[Adella]

Buna
Felicitari pentru kg-ele pierdute ..ultimul kg ce zice ..a fugit sau?
Te asteptam acasa

[LicuriciColorat]

Hey Myrelush
ce mai faci?nu mai dai pe aici...cum e la mentinere?

[andra_aly]

Buna mire ce mai faci? nu ai mai venit sa ne spui cum merge treaba pe unde ai umblat in vacanta asta? te-am pupat si te asteptam cu vesti bune

[myr3lush]

Buna slabutelor!

Mi-am facut acest cont prin martie 2010 cand eram disperata sa slabesc si nu stiam cum .Iar datorita acestui site am reusit .Iar din martie pana in august reusisem sa slabesc 12 kg si ma simteam, in sfarsit, bine in pielea mea.Pe site am intrat putin la inceput ,dupa care nu am mai intrat deloc.Nici eu nu stiu motivul
Acea vara am petrecut-o in Romania ,apoi din octombrie am revenit in Spania si de atunci nu am mai tinut cont de nici o dieta ,nu ma mai abtineam de la nimic,parca aveam impresia ca nu ma mai ingras la loc .Dar dupa ce pusesem vreo 3 -4kg (ajunsesem la 51 cam asa),am zis ca nu vreau sa fiu iar grasa si tot efortul meu sa fi fost in zadar.Dar ,tot nu tineam dieta ,doar ca nu mancam seara si am renuntat la carne de porc definitiv (si acum la fel,decat cea pe pui imi place) si mancam dulciuri mai rar.Nici nu slabeam ,nici nu ma ingrasam.Si m-am mentinut asa pana anul trecut prin decembrie.Si de atunci am tot incercat sa ma apuc iar sa mananc sanatos ,sa imi fac eu meniul meu ca inainte ,dar reuseam pentru cateva zile apoi renuntam.Acum am 49 kg ,dar nu am tinut nici o dieta ,mananc dulciuri,mancare gatita,ma gandesc ca m-am mentinut asa din cauza muncii si a orelor putine de somn .Dar simt ca ma ingras pe zi ce trece si ma simt rau dupa ce mananc cate ceva ,pentru ca nu pot sa ma abtin .In mai plec in tara,vine vara si eu in loc sa slabesc,ma ingras .O sa fiu cea mai grasa,toate prietenele mele din tara sunt slabute.Si nu stiu exact ce se intampla, port 34 la pantaloni,altii imi spun ca nu sunt grasa ...Poate chiar nu sunt asa grasa ,dar sunt ..."pufoasa",am picioarele groase,bratele la fel ,iar cea mai mare problema a mea e ca sanii mei nu mai sunt ce au fost De cand am slabit si apoi m-am ingrasat si tot asa ,mi s-au lasat sanii si sunt mici .Ma gandesc ca acum ,daca vreau sa mai slabesc o sa raman fara . Mai pe scurt,nu ma simt bine in pielea mea! As vrea sa slabesc ,numult ,vreo 2 kg ,dar mi se pare extrem de greu ,nu stiu de unde am avut atunci atata vointa sa ma abtin de la dulciuri atata timp,sa mai fac exercitii din cand in cand.Acum nu am pic de vointa.In mintea mea acum zic "gata!" iar dupa 5 minute ma duc la frigider si imi iau ceva sa mananc .
Cand voi mai avea timp intru sa ma mai documentez pe site,acum sunt cu munca si nu prea am timp pentru mine.Dar mai e putin si vine vacanta .
Daca ati citit pana aici ,multumesc pentru rabdare ,asa sunt eu ,cand ma apuc sa spun ceva,intru prea mult in detalii .
Va pup si va imbratisez :*

[happygirldiana]

Anterior postat de myr3lush

Buna slabutelor!

Mi-am facut acest cont prin martie 2010 cand eram disperata sa slabesc si nu stiam cum .Iar datorita acestui site am reusit .Iar din martie pana in august reusisem sa slabesc 12 kg si ma simteam, in sfarsit, bine in pielea mea.Pe site am intrat putin la inceput ,dupa care nu am mai intrat deloc.Nici eu nu stiu motivul
Acea vara am petrecut-o in Romania ,apoi din octombrie am revenit in Spania si de atunci nu am mai tinut cont de nici o dieta ,nu ma mai abtineam de la nimic,parca aveam impresia ca nu ma mai ingras la loc .Dar dupa ce pusesem vreo 3 -4kg (ajunsesem la 51 cam asa),am zis ca nu vreau sa fiu iar grasa si tot efortul meu sa fi fost in zadar.Dar ,tot nu tineam dieta ,doar ca nu mancam seara si am renuntat la carne de porc definitiv (si acum la fel,decat cea pe pui imi place) si mancam dulciuri mai rar.Nici nu slabeam ,nici nu ma ingrasam.Si m-am mentinut asa pana anul trecut prin decembrie.Si de atunci am tot incercat sa ma apuc iar sa mananc sanatos ,sa imi fac eu meniul meu ca inainte ,dar reuseam pentru cateva zile apoi renuntam.Acum am 49 kg ,dar nu am tinut nici o dieta ,mananc dulciuri,mancare gatita,ma gandesc ca m-am mentinut asa din cauza muncii si a orelor putine de somn .Dar simt ca ma ingras pe zi ce trece si ma simt rau dupa ce mananc cate ceva ,pentru ca nu pot sa ma abtin .In mai plec in tara,vine vara si eu in loc sa slabesc,ma ingras .O sa fiu cea mai grasa,toate prietenele mele din tara sunt slabute.Si nu stiu exact ce se intampla, port 34 la pantaloni,altii imi spun ca nu sunt grasa ...Poate chiar nu sunt asa grasa ,dar sunt ..."pufoasa",am picioarele groase,bratele la fel ,iar cea mai mare problema a mea e ca sanii mei nu mai sunt ce au fost De cand am slabit si apoi m-am ingrasat si tot asa ,mi s-au lasat sanii si sunt mici .Ma gandesc ca acum ,daca vreau sa mai slabesc o sa raman fara . Mai pe scurt,nu ma simt bine in pielea mea! As vrea sa slabesc ,numult ,vreo 2 kg ,dar mi se pare extrem de greu ,nu stiu de unde am avut atunci atata vointa sa ma abtin de la dulciuri atata timp,sa mai fac exercitii din cand in cand.Acum nu am pic de vointa.In mintea mea acum zic "gata!" iar dupa 5 minute ma duc la frigider si imi iau ceva sa mananc .
Cand voi mai avea timp intru sa ma mai documentez pe site,acum sunt cu munca si nu prea am timp pentru mine.Dar mai e putin si vine vacanta .
Daca ati citit pana aici ,multumesc pentru rabdare ,asa sunt eu ,cand ma apuc sa spun ceva,intru prea mult in detalii .
Va pup si va imbratisez :*

Buna, Mirela!Bine ai revenit si felicitar pentru deczia de a sta mai aproape de SLabute!Aici, cred eu, vei capata disciplina culinara, daca pot sa ii spun asa, si vei primi neconditionat suport.
Pe mine, personal, aceasta comunitate ma ajuta enorm in momentele grele, in situatiile in care nu sunt departe de a claca.O vorba buna, un sfat, o idee de la slabute si iti insenineaza gandurile.
2 kg nu sunt multe, sunt convinsa ca daca incepi sa faci putina miscare si sa mai renunti la dulciuri si mancaruri "ingrasacioase" vei reusi.Mai ales ca spui ca nu te odihnesti.Nesomnul favorizeaza ingrasarea, a fost demonstrat si iti spun si din proprie experienta, pentru ca iata-ma, facand ture de noapte de aproape un an si iata-ma, de la 66 de kg cat ajunsesem astavara, la 71....Nesomn, program haotic, glicemia si insulina date peste cap,pofte de dulce si de mancare, astea duc la ingrasare.... Impisibil nu este, mai ales ca spui ca te simti bine in pielea ta.Incearca sa iti numeri caloriile mancate, zilnic, vei sti cati carbohidrati sa consumi, cate proteine si sigur vei avea rezultate cu ajutorul unei alimentatii sanatoase + miscare.

Te pup!Daca intampini greutati,de orice natura, nu ezita sa apelezi la mine!

[myr3lush]

Anterior postat de happygirldiana

Buna, Mirela!Bine ai revenit si felicitar pentru deczia de a sta mai aproape de SLabute!Aici, cred eu, vei capata disciplina culinara, daca pot sa ii spun asa, si vei primi neconditionat suport.
Pe mine, personal, aceasta comunitate ma ajuta enorm in momentele grele, in situatiile in care nu sunt departe de a claca.O vorba buna, un sfat, o idee de la slabute si iti insenineaza gandurile.
2 kg nu sunt multe, sunt convinsa ca daca incepi sa faci putina miscare si sa mai renunti la dulciuri si mancaruri "ingrasacioase" vei reusi.Mai ales ca spui ca nu te odihnesti.Nesomnul favorizeaza ingrasarea, a fost demonstrat si iti spun si din proprie experienta, pentru ca iata-ma, facand ture de noapte de aproape un an si iata-ma, de la 66 de kg cat ajunsesem astavara, la 71....Nesomn, program haotic, glicemia si insulina date peste cap,pofte de dulce si de mancare, astea duc la ingrasare.... Impisibil nu este, mai ales ca spui ca te simti bine in pielea ta.Incearca sa iti numeri caloriile mancate, zilnic, vei sti cati carbohidrati sa consumi, cate proteine si sigur vei avea rezultate cu ajutorul unei alimentatii sanatoase + miscare.

Te pup!Daca intampini greutati,de orice natura, nu ezita sa apelezi la mine!

Multumesc pentru sfaturi ,Diana :*
Ceea ce ma nemultumeste pe mine este faptul ca nu am facut sport ,decat la inceput cand am tinut dieta prima data si de atunci nimic si cred ca din cauza asta am slabit asa urat.Si nu ma simt deloc bine in pielea mea,ma simteam bine inainte sa incep iar sa ma ingras.Acum vreau sa imi revin ,sa ma apuc si eu de ceva sport ,macar sa ies sa alerg ,sa fac cateva exercitii in fiecare seara sau tae-bo cardio cum faceam inainte.Dar ,munca asta ma omoara ,cand vin acasa nu am in minte decat un gand "sa termin treburile casnice si sa ma bag in pat sa ma odihnesc".Sper totusi sa nu ma dau batuta ,mai avem luna asta de munca si apoi eu si iubitul meu plecam in tara sa ne relaxam
Si eu te pup :* Felicitari pt kg pierdute si succes in continuare