[ionascu monica]

Buna dragele mele,va doresc sa aveti o zi cit mai minunata si plina de lucruri placute.Cind m-am cintarit in dimineata aceasta,acul cintarului indica 62 kg.

[VentoFreddo]

Buna, Monica. Bine ai venit printre noi!
Felicitari pt scadere, ce dieta tii?Faci si sport?
lasa-ne mai multe amanunte, bafta in continuare!

[kika9]

Bine te-am gasit Mona , deci ai reusit pana la urma sa iti gasesti un locsor pe la fete, felicitari ptr scadere, incet incet ai prins curaj, stateai singurica acolo si nu spuneai nimic
Te pup si iti doresc o seara placuta cu bebele tau si familia.

[Livia89]

buna si bine ai venit printre noi

din cate vad, avem aceeasi inaltime si si eu am pornit de la cam aceeasi greutate ca si tine care este strategia ta de slabit? sper ca vei aborda o metoda sanatoasa si eficienta, asa cum probabil ai vazut ca se urmareste ca linie generala pe acest forum

o zi buna sa ai, asteptam mai multe detalii despre tine

[ionascu monica]

Buna dragele mele,nu tin o dieta anume ,doar imi numar caloriile,iar seara ma abtin sa pap ceva,eventual un fruct sau ceai .Va doresc o seara minunata

[Livia89]

Anterior postat de ionascu monica

Buna dragele mele,nu tin o dieta anume ,doar imi numar caloriile,iar seara ma abtin sa pap ceva,eventual un fruct sau ceai .Va doresc o seara minunata

buna ar trebui sa papi satios si la masa de cina, sa aiba stomacul ce mistui pe timpul noptii asa este sanatos o supa mai lejera, o salata cu putina carnita sau branza slaba langa, si cu timpul o sa vezi ca slabesti ft bine mancand sanatos nu este voie sa ne infometam, indiferent de momentul zilei si de durata foamei...

eu stiu ca nu e bine pt ca imediat simt ca sunt toata molesita daca sar peste cina, ca peste orice masa, si dimineata am o foame de necontrolat

cam de cate calorii papi intr-o zi? daca iti calculezi caloriile in calculatorul site-ului, ne arati si noua un meniu din zilele trecute, care vrei tu?

o zi buna iti doresc si astept raspunsul tau

[ionascu monica]

Buna dimineata,imi beau cafeluta cu zaharina,{pina la urma am reusit },sa renunt la cele 2 lingurite de zahar zilnice ,dar sunt constienta ca la cita cafea beau ,linguritele deveneau linguri,iar astea se vedeau la colaceii de pe abdomen ,si mai faceam si un diabet de toata frumusetea.Sunt libera pina marti si mi-am propus sa am putina activitate{aspirator,curatenie intensiva} Mai avem 1 saptamina si vine Mosul si totul tb sa fie ok.Va pup dulce si sa aveti o zi minunata in tot ceea ce va propuneti sa faceti

[ionascu monica]

Buna dimineata,va rog frumos ,sa-mi spuneti {voi aveti multa experienta la slabit},mai mult decit mine,daca as minca 1000-1200 calorii pe zi as reusi sa slabesc mai repede ,pina de an nou.Macar daca as ajunge la 60 kg.Ma ajutati ,va rog?

[Livia89]

Anterior postat de ionascu monica

Buna dimineata,va rog frumos ,sa-mi spuneti {voi aveti multa experienta la slabit},mai mult decit mine,daca as minca 1000-1200 calorii pe zi as reusi sa slabesc mai repede ,pina de an nou.Macar daca as ajunge la 60 kg.Ma ajutati ,va rog?

buna, draga mea

pai un nr de kg nu este fix atunci cand vine vb sa slabesti sanatos depinde de organism

iti recomand sa papi de 1250 si sa incerci sa faci putina miscare, 20 de minute de aerobic/zi, cu 2 zile cu sport urmate de una de relaxare si odihna a muschilor

incearca sa papi sanatos in aceasta perioada, intra si pe jurnalele altor slabute, intreaba-le pe ele cum vor face si poate afli metode mai bune de slabire/mentinere sau te poti uita direct in meniul oricarei slabute, apesi (calorii meniu) sub numele ei in forum si ai acces la toate meniurile salvate de ea daca vrei, intra si in jurnalul meu, sa vorbim mai multe

o duminica placuta si lipsita de griji iti doresc