[CezaraCezarului]

Molive, unde ai disparut? Nu mai treci pe la noi sa ne mai spui ce se intampla cu dieta?

[VentoFreddo]

hello Molive
Am vazut ca ti-ai "programat" o dieta f faina, personalizata, ce mai faci, cum merge?
Si cu sportul..ai reusit sa rupi 10 minutzele pt tine?Daca citesti pe la inceputul jurnalului meu spuneam clar ca nu fac sport, ca nu-s in stare, ca am probleme cu coloana..si pe urma cine facea si 45 de min de walking pe zi?E greu pana incepi..cand o sa vezi ca dupa 2 saptamani de spor nu mai gafai la urcat scarile cu copilul in brate..o sa continui cu drag.
Hai, succes!

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de molive

Buna tuturor!

Azi m-am hotarat ca de maine sa incep o dieta serioasa. Am aproape 38 ani, 1.60 si...din pacate 87kg. As vrea sa dau jos muuulte kg- dar -de data asta voi avea rabdare cu ele...deci - ca prim target: 80kg. Sper sa reusesc...si cu ajutorul vostru sa trec peste ''atacurile'' de foame care ma mai pandesc uneori.
Dieta la care m-am gandit e simpla: voi manca pui cu legume, salate, ciorbe de legume si voi avea si o masa de fructe. Maine, duminica fiind, am sa am timp sa-mi pregatesc cate ceva, astfel incat sa nu ma dau batuta de lipsa de alimente.Cred ca as putea sa zic ca e o dieta hipocalorica. Sper din suflet sa reusesc.Important e sa devina rutina.

Va astept cu drag in jurnalul meu sa-mi spuneti parerile voastre despre dieta mea... voi posta zilnic ce mananc- as ama puteti sfatui ce si cum...

Sa ne auzim cu bine!

PS : sunt fericita ca in sfarsit am avut curajul sa pornesc la drum alaturi de voi

Buna Molive si bun venit printre noi

Astept sa vad meniurile tale, ca sa pot comenta si daca e nevoie sfatui unde trebuie sa faci corectii.

Anterior postat de molive

multumesc pentru raspuns....sunteti chiar APROAPE!!!
din pacate la capitolul sport stau ffff rau...nu realizez de ce. sunt tentata sa dau vina pe lipsa timpului...poate ca nu e chiar asa. din pacate obosesc extrem de repede, nu pot urca nici 5 etaje (pana acasa ) fra sa gafai ingrozitor. ma tot amenint ca am sa merg la sala sa fac bicicleta...dar, am ramas la stadiul de amenintare.

va pup si va multumesc

Legat de sport, mereu nu vom avea timp, trebuie sa ne facem in asa fel planurile zilnice incat sa strecuram si cateva ore pentru noi, pentru sanatatea si silueta noastra

Nu face ceva greu, incepe cu exercitii usoare, incearca pilates sau callanetics.