[MIRUTZA]

Azi ma gandeam sa pap un spanac diseara..si apoi...sa fac niste supa de pui, pentru serile urmatoare!!!

Voi ce mai mancati?

[andra_aly]

Mi-ai amintit ca am spanac in congelator
asa ca diseara fac spanac si pap cu mozzarella
eu spanacul il fac in loc de salata. il fierb, pun putin ulei de masline si sare.
imi place mult
sa ai pofta

[MIRUTZA]

Eu fac mancarica de spanac...calesc un pic de ceapa, 1 lingurita de faina, spanac si apoi la sfarsit pun usturoi si fff putina smantana (1 lingura).Si iese tare bun...Mie nu imi place cu multa smantana cum face multa lume, mie imi place gustul de spanac si nu de smantana cu gust de spanac.

[cata20lyna]

Eu de exemplu mananc cascaval cu rosii...ca sa evit branza,e o masa usoara,de vara,fara complicatii(nu prea stiu sa gatesc),sau omleta cu salata de varza,ca imi iese acum in gradina(deci e Bio),sau imi fac chiftelute cu faina soia,ou,verdeata multa(usturoi,ceapa) perpelite in tava unsa cu ff putin ulei de masline cat sa nu se lipeasca,beau multa apa ca sa nu mi se faca dor de rontaieli,cate un mar la 2 ore dupa mese....si ma mai gandesc si iti zic

[andra_aly]

Anterior postat de MIRUTZA

Eu fac mancarica de spanac...calesc un pic de ceapa, 1 lingurita de faina, spanac si apoi la sfarsit pun usturoi si fff putina smantana (1 lingura).Si iese tare bun...Mie nu imi place cu multa smantana cum face multa lume, mie imi place gustul de spanac si nu de smantana cu gust de spanac.

E bun si asa mama ii face rantaj, dar e cam caloric asa ca mai bine il fac asa simplu

[andra_aly]

Anterior postat de cata20lyna

Eu de exemplu mananc cascaval cu rosii...ca sa evit branza,e o masa usoara,de vara,fara complicatii(nu prea stiu sa gatesc),sau omleta cu salata de varza,ca imi iese acum in gradina(deci e Bio),sau imi fac chiftelute cu faina soia,ou,verdeata multa(usturoi,ceapa) perpelite in tava unsa cu ff putin ulei de masline cat sa nu se lipeasca,beau multa apa ca sa nu mi se faca dor de rontaieli,cate un mar la 2 ore dupa mese....si ma mai gandesc si iti zic

de ce sa eviti branzica? mai bine evita cascavalul!

[Dee]

Anterior postat de MIRUTZA

Acuma mi-am analizat meniurile mai vechi si am observat ca de pe 15 Iunie 2010,(de 15 zile) nu mi-am mai depasit limita la carbohidrati. M-am incadrat la fix.Cu siguranta asta e un lucru bun, dar vreau sa mai tin carbohidratii sub control si sa incerc sa ii mai reduc seara.

Bravo Invatam sa ne controlam si totul o sa fie bine ( adica o sa fim slabute in curand )
Ce mai faci Mirutza?

[MIRUTZA]

Anterior postat de Dee

Bravo Invatam sa ne controlam si totul o sa fie bine ( adica o sa fim slabute in curand )
Ce mai faci Mirutza?

Bine...sunt din ce in ce mai cumintica....fac tot posibilul sa am rezultate,,,asa ca tine.... Vorbesc mult cu fetele si fac sport de 3 ori/sapt cate 1h.Si incerc sa tin carbohidratii in frau,,,,

[MIRUTZA]

Neata!!! Azi m-am dus si mi-am facut analizele...iar maine voi afla cum mai stau cu colesterolul...sunt tare curioasa...ca teoretic ar trebui sa iasa colesterolul mult mai mic ca in iarna...L-am convins si pe sotul meu sa isi faca colesterolul....

Abia astept rezultatele la analize...dar astept sa vad ce zice si cantarul maine...

Daca totusi am mancat sanatos si am facut sport, dar maine ma trezesc cu 1.5 kg in plus, asta ce poate sa insemne???

[MIRUTZA]

Va intreb ce poate sa insemne...ca...cand m-am mai urcat pe cantar...imi fluctua greutatea pe plus.La mine greutatea e oscilanta si nu stiu de ce?Ce ar putea sa se intample???