Jurnal Mishutza,de data asta ma fac fotomodel
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Mishutza,de data asta ma fac fotomodel, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Asa cum mi-am promis,m-am trezit la 4,chiar daca azi noapte nu am prea reusit sa dorm,e ingrozitor de cald.
Acum ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
29 iun 2009, 05:39:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mishutza,de data asta ma fac fotomodel
Asa cum mi-am promis,m-am trezit la 4,chiar daca azi noapte nu am prea reusit sa dorm,e ingrozitor de cald.
Acum e 5.37 la mine,sunt facuta sport,dusuita,imbracata,parfumata,si mai am si vreo 20 de minute libere,pt a doua tura de baut cafea
Acum sunt doar curioasa cum voi rezista restul zilei.
Partea buna e ca am baut deja jumate de litru de apa,si ca mi-e foame,ceea ce e minunat,nu va mai fi un chin sa pap de dimineata.
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 iun 2009, 17:35:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mishutza,de data asta ma fac fotomodel
Si acum impresiile dupa prima zi,chiar de e abia 17,30,in doua ore tre sa fiu in pat,asa-i domnle cand te trezesti de dimineata
A fost super,si m-am simtit suprinzator de plina de energie ,cam pana acum vreo jumate de ora.Mersul pe bicicleta la munca a fost super,ca nu mai eram chioara de somn si gata sa iau toti pomii intalniti in drum.
La munca am transpirat extrem de mult(pt cine nu stie,cardio te face sa transpiri mai mult,e extrem de sanatos pt corp,destul de neplacut pt mine,dar treaca de la mine si asta).De obicei dupa munca eu vreau sa dorm,astazi fu altfel.Nu mi-am mai dat sufletul nici dupa ce am tras inca o tura de mers cu bicicleta la tramvai.Deci,o zi buna,diferenta enorma in energia mea de peste zi.
Am reusit aproape sa beau si cantitatea de apa propusa,mai am un pic doar.Si mersul la veceu e pe masura,sistematic din jumate in jumate de ora.
Si foamea fu ascultatoare,tinand cont ca am papat portii mici,nu prea trebuia sa ma uit eu la ceas sa vad cat a trecut de la masa trecuta,ma anunta stomacelul ca e timpul de o noua portie.
Maine am o zi mai naspa,ca trebuie sa muncesc si inainte si dupa scoala,sper sa fie la fel de bine ca astazi
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 iun 2009, 18:01:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mishutza,de data asta ma fac fotomodel
bun! daca rezisti o saptamana in stilul asta inseamna ca poti si ca organismul tau suporta stilul nou de viata si da...dupa cardio si eu mai transpir cam inca o ora ... destul de mult!
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 iun 2009, 18:48:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mishutza,de data asta ma fac fotomodel
Eu dupa ce ma opresc din sport nu mai transpir,doar daca ma agit in continuare,ca astazi.
Si ce am mai observat,in zilele cand nu beau destula apa,nu transpir decat foarte putin.E si normal de fapt,corpul isi protejeaza rezervele.
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 iun 2009, 20:51:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mishutza,de data asta ma fac fotomodel
Din seara asta incep sa iau protectoare hepatice,nu am gasit liv52,de fapt am gasit,dar am fost sfatuita sa cumpar ceva ce gasesc doar in farmacii.Liv52 pot lua de pe net,ceea ce inseamna ca poate fi extrem de usor un fals.Asa ca am luat un compus pe baza de alge silimarine.Sper sa functioneze,ca au fost destul de scumpe.Macat durerea de ficat sa o ia si as fi multumita,ihihihi.Da daca nu ma mai doare inseamna ca nu mai e inflamat,deci ar fi tare bine.
Astazi am baut in jur de 3 litri de apa,good mishutza.
Si astazi s-a intamplat o minune,de fapt minunea e mai de demult,dar astazi am avut confirmarea.
Simt nevoia sa mananc extrem de multe fructe,si fructe de sezon,cirese,capsuni,pepene.Nu e pofta,ca trebuia sa imi treaca pana acum,e nevoia de a le manca.Cred ca transpir prea mult,sau nu mananc destul de sanatos,si corpul meu urla dupa vitamine si minerale.
Ei si minunea fu urmatoare.Eu plang ca vreau cirese,la telefon cu barbatul.El spune ca nu are de unde lua,dar imi ia inghetata,ca e langa o gelaterie.Eu stau 20 de secunde si cugetez adanc la gustul minunatei inghetate de vanilie,si declar ca nu imi trebuie,eu vreau cirese.Pe care oricum nu le-am primit,dar nu am primit nici inghetata.Deci,nu mai simt nevoia de dulce,e a dooua oara in viata mea cand patesc asta.Prima oara fu de la pastile de slabit,acum e meritul meu.
NU MAI SUNT DEPENDENTA DE ZAHAR
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 iun 2009, 20:57:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2009
Locaţie: roma, Italia
Vârsta: 36
Dieta: dieta proteica personala
Date: 166cm, 74.7kg
Mesaje: 1.268
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mishutza,de data asta ma fac fotomodel
Citat:
Anterior postat de mishutza
NU MAI SUNT DEPENDENTA DE ZAHAR
|
bravo tie!
__________________
..love u puppy..
|
01 iul 2009, 06:41:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mishutza,de data asta ma fac fotomodel
Trezit la 5,o ora mai tarziu,ca astazi am doar scoala si program de vizite.
Facut fat burn accellerator,ca s-a trezit si barbatul din dotare sa faca.Asa ca a trebuit sa facem un nivel accesabil lui Maine revin la trothle.
Am 78,6,deci din nou minus 200 de grame.Cool.
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 iul 2009, 21:39:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mishutza,de data asta ma fac fotomodel
Citat:
Anterior postat de mishutza
Trezit la 5,o ora mai tarziu,ca astazi am doar scoala si program de vizite.
Facut fat burn accellerator,ca s-a trezit si barbatul din dotare sa faca.Asa ca a trebuit sa facem un nivel accesabil lui Maine revin la trothle.
Am 78,6,deci din nou minus 200 de grame.Cool.
|
Fata, Mishutza, da tu ai luat-o pe linie dreapta rau de tot. ma bucur tare mult pentru rezultatele tale Felicitarile mele, pentru cele 200 de grame pierdute
Mai rezisti cu regimul asta? Trezit la 5.... numai cand ma gandesc ma doare capul
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
03 iul 2009, 10:23:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mar 2009
Locaţie: Alcala de Henares, Spania
Vârsta: 56
Date: 170cm, 76.3kg
Mesaje: 415
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mishutza,de data asta ma fac fotomodel
Buna Mishutza , mii de felicitari ptr kg pierdute ,vad ca esti si o mare sportiva ,bravo!!!!!! .Cum mai stai cu ficatul? pupicei si multe kg pierdute in continuare,
ali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2152 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 iul 2009, 10:52:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 apr 2009
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 55
Dieta: montignac personalizata
Date: 154cm, 61.7kg
Mesaje: 1.247
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mishutza,de data asta ma fac fotomodel
Ciao MIshutz !Ce mai faci?Nu ai incercat cu vitamine Eesentiale?Sau Ganoderma lucidum .Am auzit ca face miracole.Oricum trebuie sa iti fac un fibroscan sa vezi exact care este situatia .Pusi!
tanya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1779 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1262 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1005 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 03 iul 2009 at 11:03:02.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|