , dar pana deseara mai beau



cum vi se pare meniul???
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 09 sep 2009, 16:54:02
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Jurnal <Mirabella>

Acum ma duc putin pe afara:*:*:* vb mai deseara
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 09 sep 2009, 17:10:07
dienusha's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 05 aug 2009
Locaţie: Oradea/Timisoara/Londra, Anglia
Vârsta: 33
Dieta: Alimentatie naturala
Date: 170cm, 66kg
Mesaje: 1.020
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal <Mirabella>

Ufff...meniul tau mie una mi se pare in primul rand nesanatos! Sa iti zic si de ce:

1. Numarul de calorii e prea mic.
2. Foarte putine proteine (proteinele intretin masa musculara, daca pierzi muschi, iti incetinesti metabolismul si o sa te ingrasi si numai band apa, ceea ce nu cred ca iti doresti, nu?)
3.Combinatiile nu sunt tocmai potrivite.

Uite, la salata de dimineata puteai sa adaugi si niste piept de pui sau ton daca iti place sau chiar branza.
La pranz, puteai sa mananci mai multe paste (integrale) dar nu cu branza (combinatia asta incetineste digestia) ci cu sos de rosii, sau daca chiar vrei sa tina de foame, cu sunca slaba (de pui, curcan sau Praga).
La gustare era bine daca mancai un ou sau doua cu rosii, sau sunca, sau cu ciuperci, ardei etc.
la cina mai are rost sa iti zic? Prajitura daca tot vrei sa o mananci, mananc-o dimineata. Daca tot aveai chef de mancat ceva dulce puteai sa faci un amestec cu branza proaspata si miere/stafide (nu zi nu pana nu incerci )
Sucu` ala numai recomandat nu e, nici la slabit nici asa in general. Bea un ceai (stiu ca nu e la fel de bun dar na...frumusetea cere sacrificii) sau fa-ti o limonada.

Sper ca nu te superi ca te-am criticat, nu o fac cu rautate, ma gandeam doar ca mi-ar fi placut sa imi dea si mie cineva sfaturi la 17 ani, poate atunci nu m-as fi confruntat atat cu efectul yo-yo de dupa o cura drastica de slabit.
dienusha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2168 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1651 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1394 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 09 sep 2009, 18:08:20
nicol30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: s, Romania
Vârsta: 44
Dieta: 1000 cal
Date: 170cm, 63.5kg
Mesaje: 4.108
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal <Mirabella>

bine ai venit printre noi si bafta la cat mai multe kg. de dat jos !!!

baga un pic nasul pe aici ca sigur ai sa te lamuresti de ce nu e bine sa scazi sub 1000 kcal/ zi : Locul noilor venite ( 1 2) si infometarea


__________________
__________________
Sa nu renunti ca nici nu stii ce pierzi!
nicol30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1815 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1298 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 911 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 09 sep 2009, 21:30:09
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Jurnal <Mirabella>

Buna fetelor, numai ce am venit de afara, s-a facut putin racoare
Am jucat volei, jumatate de h, si m-am plimbat 1h jumatate..
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 09 sep 2009, 21:30:58
savu_oana2007's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 07 iul 2009
Locaţie: FIENI, Romania
Vârsta: 31
Dieta: calcularea caloriilor
Date: 156cm, 55kg
Mesaje: 649
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal <Mirabella>

Buna,,ce bine de tine k joci volei,,eu nu prea am stat pe afara k nu prea am avut cu cine,,am mers singura pe jos
  #9 (permalink)  
Vechi 09 sep 2009, 21:31:22
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Jurnal <Mirabella>

Multumesc mult pentru sfat Dienusha, pentru mine este foarte important sa imi spuneti cu ce gresesc...
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 09 sep 2009, 21:32:32
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Jurnal <Mirabella>

Si multumesc mult fetelor, pentru primire,, sunteti niste dulcicipup
Spor la slabit!!!
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
dieta, jurnal, jurnal slabit, sanatos, slabire, slabit, slabit sanatos, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Omleta by Mirabella mvthebest Retete culinare 0 12 aug 2010 13:09:24
Salata mixta by Mirabella mvthebest Retete culinare 0 11 mai 2010 13:57:39
,,Shaorma'' dietetica by Mirabella mvthebest Retete culinare 0 01 mai 2010 09:18:26
Salata orientala by Mirabella mvthebest Retete culinare 0 07 apr 2010 14:20:15
Clatite by Mirabella mvthebest Retete culinare 0 14 mar 2010 17:07:04

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole