Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Lola A

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 07 aug 2010, 22:45:58
Fllo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 07 aug 2010
Locaţie: Dorohoi, Romania
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Jurnal Lola A

Buna tuturor!

Numele meu este Larisa ,am 15 ani , 161 cm si..73.7 kg(da da, stiu ) ..Insa astazi am decis sa pun piciorul in prag !(adica la modul serios).
Asa ca..avand in vedere ca sunt noua in aceasta comunitate as cam avea nevoie de unele sfaturi din partea slabutelor cu vechime..sau nu chiar.
Trebuie sa specific ca nu tin o dieta anume tocmai din cauza faptului ca nu stiu spre care sa ma orientez (avand in vedere ca vreau sa fie si ceva sanatos la mijloc..).Insa incerc sa evit prajelile, painea , dulciurile..
Asadar as dori sa-mi spuneti si mie ce diete ati urmat(si care au functionat desigur) pentru a putea porni si eu la drum in cautarea siluetei dorite.
De asemenea vrea sa spun ca m-am regasit in povestile multora dintre voi iar faptul ca majoritatea ati reusit sa castigati lupta impotriva kilogramelor ma entuziasmeaza..si va felicit din suflet!
Ce mai pot spune...Nu practic vreun sport, insa mai ies la alergat o data sau de doua ori pe saptamana..iar asta probabil este cauza principala a situatiei actuale..
Mai vreau sa spun doar ca am intrat in aceasta comunitate cu gandul de a-mi impartasi sperantele..greselile si de a gasi sprinjinul de care ai nevoie cand te pornesti la un astfel de drum.

Multumesc si mult spor la slabit !
Fllo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1834 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1317 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 08 aug 2010, 01:57:50
valentynavalentyna27's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 25 mai 2010
Locaţie: botosani, Romania
Vârsta: 32
Date: 178cm, 82kg
Mesaje: 906
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Cool Re: Jurnal Lola A

buna draga mea:*:*:*
si bn ai venit printre noi..
te voi sustine sa reusesti sa scapi de kg nedorite...
nu e neaparat sa tii o dieta ...doar sa ai un stil de viata sanatos...
sportul sa stii ca conteaza... poti sa faci orice... mie de ex: imi plac plimbarile cu prietenii

sa imi ziki ce ai papat azi...si dak ai facut vreun sport...
valentynavalentyna27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2007 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1490 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 08 aug 2010, 08:04:40
mysterious girl's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 17 iul 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 35
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 165cm, 49.6kg
Mesaje: 809
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Lola A

bine te-am gasit, lola.
ma bucur ca ni te-ai alaturat. intr-adevar multe dintre slabute au poveste de viata interesante si sunt niste luptatoare, asa ca suntem alaturi de tine.
eu nu am tinut nici o dieta anume, am ales un stil de viata sanatos, si am eliminat painea, prajelile, dulciurile si am evitat grasimile si carbohidratii.
inainte de a incepe dieta incearca sa vezi care iti este mai potrivita pentru a nu te simti constransa
imi vin in minte acum: montignac si south beach, care am inteles ca sunt eficiente si nu pun in risc sanatatea

sa ai o zi superba!

mysterious girl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1716 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1199 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1200 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 08 aug 2010, 11:53:25
PinkFuneral's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: Roma, Italia
Vârsta: 32
Date: 175cm, 56kg
Mesaje: 101
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Lola A

Bine ai venit Lola!
Eu sunt pe forum de o saptamana si vreau sa`ti spun ca deja am invatat foarte multe despre cum sa pap sanatos si ma simt mult mai bine.
Inainte sa incepi o dieta anume informeaza`te si citeste subiectele de pe forum, asa iti faci o idee de ce anume ti`ar cam trebui. Nu`ti recomand sa incepi de acum o dieta stricta, incepe prin a numara caloriile cu ajutorul calculatorului de pe site . E foarte bine ca incerci sa eviti painea si dulciurile, incearca sa le inlocuiesti cu painea integrala/neagra si fructele. Mult succes in lupta cu kg! O sa mai trec pe aici sa vad cum stai
__________________
PinkFuneral, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2069 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1552 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 08 aug 2010, 15:36:39
Fllo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 07 aug 2010
Locaţie: Dorohoi, Romania
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Lola A

Buna din nou
Si multumesc mult pentru incurajari :*
Astazi am incercat sa combin la micul dejun o salata bulgareasca cu un fresh de portocale , la pranz o supa de pui..iar la cina cred ca voi incerca piept de pui cu salata de varza..aa si am facut sport aprox. 40 min de dimineata..
Cam atat
Voi ce-ati papat ?
Va :*
Fllo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1834 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1317 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 08 aug 2010, 15:51:18
PinkFuneral's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: Roma, Italia
Vârsta: 32
Date: 175cm, 56kg
Mesaje: 101
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Lola A

Citat:
Anterior postat de Lola A Vezi mesajul
Buna din nou
Si multumesc mult pentru incurajari :*
Astazi am incercat sa combin la micul dejun o salata bulgareasca cu un fresh de portocale , la pranz o supa de pui..iar la cina cred ca voi incerca piept de pui cu salata de varza..aa si am facut sport aprox. 40 min de dimineata..
Cam atat
Voi ce-ati papat ?
Va :*
Bravooo tine`o tot asa
Ai grija la salata de varza(la cantitate) ca nu prea face bine seara
Si ai grija si la ce ora mananci, ar fi bine inainte de 6 dar important e sa fie cu 2-3 ore inainte sa faci nani.
Eu am papat cam putin, sunt insuportabila zilele astea, am mofturi, nu fac nimic din cauza menstruatiei
Sa ne tii la curent cu tot
__________________
PinkFuneral, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2069 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1552 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de PinkFuneral; 08 aug 2010 at 15:54:12.
  #7 (permalink)  
Vechi 08 aug 2010, 19:27:39
Stephanie's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 30 mai 2010
Locaţie: Tara Slabutelor, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Sanatoasa
Date: 180cm, 75kg
Mesaje: 777
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Lola A

Buuuuna Larisa...Si eu am avut cam problemele pe care le ai tu(aveam cam 1.57 m si 60 si ceva de kg)...Cu mlta ambitie si mult sport,am reusit sa slabesc cat de cat...Sa ai grija foarte mare si de pielea ta si sa nu faci prostiile pe care le-am facut eu:nu m-am dat cu creme des,nu am facut putin masaj cam 2 min pe zi,deci ai grijaIn privinta alimentatiei,incearca sa eviti dulciurile,painea si lucrurile nesanatoase.Poti incepe prin a le manca doar o data la 2 zile,dupaia doar de 2 ori pe sapt si asa mi departe...Pentru inceput,incearca paine neagra si dulciuri mai ,,dietetice,,Succes la sport..Am vazut ca ai baut fresh..freshul ala are cateva calorii bune si multi carbo si nu cred ca e foarte satios,asa ca incearca sa mananci ceva de caloriile alea,adica cel putin asa zicea un nutritionist american,asa am citit...SUCCES!Foloseste-te de calculatorul de calorii pt alcatuirea meniului ca e super folositor
__________________
Jurnal http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-adolescente/flawless-jurnal-stephanie-4023.html

Two years ago I tried for the first time.The results were absolutely amazing.Now,I am trying for the second time.It seems hard,but nothing is easy.Nothing can stop
ME!So let's forget all those bad days and hope for the better!Welcome,new life!


Stephanie, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2427 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1910 kcal/zi. Pentru a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 619 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 08 aug 2010, 20:44:32
valentynavalentyna27's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 25 mai 2010
Locaţie: botosani, Romania
Vârsta: 32
Date: 178cm, 82kg
Mesaje: 906
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal Lola A

Citat:
Anterior postat de Lola A Vezi mesajul
Buna din nou
Si multumesc mult pentru incurajari :*
Astazi am incercat sa combin la micul dejun o salata bulgareasca cu un fresh de portocale , la pranz o supa de pui..iar la cina cred ca voi incerca piept de pui cu salata de varza..aa si am facut sport aprox. 40 min de dimineata..
Cam atat
Voi ce-ati papat ?
Va :*
ma bukur ca incerci sa papi sanatos si mai ales ca faci sport...
io am inceput rina 90...la inceput nu prea reuseam sa o tin dar acu mam obisnuit...mai ales cu fructele dimineata...
sper sa te obisnuiesti si tu cat mai curand cu un stil de viata sanatos...

valentynavalentyna27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2007 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1490 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 08 aug 2010, 21:02:56
Fllo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 07 aug 2010
Locaţie: Dorohoi, Romania
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Lola A

Hei. Pana acum imi place
E placut sa intri aici si sa descoperi atatea persoane care poate iti impartasesc gandurile sau ..
E bine sa stii ca ai cu cine vorbi despre asta
In concluzie , multumesc pentru primire !!!



P.S.: Sportul nu pare chiar asa rau cum credeam..
Fllo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1834 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1317 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 08 aug 2010, 21:52:35
Alexxis's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Date: 170cm, 56kg
Mesaje: 34
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Lola A

Hei, bine ai venit si spor la slabitSunt convinsa ca o sa te descurci excelent, mai ales daca esti asa determinata:*
Alexxis, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2274 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1757 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1241 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
adolescente, calorii, dieta, jurnal, kilograme, sanatos, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole