Jurnal Mirik
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Mirik, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; O sa pun la inceputul saptamanii....
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
29 mar 2012, 08:12:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 ian 2010
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Bilic
Date: 165cm, 59.7kg
Mesaje: 97
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mirik
O sa pun la inceputul saptamanii.
mirik, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1536 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1019 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 762 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 mar 2012, 15:16:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 feb 2012
Locaţie: Navodari, Romania
Vârsta: 37
Dieta: ~1300 calorii, Dieta Hipocalorică Personalizată
Date: 169cm, 77.2kg
Mesaje: 274
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mirik
bună mirik
felicitări pentru kilogramele pierdute multă baftă să ajungi la greutatea dorită mult a fost (de dat jos), puțin a rămas
te pup
__________________
Almi Ingerash, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2496 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1979 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1463 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 apr 2012, 21:50:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 ian 2010
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Bilic
Date: 165cm, 59.7kg
Mesaje: 97
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mirik
Multumesc Almi ! La fel si tie!
O sa sar raportul saptamana asta ca am dat cu bata in balta in wk .Am fost plecata din tara si mi-a fost imposibil sa tin dar nu este asa de negru
mirik, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1536 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1019 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 762 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 apr 2012, 06:45:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 ian 2010
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Bilic
Date: 165cm, 59.7kg
Mesaje: 97
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mirik
69.8kg
-2600g in 2 sapt
mirik, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1536 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1019 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 762 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 apr 2012, 08:54:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 feb 2012
Locaţie: Navodari, Romania
Vârsta: 37
Dieta: ~1300 calorii, Dieta Hipocalorică Personalizată
Date: 169cm, 77.2kg
Mesaje: 274
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mirik
bună! felicitări pentru kg pierdute
__________________
Almi Ingerash, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2496 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1979 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1463 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 apr 2012, 09:45:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 ian 2010
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Bilic
Date: 165cm, 59.7kg
Mesaje: 97
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mirik
Multumesc Almi!
Cam tarziu sa-ti urez si eu
-800g
mirik, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1536 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1019 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 762 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 apr 2012, 21:50:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 170cm, 99kg
Mesaje: 72
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mirik
Bravooo! Felicitari, esti extraordinara!!!!
Timur, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1992 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1475 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 apr 2012, 07:21:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 ian 2010
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Bilic
Date: 165cm, 59.7kg
Mesaje: 97
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mirik
Multumesc Timur!
-200g
mirik, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1536 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1019 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 762 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 apr 2012, 09:46:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 apr 2009
Locaţie: Tulcea, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica si Principii Bilic
Date: 170cm, 85.5kg
Mesaje: 253
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mirik
Bravo mirik!
Cum mai esti? Cam rarut pe aici
Eu se pare ca-mi revin...incerc sa ma mentin asa si de acum inainte
Te pup!
__________________
Orice se poate numai sa vrem
alynutza_x, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2171 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1654 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 apr 2012, 06:39:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 ian 2010
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Bilic
Date: 165cm, 59.7kg
Mesaje: 97
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mirik
Alynutza . Sunt bine.A trecut Pastele asa ca incep si eu sa-mi revin dupa 1 sapt si ceva cu frana de mana trasa :p . Abia azi s-a miscat acul la cantar dar important este ca s-a miscat (ma cantaresc zilnic ) .
Nu prea mai am timp sa stau la calculator, din acest motiv intru mai rarut.S-a facut cald si ma tine flacaul pe afara mult timp.
Tu cum mai esti? Pup!
mirik, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1536 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1019 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 762 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|