Jurnal Mirella - un nou jurnal, un nou inceput
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Mirella - un nou jurnal, un nou inceput, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de lovemyself
Bine ai venit in gasca noastra
Te felicit pt noua atitudine fata de tine si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 apr 2010, 18:46:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Valencia, Spania
Vârsta: 33
Dieta: momentan nu tin nici o dieta :-ss ,doar ca nu mananc dupa ora 6 seara
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 49
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnalul meu [MYRELUSH] :)
Citat:
Anterior postat de lovemyself
Bine ai venit in gasca noastra 
Te felicit pt noua atitudine fata de tine si fata de ceilalti..faptul ca te-ai hotara sa schimbi ceva in dieta ta,sua mai bine sa iti schimbi complet modul de viata nu te face decat o invingatoare..restul sunt doar pasii de facut..poate sunt mai multi sau mai putini,dar impreuna ne vom ajuta si vom depasi orice impediment ce vrea sa ne puna piedica in a duce o viata asa cum meritam!
Asa ca iti doresc din suflet spor mare si nu lasa ca tinta ta sa se indeparteze..cu pasi mici dar siguri vei reusi,sunt absolut convinsa  |
[Multumesc pt cuvintele frumoase si pt incurajari :X ,chiar am nevoie  ]
|
23 apr 2010, 19:07:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 1.078
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnalul meu [MYRELUSH] :)
Citat:
Anterior postat de myr3lush
[Multumesc pt cuvintele frumoase si pt incurajari :X ,chiar am nevoie ] |
Cu cea mai mare placere..aici suntem asa ca intr-o familie..bine putin cam numeroasa 
Ideea e ca trebuie sa nu ne pierdem sprenata in noi..si tine minte ca totul tine numai de noi 
__________________
Nemancat noaptea II -Alexandra-
lovemyself, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1917 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1400 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 apr 2010, 19:15:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
re: Jurnalul meu [MYRELUSH] :)
Bine ai venit!
Sa stii ca ai mare noroc ca te-ai inregistrat aici,unde poti primi toate sfaturile necesare care te-ar putea ajuta pentru a slabi.
Mult noroc si la cat mai multe kg pierdute
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
23 apr 2010, 21:53:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Fara grasimi, paine, dulciuri si sare - Myr3lush
Citat:
Anterior postat de myr3lush
O sa intru si eu pe la celelalte slabutze
Ai slabit 32 kg? 
Bravo tie !!!!
Pastele,imi plac dar sunt facute din faina,nu???? |
peste tu...peste ...ala care innoata in apa  nu pastele...ca alea sunt fainoase si ingrasa
da da peste 30 de kg ...mandria mea 
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 apr 2010, 22:29:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Valencia, Spania
Vârsta: 33
Dieta: momentan nu tin nici o dieta :-ss ,doar ca nu mananc dupa ora 6 seara
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 49
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnalul meu [MYRELUSH] :)
A sasea zi de regim...e bine pana acum 
Astept ziua de maine sa ma cantaresc sa vad ,am slabit sau...nu?
Eu nu ma vad mai slaba,decat un pic la burta,e mai mica un pic,normal daca nu mai mananc atat de mult ...
Astazi am mancat la fel ca in toate zilele...
Aseara nu am mai facut exercitii si nici asta-seara  ,nu e bine asa...
Am cautat mai devreme niste retete pe aici si am gasit unele care chiar mi-au placut (supa de rosii,salalta de legume coapte cu ton,chiftele de dovlecei la cuptor) ...yamii...deja mi s-a facut foame ...asa mi se intampla in fiecare seara,stau numai cu gandul la a doua zi ,cand voi putea sa mananc...adica mi-e foame rau!
...Am citit undeva ca masajul e important cand ti un regim ,asa ca il pun pe iubitul meu sa imi faca masaj in fiecare seara pe tot corpul (cu Body Milk Nutritivo de la Nivea)....daaaar,pt ca nu am facut exercitii aseara ,nici masaj nu am mai facut ...promit ca nu se mai intampla
Trebuie sa imi cumpar si ceva creme anticelulitice,alge ...vad eu,ma documentez
Cam atat pe ziua de azi
!!!MI-E FOAME!!!
|
23 apr 2010, 22:36:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 1.078
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnalul meu [MYRELUSH] :)
Citat:
Anterior postat de myr3lush
Cam atat pe ziua de azi
!!!MI-E FOAME!!! |
Incearca sa bei un ceai caldut,te linisteste..sau chiar o cana de lapte..si mai bun ca iti provoaca un somnic
Nb:*
__________________
Nemancat noaptea II -Alexandra-
lovemyself, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1917 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1400 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 apr 2010, 22:53:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Valencia, Spania
Vârsta: 33
Dieta: momentan nu tin nici o dieta :-ss ,doar ca nu mananc dupa ora 6 seara
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 49
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnalul meu [MYRELUSH] :)
|
23 apr 2010, 23:54:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Valencia, Spania
Vârsta: 33
Dieta: momentan nu tin nici o dieta :-ss ,doar ca nu mananc dupa ora 6 seara
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 49
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Fara grasimi, paine, dulciuri si sare - Myr3lush
|
24 apr 2010, 23:18:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Valencia, Spania
Vârsta: 33
Dieta: momentan nu tin nici o dieta :-ss ,doar ca nu mananc dupa ora 6 seara
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 49
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnalul meu [MYRELUSH] :)
Buuuun,s-a facut o saptamana de cand tin regim
Astazi nici nu m-am trezit bine (la 11 si ceva) si m-am pus pe cantar sa vad,am slabit...sau nu?Mi-a aratat 56.5  !!!
Intr-o saptamana am slabit un kg jumatate....
Deci se poate!
Sa incep cu ce am mancat:
la micul dejun :cereale(360 calorii) cu lapte (33 cal.)
la pranz mi-am facut salata de legume coapte cu ton (reteta luata de aici,de pe forum ),nu am pus sare .
la cina am mancat un iaurt degresat,normal...si cateva boabe de struguri
intre mese am mancat mere!
si cam atat cu mancarea
Am baut 2 litri si ceva de apa(am sticla mea de apa pe care am grija sa o beau pana ma culc) si am facut si sport :timp de 15 minute(eu am vrut 30,dar nu mai putem) am urcat si coborat scari si dupa o mica pauza m-am apucat de abdomene si alte exercitii pt corp Si masaj am facut
Am zis eu ca ma duc sa alerg azi ...dar nu m-am tinut de cuvant 
In schimb ,am fost la plaja :X:X:X
Ziua de azi a fost ok
|
25 apr 2010, 08:46:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 1.078
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnalul meu [MYRELUSH] :)
Citat:
Anterior postat de myr3lush
Buuuun,s-a facut o saptamana de cand tin regim
Astazi nici nu m-am trezit bine (la 11 si ceva) si m-am pus pe cantar sa vad,am slabit...sau nu?Mi-a aratat 56.5 !!!
Intr-o saptamana am slabit un kg jumatate....
Deci se poate!
Sa incep cu ce am mancat:
la micul dejun :cereale(360 calorii) cu lapte (33 cal.)
la pranz mi-am facut salata de legume coapte cu ton (reteta luata de aici,de pe forum ),nu am pus sare .
la cina am mancat un iaurt degresat,normal...si cateva boabe de struguri
intre mese am mancat mere!
si cam atat cu mancarea
Am baut 2 litri si ceva de apa(am sticla mea de apa pe care am grija sa o beau pana ma culc) si am facut si sport :timp de 15 minute(eu am vrut 30,dar nu mai putem) am urcat si coborat scari si dupa o mica pauza m-am apucat de abdomene si alte exercitii pt corp Si masaj am facut
Am zis eu ca ma duc sa alerg azi ...dar nu m-am tinut de cuvant
In schimb ,am fost la plaja :X:X:X
Ziua de azi a fost ok |
 Bravoo!
Bineinteles ca se poate..mai ales daca depinde doar de tine
Tine-o tot asa
Duminica frumoasa
__________________
Nemancat noaptea II -Alexandra-
lovemyself, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1917 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1400 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
calorii, dieta, grasimi, inceput, jurnal, jurnal slabit, jurnale, mirella, nou, ro, sanatos, slabit, slabute, sport  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
