Jurnalul Crissei
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul Crissei, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Da...odata ce am trecut titlul "jurnal" ar trebui sa ma destainui voua, cititoarelor. Am 19 ani, si am avut zeci ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 nov 2010, 16:37:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 nov 2010
Locaţie: Bucuresi, Romania
Vârsta: 32
Dieta: disociata
Date: 170cm, 80kg
Mesaje: 565
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnalul Crissei
Da...odata ce am trecut titlul "jurnal" ar trebui sa ma destainui voua, cititoarelor. Am 19 ani, si am avut zeci de incercari de slabit. spre exemplu intre clasa a 6si a 7-a am tinut o sapt regim am slabit 8 kg, le-am pus la loc. Apoi in vacanta dintre clasa a 8-a si liceu, am tinut un regim dat de nutritionist timp de 2 luni am slabit 12 kg, ma simteam altfel, dar in 3-4 luni am pus la loc plus 1-2 kg. Apoi m-am prostit, adica ba tineam regim cu o colega ba asa si la un moment dat am tinut un regim bazat pe mancaruri sanatoase si nu neaparat sa slabesc rapid ca pana atunci. Plus ca imi tineam evidenta, in fiecare zi scriam ce mancam si cat timp faceamm sport si cat slabeam 1 pe sapt. Am slabit vreo 8 kg si atunci, binenteles k le-am pus la loc. Si in clasa a 12-a prin octombrie, am vb cu o colega si ne-am luat niste pastile, cica o sa slabim cu ele, o prostie, nu o sa dau nume sa nu se zica dupaia k fac reclama. Foarte bine, ne-am intalnit cu un om, i-am dat banii ne-a dat pastilele. Am luat pastilele, aveam insomnii si ne era sete MEREU. Foarte bine, eu am slabit 5 kg pr mea vreo 7-8, bine. Si dupa cateva luni eu aveam mai mult, deja incetasem sa le iau, aveam cu 7 kg in plus adik am pus la loc alea 5 kg plus inca 3 si pr mea la fel. Asa ca efectu binecunoscut yo-yo si alte kg BONUS. Si de la 70 cat aveam in clasa a 10 acum am 85, din cauza atator diete esuate, ba am dat ba am pus...as vrea daca e cineva dispusa, sa colaboram in alea slabitului, cum ar fi sa slabim impreuna, sa vb sa fim alaturi una de cealalta in chestia asta. Va pup :*:*
crissa17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 20 nov 2010 at 23:08:31.
Motiv: Schimb de date interzis sub 1000 mesaje.
|
20 nov 2010, 16:42:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 28
Dieta: 1200 kcal+sport
Date: 165cm, 47kg
Mesaje: 69
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Crissei
Ai intalnit de foarte multe ori efectul yo-yo, din ce am citit.
Pentru inceput, ce propui sa faci pentru a slabi? Ce dieta? Ce sport? Daca vrei, pune-ne si niste poze..
Slabutele de pe site vor fi alaturi de tine pe parcursul dietei cu sfaturi si multa vointa!
|
20 nov 2010, 16:56:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Crissei
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
Ultima dată editat de lucia ely; 20 nov 2010 at 16:58:55.
|
20 nov 2010, 17:45:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 nov 2010
Locaţie: Bucuresi, Romania
Vârsta: 32
Dieta: disociata
Date: 170cm, 80kg
Mesaje: 565
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Crissei
Multumesc pentru buchet. Sunt anul I la facultate. Da, eu nu ma prea pricep cu lucrurile pe site, din cate am citit sunt niste concursuri, si vad aici trebuie sa scriu menuil zilnic dar nu ma pricep, ee, sper ca o sa ma invatati voi, cu timpul. Si vreo sa slabesc 20 kg, tot timpul am zis vreau sa slabesc rapid, nu vreau sa slabesc in 5 luni 10 kg, dar uite de ca nush cati ani incerc, daca mancam cu -200kcal pe zi acum eram cu 30 kg mai slaba, dar....asta e invatam din propriile greseli. Acum, nu stiu am incercat tot felul de diete. Cu piept de pui, oshawa, cu orez, cu piept de pui si salate la gratar, cu legume fructe, toate tin dar dupaia...asa ca nu mai vreau sa tin un regim strict, voi scrie aici in jurnal, in fiecare zi cu ce si cat sport am facut si cu ce am mancat fara sa trisez. Sper ca o sa fiti alaturi de mine, si ne vom sprijinii. Dar va rog spuneti-mi cum caut un jurnal in special. Ca sa pot sa fiu la curecnt cu tot ce spune pers respectiva/ Multumesc va pup
crissa17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 nov 2010, 17:51:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Crissei
deci ca sa cauti un jurnal...poti da CAUTA scriind numele de la jurnal...de ex "Jurnalulu Crissei"
iar ca sa vezi ultimele postari in jurnale....forum eu dau MESAJE NOI:d acolo apar si subiectele noi si tot
daca vrei un subiect anume tot la CAUTA si il gasesti
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
20 nov 2010, 18:15:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 nov 2010
Locaţie: Bucuresi, Romania
Vârsta: 32
Dieta: disociata
Date: 170cm, 80kg
Mesaje: 565
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Crissei
Multumesc mult. Mi-am trecut meniul acolo la meniul de pe 20. 11.2010 O sa ma tin sa scriu in fiecare zi. Va pup
crissa17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 nov 2010, 18:42:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Crissei
ca sa copiezi meniu tau in jurnal poti deschide 2 ferestre cu forumu...unu cu jurnalu tau si unul cu meniul ...dai la meniu afisare detaliata sau cv de genu si este jos pt forum sau pt blog:d ca sa pui meniu si dai copy paste
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
20 nov 2010, 19:31:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 oct 2010
Locaţie: Atena, Grecia
Dieta: Dieta personalizata si mult sport !
Date: 160cm, 66kg
Mesaje: 489
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Crissei
hey Kriss bine ai venit! suntem alauri de tin in lupta cu kg!
Sa sti ca ma regasesc in cateva randuri scrise de tine.. toate trecem sau am trecut prin asta .. ai nevoie doar de ambitie si optimism!
Ce te-ai gandit sa faci ca sa slabesti ? Sport ? Alimentatie ? Calorii ? Folosesti calculatorul de calorii ? Este interesanta ideea ta cu slabitul impreuna ... ma tenteaza .. .. sa iti spun ce stiu eu .. sa imi spui ce stii tu .. si sa facem un program ?
Kisses!
Bafta!
Ultima dată editat de Slabuta; 20 nov 2010 at 23:07:55.
Motiv: Schimb de date interzis.
|
20 nov 2010, 23:28:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 nov 2010
Locaţie: Bucuresi, Romania
Vârsta: 32
Dieta: disociata
Date: 170cm, 80kg
Mesaje: 565
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Crissei
Exact. Da cu calculatorul de calorii, si mancat pana in 1200kcal pe zi, incet incet o sa slabesc, nu mai vreau repede, dupa cum am mai scris aici. Si o sa imi scriu in fiecare zi meniul, vad cate calorii am consumat apoi ma bag in meniul si trec cat sport am facut, cel mai bine ar fi sa am aproape atatea cal date jos cat am si consumat( din alimente), asta ar fi idealul sa dau jos egal sau chiar mai mult decat bag...sper sa ajung la asta...si asa sigur voi slabi. Cine vrea sa fie alaturi de mine, sa se gandeasca si sa ma anunte. De luni sa incepem cu toate cum ar fi si sa ne sprijinim si sa slabim impreuna. Va pup
crissa17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 nov 2010, 00:31:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 oct 2010
Locaţie: Atena, Grecia
Dieta: Dieta personalizata si mult sport !
Date: 160cm, 66kg
Mesaje: 489
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Crissei
Citat:
Anterior postat de crissa17
Exact. Da cu calculatorul de calorii, si mancat pana in 1200kcal pe zi, incet incet o sa slabesc, nu mai vreau repede, dupa cum am mai scris aici. Si o sa imi scriu in fiecare zi meniul, vad cate calorii am consumat apoi ma bag in meniul si trec cat sport am facut, cel mai bine ar fi sa am aproape atatea cal date jos cat am si consumat( din alimente), asta ar fi idealul sa dau jos egal sau chiar mai mult decat bag...sper sa ajung la asta...si asa sigur voi slabi. Cine vrea sa fie alaturi de mine, sa se gandeasca si sa ma anunte. De luni sa incepem cu toate cum ar fi si sa ne sprijinim si sa slabim impreuna. Va pup
|
well sunt de acord! De luni incepem! Sport - alimentatie sanatoasa - si gandire pozitiva!!!
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
Jurnalul roxanika
|
roxana1985 |
Arhiva jurnale slabit |
158 |
31 dec 2010 11:50:11 |
Jurnalul Andreei
|
rosenn |
Arhiva jurnale slabit |
34 |
15 iun 2010 02:35:03 |
Jurnalul Kitkat :D
|
Kitkat |
Arhiva jurnale slabit |
230 |
31 mai 2010 22:39:47 |
Jurnalul meu
|
Andreea Beatrice |
Arhiva jurnale slabit |
37 |
24 feb 2010 17:42:23 |
jurnalul meu
|
Irina2607 |
Arhiva jurnale slabit |
31 |
30 dec 2009 20:08:16 |
|