[monamaria]

buna fetelor si multumesc pentru incurajari...fiind o zi asa frumoasa am iesit in parc cu copii si sotul(ca le promit de vreo 2 saptamini)..si bineinteles dupa am trecut pe la o terasa...jur ca am vrut sa beau un cai sau un suc light...dar nu aveau...asa ca am baut o bere fara alcool(eu nu beau alcool niciodata din cauza tratamentului)...si pe linga bere am mincat si vreo 50 g saratele....si nici nu am intrat bine in casa ca am si descis calculatorul sa verific cite calorii are berea...si surpriza...asta fara alcool are vreo 80 la sticla de 0.5....ma simteam asa de vinovata si sotul meu se amuza ca nu se astepta sa iau totul asa in serios...adik am inceput de atitea ori incit el nu se astepta sa ma mai vada slaba....acest site chiar devine prietenul meu cel mai bun(si voi implicit)........va pup si va doresc o saptamina frumoasa...fara ispite si cu multe kg ....in minus....

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de monamaria

buna fetelor si multumesc pentru incurajari...fiind o zi asa frumoasa am iesit in parc cu copii si sotul(ca le promit de vreo 2 saptamini)..si bineinteles dupa am trecut pe la o terasa...jur ca am vrut sa beau un cai sau un suc light...dar nu aveau...asa ca am baut o bere fara alcool(eu nu beau alcool niciodata din cauza tratamentului)...si pe linga bere am mincat si vreo 50 g saratele....si nici nu am intrat bine in casa ca am si descis calculatorul sa verific cite calorii are berea...si surpriza...asta fara alcool are vreo 80 la sticla de 0.5....ma simteam asa de vinovata si sotul meu se amuza ca nu se astepta sa iau totul asa in serios...adik am inceput de atitea ori incit el nu se astepta sa ma mai vada slaba....acest site chiar devine prietenul meu cel mai bun(si voi implicit)........va pup si va doresc o saptamina frumoasa...fara ispite si cu multe kg ....in minus....

Buna MonaMaria

Stai ca asta fara alcool nu e asa de calorica, cea cu alcool e destul la 0,5 l

Asa ca nu ai gresit chiar asa de mult

Mai degraba saratelele sunt problema Au in jur de 500 si ceva kcal la 100 gr.

Dar lasa o iesire cu familia, nu o ai zilnic, asa ca nu e capat de tara, mai ales ca ai mers pe jos, deci le-ai ars

[ramomic]

Buna Monamaria si succes cu dieta . Nu te necaji foarte tare pt.abaterile de azi ... pur si simplu mergi mai departe pt.ca deja fapta e consumata si nu mai ai ce face. Ideal ar fi atunci cand ne apucam de o dieta sa o tinem fara abateri, dar foarte putine/putini sunt cele/cei care si reusesc (toata stima ). Si eu mai gust din "interzise" si nu ma gandesc apoi toata ziua la ce am facut. Daca nu as lua o muscatura cred ca mi-ar sta gandul doar la mancarea aceea si intr-un final as devora-o . Bineinteles ca nu se intampla zilnic, dar mai ales in weekend dau kiks ... poate pt.ca e tot familionul in zona .
Dar maine e luni si lunea suntem bine pornite pe dieta , asa ca daca incepi saptamana asta ca si cea care a trecut sigur vei avea rezultate faine la cantar duminica .
Ma bucur ca ai gasit o dieta care sa ti se potriveasca si am mare incredere ca vei reusi . Pupici .

[monamaria]

Anterior postat de ramomic

Buna Monamaria si succes cu dieta . Nu te necaji foarte tare pt.abaterile de azi ... pur si simplu mergi mai departe pt.ca deja fapta e consumata si nu mai ai ce face. Ideal ar fi atunci cand ne apucam de o dieta sa o tinem fara abateri, dar foarte putine/putini sunt cele/cei care si reusesc (toata stima ). Si eu mai gust din "interzise" si nu ma gandesc apoi toata ziua la ce am facut. Daca nu as lua o muscatura cred ca mi-ar sta gandul doar la mancarea aceea si intr-un final as devora-o . Bineinteles ca nu se intampla zilnic, dar mai ales in weekend dau kiks ... poate pt.ca e tot familionul in zona .
Dar maine e luni si lunea suntem bine pornite pe dieta , asa ca daca incepi saptamana asta ca si cea care a trecut sigur vei avea rezultate faine la cantar duminica .
Ma bucur ca ai gasit o dieta care sa ti se potriveasca si am mare incredere ca vei reusi . Pupici .

neata...si o sapt faina...ai mare dreptate...m-as fi gindit numai la ce e interzis...dar asa cum spunea si mihaela bilic in cartea ei Traiesc ,deci ma abtin...pentru persoanele pofticioase este ideal ca sa-si mai ofere cite un premiu...asa ca de acum duminica imi voi oferi si eu un premiu...ceva bun ....si voi compensa caloriile prin miscare....din cite am observat cel mai greu mi-a fost in week-end sa-mi respect dieta...poate si din cauza sotului meu care e si el un mare gurmand....dulciuri nu voi mai cumpara in casa pentru ca si fetita mea da semne de ingrasare..are 5 ani si 24 kg....la inaltimea ei nu e foarte mult...dar parca la piciorute a inceput sa se ingrase un pic...asa ca la sfaturile d-nei doctor taiem dulciurile de pe lista...fructe si desertul pe care il va primi la camin...da...de astazi le duc la camin si pina la ora 16 sunt...home alone...asa ca voi incerca sa mai fac plimbari prin oras,alternind mersul mai lent cu cel rapid...si voi incerca sa sar si coarda...imi voi moinitoriza pulsul si tensiunea si vad eu ce iese....va pup si o sapt super

[shahla]

Anterior postat de monamaria

buna fetelor si multumesc pentru incurajari...fiind o zi asa frumoasa am iesit in parc cu copii si sotul(ca le promit de vreo 2 saptamini)..si bineinteles dupa am trecut pe la o terasa...jur ca am vrut sa beau un cai sau un suc light...dar nu aveau...asa ca am baut o bere fara alcool(eu nu beau alcool niciodata din cauza tratamentului)...si pe linga bere am mincat si vreo 50 g saratele....si nici nu am intrat bine in casa ca am si descis calculatorul sa verific cite calorii are berea...si surpriza...asta fara alcool are vreo 80 la sticla de 0.5....ma simteam asa de vinovata si sotul meu se amuza ca nu se astepta sa iau totul asa in serios...adik am inceput de atitea ori incit el nu se astepta sa ma mai vada slaba....acest site chiar devine prietenul meu cel mai bun(si voi implicit)........va pup si va doresc o saptamina frumoasa...fara ispite si cu multe kg ....in minus....

Draga mea , si al meu la fel ! Tot am zis ca m-am ingrasat , ca-s la dieta ca acum zice ca nu mai ies eu din costumul cu sunculite !
Si am pus prinsoare ca pana la 31 August ajung la dim. dorite doar eu nu si el , lui ii va ramane colacelul ! Te pup !

[monamaria]

Anterior postat de shahla

Draga mea , si al meu la fel ! Tot am zis ca m-am ingrasat , ca-s la dieta ca acum zice ca nu mai ies eu din costumul cu sunculite !
Si am pus prinsoare ca pana la 31 August ajung la dim. dorite doar eu nu si el , lui ii va ramane colacelul ! Te pup !

si sotul meu are burta...are 102 kg....dar e inalt...asa ca am sa-i arat ca cine ride la urma ride mai bine...aseara le-am facut fetelor cartofi prajiti cu cascaval si carnita...si el a mincat cu ele,ca apoi sa-mi reproseze ca din cauza mea maninca...ca de ce nu i-am facut ceva fara prajeala si multa salata........si i-am spus ca daca voia cu adevarat putea doar sa guste si sa manince altceva....asa gaseam si eu tot felul de scuze....pupici si o zi buna...

[ramomic]

Anterior postat de monamaria

neata...si o sapt faina...ai mare dreptate...m-as fi gindit numai la ce e interzis...dar asa cum spunea si mihaela bilic in cartea ei Traiesc ,deci ma abtin...pentru persoanele pofticioase este ideal ca sa-si mai ofere cite un premiu...asa ca de acum duminica imi voi oferi si eu un premiu...ceva bun ....si voi compensa caloriile prin miscare....din cite am observat cel mai greu mi-a fost in week-end sa-mi respect dieta...poate si din cauza sotului meu care e si el un mare gurmand....dulciuri nu voi mai cumpara in casa pentru ca si fetita mea da semne de ingrasare..are 5 ani si 24 kg....la inaltimea ei nu e foarte mult...dar parca la piciorute a inceput sa se ingrase un pic...asa ca la sfaturile d-nei doctor taiem dulciurile de pe lista...fructe si desertul pe care il va primi la camin...da...de astazi le duc la camin si pina la ora 16 sunt...home alone...asa ca voi incerca sa mai fac plimbari prin oras,alternind mersul mai lent cu cel rapid...si voi incerca sa sar si coarda...imi voi moinitoriza pulsul si tensiunea si vad eu ce iese....va pup si o sapt super

Buna Monamaria ... vad ca vrei sa faci si ceva miscare. Ia uita-te peste asta YouTube - Walking - Part 1: Start Quick & Easy. Eu zic ca merge chiar daca ai problemute .
Eu mai fac Slim in 6 doar ca e putin mai solicitant. La walking deja ma apuc de 4 mile walk .
Pupici si o zi buna iti doresc.

PS: Si eu imi duc micutza la gradi incepand din toamna .

[monamaria]

Anterior postat de ramomic

Buna Monamaria ... vad ca vrei sa faci si ceva miscare. Ia uita-te peste asta YouTube - Walking - Part 1: Start Quick & Easy. Eu zic ca merge chiar daca ai problemute .
Eu mai fac Slim in 6 doar ca e putin mai solicitant. La walking deja ma apuc de 4 mile walk .
Pupici si o zi buna iti doresc.

PS: Si eu imi duc micutza la gradi incepand din toamna .

buna...si multumesc pt sfat...m-am uitat pe youtube si ai dreptate ..pare f simplu....acum nu am timp dar poate incerc cind ma intorc cu fetele...daca nu miine sigur...am vazut ca sunt mai multe parti....trebuie sa fac si un pic de miscare...oricum ducind fetele la camin la intoarcere nu am mai folosit maxi taxi si am venit pe jos in ritm alert(20 min)...deci oricum de azi o ora pe zi de mers e sigur....cit are fetita ta?...probabil 3-4 anisori...eu la anul deja le dau la scoala...fetita mea a implinit 5 ani si nepotica 6...dar le-am dat o data ca sa nu fiu nevoita sa fac acelasi lucru de 2 ori....o zi buna

[ramomic]

Anterior postat de monamaria

buna...si multumesc pt sfat...m-am uitat pe youtube si ai dreptate ..pare f simplu....acum nu am timp dar poate incerc cind ma intorc cu fetele...daca nu miine sigur...am vazut ca sunt mai multe parti....trebuie sa fac si un pic de miscare...oricum ducind fetele la camin la intoarcere nu am mai folosit maxi taxi si am venit pe jos in ritm alert(20 min)...deci oricum de azi o ora pe zi de mers e sigur....cit are fetita ta?...probabil 3-4 anisori...eu la anul deja le dau la scoala...fetita mea a implinit 5 ani si nepotica 6...dar le-am dat o data ca sa nu fiu nevoita sa fac acelasi lucru de 2 ori....o zi buna

Sa-ti traiasca fetita si nepotica .
Marutza mea are 2 ani si 9 luni .
Felicitari ca ai renuntat la maxi taxi ... mersul pe jos e super bun.

[monamaria]

buna fetelor....n-am rezistat pina duminica si m-am urcat pe cintar...91.8 kg...de la 92.2 kg duminica...pai daca merg cu 400 grame la 2 zile.......stiu ca nu e relevant...dar lasati-ma sa ma bucur....si vreau sa va mai spun ca aseara am fost la un gratar...duminica era prea aglomerat si luni nu era nimeni...asa ca fetele au putut sa alerge in voie fara sa fiu nevoita sa stau numai cu gura pe ele....si m-am abtinut...doar am gustat o gurita mica de cirnat la gratar...si un covrigel...dar fiindca ieri nu am mincat mai nimik...si am facut si miscare nu cred ca are prea mare importanta.......vreau sa va intreb ceva...am gasit un ceai la sticla care are doar 1 kcal la 100 ml...deci la o sticala 1,5 l ies 150 kcal...oare are ceva daca mai beau asa ceva?.....detest apa.......va pup si va doresc o zi buna

p.s....azi incep si exercitiile alea usoare sa vad daca ma descurc(cu tensiunea adik)