[glimmer]

Trebuie sa iti atingi targetul de calorii. Altfel iti incetinesti metabolismul si dupa aceea nu vei mai putea sa mai slabesti daca ajungi in faza de platou (adica stagnezi). Nu e bine deloc sa mananci putine calorii, nu vei putea nici sa le cresti ulterior pentru a te mentine. Incearca sa mananci lucruri mai calorice, dar sanatoase: tofu (pentru ca esti veggie), migdale, caju, nuci, paine integrala sau neagra, peste macar de vreo 2 ori pe saptamana. Ouale si lactatele nu iti plac sau nu mananci?
Sunt curioasa.. Imi poti spune te rog cum de te-ai hotarat sa devii vegetariana?

[miruu04]

Imi plac lactatele si ouale doar ca miercurea si vinerea tin post .Pai niciodata nu am fost fan carne si tinand toate posturile din an mi-am dat seama ca ma simt mai bine fara carne.Am hotarat sa renunt incet,incet la carne.Am citit despre efectuul carnii asupra organismului ,legatura cu cancerul si avnd in vedere ca am avut cateva cazuri de cancer in familie m-am hotarat ca mai bine e sa limitez consumul ei.Nu vreau sa fiu ipocrita si sa spun ca o fac doar din motive etice.E adevarat,iubesc foarte mult animalele si eu nu le-as sacrifica doar pt a-mi satisface mie poftele .Dar nu judec pe nimeni .Asa am fost crescuti,asa e lumea de cand exista.Si daca sunt eu acum vegetariana nu inseamna ca de acum nu vor mai fi sacrificate.Si nu vreau sa spun ca nu voi mai manca niciodata carne pt ca as minti.tunci cand organismul meu imi va cere carne voi manca.Incerc sa imi ascult organismul.

[glimmer]

Inteleg Eu nu sunt mare carnivora, mananc doar carne slaba si eram curioasa de motivele tale. Mai am prietene vegetariene, fiecare are o poveste diferita.
Eu cred ca fiecare mananca cum vrea si fiecare ar trebui sa aiba libertatea de a alege. ^.^

Ai grija sa cresti nr de calorii, maine vreau sa vad un meniu mai bun Din ce vad la semnatura ta poti urca pana la 1700, deci mai ai loc destul sa adaugi! Nu trebuie sa fie foarte brusca schimbarea, dar te rog gandeste-te cum poti sa faci.

[miruu04]

hei.A venit in sfarsit vacanta! Vara asta e vara mea ! Voi face tot ce pot sa ajung o slabuta,nu mai am scuze.Am abonament la sala pe 3 luni si vreau sa profit la maxim de el.Am inceput de vineri sala si sunt foarte incantata,nu este frecventata de toti cocalarii si in plus unul dintre instructori e super nice.Dar de maine incep si jobul meu de vara.Am programul de la 11 la 17 si nu am idei pentru ce mi-as putea lua de mancare acolo.Plus ca de acolo plec direct la sala deci ar trebui sa mananc mai consistent.Aveti cumva idei,dar care exclud carnea ? V-as fi mai mult decat recunoscatoare

[glimmer]

Of, toata lumea a inceput sa mearga la sala si imi face mie in ciuda De luni ma intorc si eu in oras si ma apuc, o sa fiu cea mai fericita sa fac cardio dupa atata timp in care nu am facut.
Pentru energie mie imi plac foarte mult bananele, cioco neagra, batoane de cereale, nuci, alune, caju.. Chestii din astea micute, dar cu incarcatura calorica mare, ca nu poti sa te duci la sala cu stomacul plin, e deranjant si nu poti face miscare cum ar trebui.
Ce lucrezi pe vara? As fi vrut si eu sa imi gasesc un job, dar nu sunt acasa toata vara si am deja un program foarte incarcat.

[miruu04]

Lucrez la firma parintilor unei colege.Lucrez impreuna cu sora mea 6 oe pe zi la contabilitate.introducem date in calculator,asezam documente,chestii de birou.Am terminat si prima saptamana de munca si prima saptamana de sala.A fost foarte obositor...Plecam dimineata de la 10:30 de acasa la munca,plecam de acolo la 5 si mergem pe jos cam 35 de minute pana sala pt ca nu avem autobuz Si apoi abia la 8 ajungem acasa.E greu acum dar sper ca la sfarsit vom culege rezultate.
Azi m-am cantarit...68.8 kg.Imi venea sa plang.2 kg+ de la ultima cantarire...E foarte demoralizant mai ales cand stiu ca am lucrat mult la sala si am avut grija ce mananc si cantarul tot urca...Ciudat, pt ca ieri, tata si teo mi-au spus ca trebuie sa-mi cumpar pantaloni noi ca astia imi sunt prea largi acum,si ma asteptam sa fi slabit, nu sa ma fi ingrasat.E demoralizant cand familia mea mananca numai prostii calorioase si eu aproape mereu mananc chestii cat mai sanatoase si tot ma ingras.Dar nu ma las batuta!Am tras tare azi la sala,pt ca pot,si voi deveni o slabuta fit!

[glimmer]

Nu te descuraja! Sigur vor aparea rezultate daca continui! Mai ales daca mergi la sala schimbi grasimea cu muschi Eu am hotarat ca nu mai vreau sa depind de un nr de pe cantar si pur si simplu nu vreau sa ma mai cantaresc, vreau sa imi placa ce vad in oglinda si atat. Incearca si tu asta pentru o perioada, mai ales daca si tatal tau ti-a spus ca ai slabit, inseamna ca ceva se vede si ca arati mai bine :*