Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal moni30

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #11 (permalink)  
Vechi 08 sep 2010, 16:04:41
moni30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
Implicit Re: Jurnal moni30

permiteti sa raportez......prima mea zi de regim
MD : 9:00 omleta cu ciuperci si salata de castraveti + o cafea mare cu lapte si indulcitor (fructoza)
gustare 11:30 --20 de buc de fistic
Pranz 15:00---somon la gratar cu zeama de lamaie ( ar fi mers si o salata langa el....dar eram la servici...si n-am avut)
cina 18:00---salata de cruditati si piept de pui la gratar---am sa fac o salata din varza, castraveti , rosii, si salata verde drese cu zema de lamaie sau iaurt dietetic, o sa vad...: peste gustarea de dupa amiaza ma sa sar........pt ca am luat pranzul destul de tarziu...si nu cred ca mai e nevoie si de gustare
pupici
  #12 (permalink)  
Vechi 12 sep 2010, 15:27:59
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Jurnal moni30

Citat:
Anterior postat de moni30 Vezi mesajul
permiteti sa raportez......prima mea zi de regim
MD : 9:00 omleta cu ciuperci si salata de castraveti + o cafea mare cu lapte si indulcitor (fructoza)
gustare 11:30 --20 de buc de fistic
Pranz 15:00---somon la gratar cu zeama de lamaie ( ar fi mers si o salata langa el....dar eram la servici...si n-am avut)
cina 18:00---salata de cruditati si piept de pui la gratar---am sa fac o salata din varza, castraveti , rosii, si salata verde drese cu zema de lamaie sau iaurt dietetic, o sa vad...: peste gustarea de dupa amiaza ma sa sar........pt ca am luat pranzul destul de tarziu...si nu cred ca mai e nevoie si de gustare
pupici
Buna Moni

Sunt ceva schimbari de cand ai inceput South Beach?
Vezi ca am postat meniurile mele pentru cele 2 saptamani de faza I.
Poate te inspira vreo mancarica, ceva...
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
  #13 (permalink)  
Vechi 14 sep 2010, 13:58:27
moni30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
Implicit Re: Jurnal moni30

Citat:
Anterior postat de slabuta Vezi mesajul

Buna Moni

Sunt ceva schimbari de cand ai inceput South Beach?
Vezi ca am postat meniurile mele pentru cele 2 saptamani de faza I.
Poate te inspira vreo mancarica, ceva...
am 6 zile de SB si....am slabit cam 1, 5 kg....e ceva....dar sunt un pic dezamagita....ca amanc multa branza si ....branza constipa , in ciuda faptului ca beu 3 l de apa pe zi......o sa ma citesc un pic pe aici din experientele voastre sa vad ce sa ami mananc....oricum ms pt sfaturi
  #14 (permalink)  
Vechi 20 sep 2010, 22:05:20
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Jurnal moni30

Citat:
Anterior postat de moni30 Vezi mesajul
am 6 zile de SB si....am slabit cam 1, 5 kg....e ceva....dar sunt un pic dezamagita....ca amanc multa branza si ....branza constipa , in ciuda faptului ca beu 3 l de apa pe zi......o sa ma citesc un pic pe aici din experientele voastre sa vad ce sa ami mananc....oricum ms pt sfaturi
Incearca tarate in iaurt, seminte de in macinate in iaurt, painite de acest tip Calorii: Mancaruri: Painite cu 11% fibre din spelta, tarate de grau, tarate de ovaz, mac - Calculator calorii - Slabute.ro, vad ca esti deja la faza II deci ai voie.
Au efect garantat.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
  #15 (permalink)  
Vechi 21 sep 2010, 12:32:05
moni30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
Implicit Re: Jurnal moni30

Citat:
Anterior postat de slabuta Vezi mesajul

Incearca tarate in iaurt, seminte de in macinate in iaurt, painite de acest tip Calorii: Mancaruri: Painite cu 11% fibre din spelta, tarate de grau, tarate de ovaz, mac - Calculator calorii - Slabute.ro, vad ca esti deja la faza II deci ai voie.
Au efect garantat.
ms pt sugestii
de maine intru la faza 2, si chiar voiam sa mi fac paine de casa din faina integrala, neagra, am acasa faina din mai multe cereale
cat depsre seminte de in....citisem pe undeva pe aici despre ele...mi-am luat si eu de cateva zile si nu stiu cum sa le folosesc, pot pune in paine? sunt la fel ca cele de susan?
si maine dimineata voi pune 2 linguri de tarate in iaurt sa vad cum e....sper sa fie comestibil
te pup , si spor la slabit
  #16 (permalink)  
Vechi 28 sep 2010, 19:15:05
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Jurnal moni30

Citat:
Anterior postat de moni30 Vezi mesajul
ms pt sugestii
de maine intru la faza 2, si chiar voiam sa mi fac paine de casa din faina integrala, neagra, am acasa faina din mai multe cereale
cat depsre seminte de in....citisem pe undeva pe aici despre ele...mi-am luat si eu de cateva zile si nu stiu cum sa le folosesc, pot pune in paine? sunt la fel ca cele de susan?
si maine dimineata voi pune 2 linguri de tarate in iaurt sa vad cum e....sper sa fie comestibil
te pup , si spor la slabit
Buna Moni.

Da, se pot pune in paine, dar nu sunt la fel ca susan.
Le pui in aluat, nu deasupra.

Ai incercat cu taratele?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
  #17 (permalink)  
Vechi 29 sep 2010, 16:40:53
moni30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
Implicit Re: Jurnal moni30

am incercat cu taratele....dar nu merge....imi fac greatza de la ele...ce i drept ca le am in casa de ceva vreme...poate sunt expirate....am citit un pic despre semintele de in si am inceput de ieri o cura, 2lingurite de seminte puse intr-un pahar cu apa, lasat sa stea 2 ore apoi se bea cu totul, azi am fost multumita de cum am reactionat
cura trebuie sa fie de 4 zile pe sapt ...asa ca m-am gandit o zi sa ia si una nu
sper sa fie ok....ma lupt cu aceasta problema de ani de zile.....si-am incercat multe, sper sa fi gasit " formula magica"
tu cum esti ? n-am vazut in meniul tau tarate, le mai iei?
  #18 (permalink)  
Vechi 18 oct 2010, 18:44:14
moni30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
Implicit Re: Jurnal moni30

Draga Juralule.........

Sunt fff dezamagita, azi a trebuit sa fac un lucru pe care nu credeam ca o sa ajung sa-l fac.......a trebuit sa schimb tickerul......si din pacat in loc sa-l schimb in jos cu multe kg in minus....l-am schimbat in sus....e greu pentru mine sa accept ca m-am ingrasat , tinand dieta, 2 kg....insa asta e realitatea si trebuie s-o accept, nu ma pot minti cum am facut-o de fff multe ori, se pare ca "micile" mele scapari n-au fost chiar atat de mici si mi-au afectat greutatea.
Totusi cred , sunt absolut convinsa ca SB este o dieta fff buna si care mi se potriveste....tocmai de aceea , draga jurnalule, n-am sa dau batuta si am s-o iau de la capat, stiu ca pot, TREBUIE!!!!!
De maine nu mai pun gura pe nimic dulce, chiar de e permis....sa fie pt altii nu pt mine, ma gandesc tot mai mult sa incep iar de la faaza 1 , dar nu sunt fff convinsa....oricum daca continui tot cu faza 2 am sa am grija la carbohidrati....am sa consum cati mai putini posibili....de fapt, iata ce promisiuni fac:
1. NU MAI CONSUM dulciuri nici macar cele cu froctoza
2. AM GRIJA la carbohidrati
3. REDUC CONSUMUL ALUNELOR ( o data la 2 zile)
4. MA APUC DE SPORT -CEA MAI MARE (SI GREA) PROVOCARE
5. MASOR CATE LICHIDE BEAU - sa fiu sigura ca beau peste 2 l
6. Nu mai consum carne de porc
7. AM sa fiu atenta si la cantitati si la calorii
cam aici cred ca am gresit........si sper sa ma pot corecta....mi-e teama...sa nu am alte probleme de sanatate
" E timpul pentru un nou inceput"
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-mamici/jurnal-moni30-6220.html

Nu plange dupa trecut....a plecat, Nu fii stresat pentru viitor,... inca nu a venit, TRAIESTE MOMENTUL PREZENT, fa-l sa fie frumos!!!
  #19 (permalink)  
Vechi 18 oct 2010, 19:04:55
moni30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
Implicit Re: Jurnal moni30

masuratori- 18 oct 2010
kg: 83,5
b:112
t:106
s:112
sper sa imi revin.........ma urasc!!! nu mai vreau sa fiu grasa!!!!!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-mamici/jurnal-moni30-6220.html

Nu plange dupa trecut....a plecat, Nu fii stresat pentru viitor,... inca nu a venit, TRAIESTE MOMENTUL PREZENT, fa-l sa fie frumos!!!
  #20 (permalink)  
Vechi 20 oct 2010, 09:10:26
moni30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
Implicit Re: Jurnal moni30

Draga Jurnalule,

sa stii ca sunt fata serioasa si ma tin de treaba. N-am clacat deloc, ma tin de dieta, fac sport si beau cafeau fara indulcitor, nici macar nu mi-e pofta de dulce; sper din tot sufletul ca, macar asa, rezultatele sa apara, sunt convinsa, deja simt muschii abdominali....abia astept sa " iau controlul cantarului"....cred ca voi reusi, deja sporul nu mi se pare o povoara....inceputul e mai greu , totusi vreau treptat sa maresc nr minutelor de sport.
S-auzim de bine
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-mamici/jurnal-moni30-6220.html

Nu plange dupa trecut....a plecat, Nu fii stresat pentru viitor,... inca nu a venit, TRAIESTE MOMENTUL PREZENT, fa-l sa fie frumos!!!
 

Informatii despre slabit
greutate, jurnal, kilograme, mame, mamici, slabire, slabit, vreau sa slabesc

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole