Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal - Moni will weigh 53kg again!

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 06 apr 2011, 19:59:37
moniniful's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 22 aug 2010
Locaţie: cambridge, uk, Romania
Vârsta: 31
Dieta: de la nutritionist
Date: 164cm, 62.5kg
Mesaje: 46
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal - Moni will weigh 53kg again!

sunt pregatita. gata de atac!
  #2 (permalink)  
Vechi 06 apr 2011, 20:02:11
marina19's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 60 ori in 53 mesaje
Implicit re: Jurnal - Moni will weigh 53kg again!

Buna moni !!
BIne ai venit
spune ne despre tine ?
ce dieta vrei sa tii ? ce sport vrei sa faci ??

bafta in tot ceea ce ti-ai propus ...cu vointa, perseverenta, alimentatie sanatoasa+sport sigur vei ajunge unde vrei !!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...gin-12557.html

Cand iti doresti ceva ce niciodata n-ai avut, trebuie sa faci ceva ce niciodata nu ai facut.


  #3 (permalink)  
Vechi 06 apr 2011, 20:15:36
moniniful's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 22 aug 2010
Locaţie: cambridge, uk, Romania
Vârsta: 31
Dieta: de la nutritionist
Date: 164cm, 62.5kg
Mesaje: 46
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal -Moni will weigh 53kg again!

ieri am fost la sala, dupa o pauza destul de indelungata. la sfarsit, cu oaresice teama, m-am convins sa ma cantaresc pe cantarul superperformant de acolo. am ramas socata. de cateva luni incercam sa scad de la 64 de kg la macar sub 60. nu am facut nimic foarte concret in privinta asta...am renuntat doar la sucuri si am incercat sa mananc mai putine dulciuri. rezultatele super planului meu? acum am 66 de kg

la inaltimea mea de 1.64 , asta inseamna ca sunt la 1.5 kg jumatate de obezitate (conform BMI-ului) . nu imi vine sa cred, pur si simplu cat de inconstienta am fost. pana la 22 de ani nu am avut nicioadata mai mult de 55 de kg si acum am 13 kg de slabit pana la greutatea mea ideala.

asa ca .. am revenit pe formul slabutelor si de data asta i'm here to stay.

voi urma o dieta de 6 saptamani, pe care colega mea de casa o are de la un medic nutritionist. recunosc din ce am citit pe forum, ca un stil de viata sanatos, e preferabil unei diete restrictive. cu toate astea, am preferat sa adopt un regim, ca sa pot sa ma disciplinez cat de cat.

acesta e planul pentru prima saptamana:

SAPTAMANA 1:

MIC DEJUN
2 alimente din 3( 1 ou fiert,50 g branza-orice fel,50 g muschi file)
PRANZ:
200 g carne(slaba si alba prefer) +50 g branza
CINA:
200 g carne si 50 g branza (maxim pana la ora 19)

cu ajutorul calculatorului de calorii, am realizat ca ma incadrez in 1100-1200 de calorii. planul meu este sa fac si mult sport, incat sa slabesc 1,5-2 kg pe saptamana.

maine cand merg la sala o sa imi stabilesc si un program de sport variat saptamanal (intrucat am marele noroc sa am acces la o super sala cu piscina, ore de aerobic/zumba/step cu instructori...tot ce vrei, numai sa ajungi la sala)

si cam asta pentru azi. multumesc comunitatii pentru motivare!
  #4 (permalink)  
Vechi 06 apr 2011, 20:17:06
moniniful's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 22 aug 2010
Locaţie: cambridge, uk, Romania
Vârsta: 31
Dieta: de la nutritionist
Date: 164cm, 62.5kg
Mesaje: 46
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal - Moni will weigh 53kg again!

tocmai asta faceam!
multumesc pentru primire
  #5 (permalink)  
Vechi 06 apr 2011, 20:18:16
moniniful's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 22 aug 2010
Locaţie: cambridge, uk, Romania
Vârsta: 31
Dieta: de la nutritionist
Date: 164cm, 62.5kg
Mesaje: 46
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal - Moni will weigh 53kg again!

Citat:
Anterior postat de marina19 Vezi mesajul
Buna moni !!
BIne ai venit
spune ne despre tine ?
ce dieta vrei sa tii ? ce sport vrei sa faci ??

bafta in tot ceea ce ti-ai propus ...cu vointa, perseverenta, alimentatie sanatoasa+sport sigur vei ajunge unde vrei !!
tocmai asta faceam! dar ai fost mai rapida decat mine.

multumesc pentru primire
  #6 (permalink)  
Vechi 06 apr 2011, 23:48:34
Monica17's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 11 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 64kg
Mesaje: 3.193
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal - Moni will weigh 53kg again!

Bine ai venit Moni!
My name is Monica! )

Vad ca esti pusa pe treaba si tin sa te felicit!
Insa vreau sa iti spun ceva, pentru inceput poate o sa slabesti 1,5-2kg pe saptamana,dar apoi o sa fie mai greut. Poate 1kg pe saptamana!
Dar nu te ingrijora, o sa se duca repede cele 13kg

Te pup
__________________
Jurnal Monica17

"Gesturile marunte, neimportante sunt acelea care fac viata suportabila.
Un zambet, o atingere, un cuvant, putina atentie, o privire ingrijorata.."
  #7 (permalink)  
Vechi 06 apr 2011, 23:54:31
marina19's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 60 ori in 53 mesaje
Implicit Re: Jurnal - Moni will weigh 53kg again!

moni, somn usor si vise placute !!
spor in ceea ce ti ai propus
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...gin-12557.html

Cand iti doresti ceva ce niciodata n-ai avut, trebuie sa faci ceva ce niciodata nu ai facut.


  #8 (permalink)  
Vechi 07 apr 2011, 02:32:52
moniniful's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 22 aug 2010
Locaţie: cambridge, uk, Romania
Vârsta: 31
Dieta: de la nutritionist
Date: 164cm, 62.5kg
Mesaje: 46
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal - Moni will weigh 53kg again!

Citat:
Anterior postat de Monica17 Vezi mesajul
Bine ai venit Moni!
My name is Monica! )

Vad ca esti pusa pe treaba si tin sa te felicit!
Insa vreau sa iti spun ceva, pentru inceput poate o sa slabesti 1,5-2kg pe saptamana,dar apoi o sa fie mai greut. Poate 1kg pe saptamana!
Dar nu te ingrijora, o sa se duca repede cele 13kg

Te pup
imi dau seama ca e cam nerealist targetul meu.
o sa fie bine si 1kg pe saptamana, numai sa vad primele rezultate.
am hotarat sa ma cantaresc odata pe saptamana. abia astept sa vina miercurea viitoare.
  #9 (permalink)  
Vechi 07 apr 2011, 08:46:29
marina19's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 60 ori in 53 mesaje
Implicit Re: Jurnal - Moni will weigh 53kg again!

Neatsa Monyyyy
am trecut sa iti las o cafelutsa cu lapte =p~
te pup si iti urez o zi minunata cu cat mai putine tentatii !!!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...gin-12557.html

Cand iti doresti ceva ce niciodata n-ai avut, trebuie sa faci ceva ce niciodata nu ai facut.


  #10 (permalink)  
Vechi 07 apr 2011, 16:55:34
moniniful's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 22 aug 2010
Locaţie: cambridge, uk, Romania
Vârsta: 31
Dieta: de la nutritionist
Date: 164cm, 62.5kg
Mesaje: 46
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal - Moni will weigh 53kg again!

Citat:
Anterior postat de marina19 Vezi mesajul
Neatsa Monyyyy
am trecut sa iti las o cafelutsa cu lapte =p~
te pup si iti urez o zi minunata cu cat mai putine tentatii !!!
multumesc!

acum in primele zile, sunt motivata la maxim si nu e nici vorba de tentatii. peste vreo saptamana cred ca o sa ma urc pe pereti cu gandul la ciocolata
 

Informatii despre slabit
dieta nutritionist, greutate, jurnal, kilograme, sala, sanatos, slabit, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal Moni V. m09ny Arhiva jurnale slabit 25 01 mar 2011 16:31:34
Jurnal minouse - Finally back again minouse Arhiva jurnale slabit 5 22 feb 2011 15:23:11
Casutza lu Moni, o grasutza cu aspiratii suple! moni boni Arhiva jurnale slabit 1955 09 sep 2010 14:49:04
La multi ani, Moni Boni ! ras_cristalin La Multi Ani! 5 06 ian 2010 21:25:25

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole