forum.slabute.ro

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Arhiva jurnale slabit (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/)
-   -   Jurnal mmm (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/jurnal-mmm-9983.html)

mmm 11 aug 2011 16:22:54

Jurnal mmm
 
Sunt de ceva vreme inscrisa dar am fost mai mult spectator :D

De curand m-am decis sa slabesc, sfarsitul lui iunie inceputul lui iulie, iar mai apoi am vazut concursul 'slabute de toamna' la care m-am inscris ca sa am motivatie sa nu renunt. Si am slabit. De data asta am pornit de la 81kg. Acum am vreo 73-74. Ultima oara m-am ingrasat ca am fost la o sc de vara si spre prostia mea am crezut ca socializarea se face cu vin, bere etc. Bine ca au mai fost si dulciuri cam multe...:D inainte, dupa a venit mama cu altele...

Despre mine istoricum meu pot sa zic ca pana la facultate am avut cam 60 kg (un pic cam mult) dar nu m-a deranjat. La facultate mi-am facut prieten si am slabit, am ajuns pana pe la 53 Kg cateodata chiar 51. Asta a fost perioada de glorie...oare m-oi mai intoarce acolo??:-/ ramane de vazut.

In fine, s-a terminat facultatea, eram angajata, m-am despartit de prieten fapt care m-a afectat mai tare decat as fi crezut, am trecut la 8 ore cu un salariu decent si supermarket in drum. Cumparam cam totate tipurile de inghetata care erau la oferta :)) cand treceam pe-acolo. Sau mergeam in supermarketul de langa casa si luam caserole de inghetata de 5kg si numai eu mancam odata cam jumate.:-o Si ce sa vezi, evident, am inceput sa iau proportii. Problema era ca eu nu ma vedeam. Pt mine totul era ok. Singura problema era ca nu ma mai cuprindeau anumite haine, dar luam altele :)) deci nu era o tragedie. Si am tot pus, si am tot pus... evident mai erau si alte dulciuri...tot felul de dulciuri... cutii intregi de fursecuri sau piscoturi....si tot asa pana am ajuns pe la 80 cred nu stiu exact cat ca nu ma cataream :D

Am plecat din tara, aici alte dulciuri, noi care trebuiau incercate. N-au astia mancare buna, dar dulciurile..... Probabil am mai pus si aici cateva kg...dar aici a trebuit sa merg pe jos. in primul an am stat in camin si fac era la 10 min de urcat un deal, dar supermarketurile si centrul orasului erau la 15-20 min. dupa cateva luni bune de dulciuri englezesti sau mai exact cand mi-am cumparat cantarul mi-am dat seama unde sunt. Ajunsesem la 87 kg. Am mancat mai putine dulciuri si am ajuns destul de repede pe la 79. Asta era in noiembrie 2010. Pana la craciun am ajuns la 74-75. de craciun nu cred ca am pus mai mult de 1-2kg. dar in primavara asta am fost plecata am mancat de la KFC am revenit exces de dulciuri am plecat iar dulciuri si alcool => 81kg.

Ideea can am inceput sa slabesc a fost sa numar caloriile. Vroiam sa mananc in jur de 1000 cal chair daca includeam si ceva dulce. aa si sa limitez dulcele la o ceva. Stiu ca o sa mananc totdeauna dulce si la dieta si dupa si oricand. Macar sa invat sa controlez ce, cand, cum mananc.

mmm 11 aug 2011 16:31:02

Re: Jurnal mmm
 
voi de mine am scris deja un roman intreg..... n-o sa vb nimeni cu mine ca se plictiseste lumea sa citeasca atat

si tot mai am de scris :)) :)) :))

vreau sa mai adaug ca am inceput cu dieta iulianei luciu cu iaurt: 2 zile iaurt si lactate pana in 7% grasime, 4 zile dimineata iaurt apoi carne cu salata, iar 2 zile iaurt iar 4 dim iaurt in rest peste cu salata, 2 iaurt 4 carne cu legume, 2 iaurt 4 fructe. am tinut vreo 2 sapt si a fost ok 2kg pe sapt, bine ca eram si la inceput si e mai usor.
apoi am trecut pe luni, miercuri si vineri fructe si salate, marti si joi proteine, in week-end de toate dar in limita a 1100 cal ca a inceput concursul..:D am tinut vreo 3 sapt si in ultima imi era foame, mancam numai prostii si nici nu mergeam la baie.
sapt asta am revenit si micul dejun e lapte, pranzul un iaurt si seara depinde...tre' sa mananc ce mai am prin frigider...:D problema cu baia s-a rezolvat si desi am mancat cam multe dulciuri, chiar am slabit......
continuare in episodul viitor :D

buburuzze 11 aug 2011 21:33:10

Re: Jurnal mmm
 
Buna si bun venit printre slabute>:D<

iti voi trimite un link catre un alt subiect unde fetele deja au raspuns .Sper sa tii cont de sfaturile noastre .
Cel mai important este sa gasesti motivatia necesara si sa te inarmezi cu rabdare: sa iti propui sa dai jos maxim 3-4 kg pe luna si sa faci miscare..la inceput de 3 ori pe saptamana este suficient :)
Succes !te voi mai vizita cu siguranta :-*

http://forum.slabute.ro/grupul-slabi...2-kg-9978.html
linkul de care ti-am vb :)

mmm 12 aug 2011 10:42:57

Re: Jurnal mmm
 
Citat:

Anterior postat de buburuzze (Post 756984)
Buna si bun venit printre slabute>:D<

iti voi trimite un link catre un alt subiect unde fetele deja au raspuns .Sper sa tii cont de sfaturile noastre .
Cel mai important este sa gasesti motivatia necesara si sa te inarmezi cu rabdare: sa iti propui sa dai jos maxim 3-4 kg pe luna si sa faci miscare..la inceput de 3 ori pe saptamana este suficient :)
Succes !te voi mai vizita cu siguranta :-*

http://forum.slabute.ro/grupul-slabi...2-kg-9978.html
linkul de care ti-am vb :)

iti multumesc pentru link. o sa studiez si iti spun parerea mea

Dydee21 12 aug 2011 11:02:40

Re: Jurnal mmm
 
Na ca te-am gasit:))
Pt inceput un cadou de casa noua[*86*]..Probabil esti curioasa ce e in cutia spiridusului:))Pai contine asa: multa ambitie,determinare,energie,optimism si succes.Succesul e mai la fundul cutiei dar trebuie sa transpiri pana ajungi la el.
Multa bafta:-*

mmm 12 aug 2011 11:08:17

Re: Jurnal mmm
 
Citat:

Anterior postat de Dydee21 (Post 757576)
Na ca te-am gasit:))
Pt inceput un cadou de casa noua[*86*]..Probabil esti curioasa ce e in cutia spiridusului:))Pai contine asa: multa ambitie,determinare,energie,optimism si succes.Succesul e mai la fundul cutiei dar trebuie sa transpiri pana ajungi la el.
Multa bafta:-*

merci de cadou. o sa fac tot posibilul sa ma bucur de TOT cadoul

simocasandra 12 aug 2011 11:34:59

Re: Jurnal mmm
 
Buna ....iti doresc succes in lupta kg asculta sfaturile slabutelor nu face si uh greselile noastre eu am pornit in 9mai 2011 cu 75kg si acum in 12 august2011 am 66.7kg :)nu sunt cu o mare experienta de multe ori cad dar ma ridic am cateva prietene adevarate pe forum care ma sustin chiar dak gresesc e greu putin dar merita ei bn nu vreau sa te speri stiu k poti si dak doresti vei ajunge acolo unde vrei:*iti doresc bun venit printre noi multa bafta si te asteptam cu rezultat frumoase la concurs te invit si la mine in jurnal dak doresti:*>:D<[*130*]

mmm 12 aug 2011 11:51:37

Re: Jurnal mmm
 
Citat:

Anterior postat de simocasandra (Post 757633)
Buna ....iti doresc succes in lupta kg asculta sfaturile slabutelor nu face si uh greselile noastre eu am pornit in 9mai 2011 cu 75kg si acum in 12 august2011 am 66.7kg :)nu sunt cu o mare experienta de multe ori cad dar ma ridic am cateva prietene adevarate pe forum care ma sustin chiar dak gresesc e greu putin dar merita ei bn nu vreau sa te speri stiu k poti si dak doresti vei ajunge acolo unde vrei:*iti doresc bun venit printre noi multa bafta si te asteptam cu rezultat frumoase la concurs te invit si la mine in jurnal dak doresti:*>:D<[*130*]

multumesc de urari!
o sa trec pe la tine prin jurnal sa ma inspir, mai ales ca am acum cam catekg aveai si tu cand ai inceput :D

simocasandra 12 aug 2011 11:55:15

Re: Jurnal mmm
 
te astept cu mare drag

buburuzze 13 aug 2011 08:37:03

Re: Jurnal mmm
 
Buna >:D<
te asteptam in Jurnalul slabutelor motivate

Ai link in semnatura mea:-*


Ora este GMT +2. Ora este acum 19:50:16.

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO