Jurnal monica-drumul spre un stil de viata sanatos
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal monica-drumul spre un stil de viata sanatos, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Aaa si app nu am facut 45 min d sport am facut vreo 30 ...dar nu pot de calduraa o ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 iul 2012, 17:04:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 dec 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: mancare sanatoasa+sport
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 563
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal monica-drumul spre un stil de viata sanatos
Aaa si app nu am facut 45 min d sport am facut vreo 30  ...dar nu pot de calduraa o sa ies diseara sa mai ard cva 
monica1111, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1955 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1438 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1181 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 iul 2012, 22:24:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 dec 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: mancare sanatoasa+sport
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 563
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal monica-drumul spre un stil de viata sanatos
Hey jurnarel
Eu sunt putin dezamagita....cu caldura asta parca nu am forta si vlaga k sa ma apuc de sport...e greu
Mai am o luna si merg la mare si eu nu arat deloc cum imi doream...as vrea sa mai scap de 4 kg..dar sigur nu o sa reusesc ma multumesc si cu 2kg in minus numai sa vad o schimbare..dar acul cantarului se incapataneaza sa ramana acolo...si burta mea s'a atasat asa rau de mine in cat nu mai vrea sa plece 
Nu am mai facut Tf de vreo 2-3 sapt si se vedee
De mancat nu mananc mult..nici nu as avea cum p caldura asta..dar nici ca la carte nu mananc..nu am forta nu am vlada nici de sport nici de dieta...nu imi gasesc puterea sa o iau de la capat si sunt disperata ca vreau sa scap cat mai repede de burta asta
Nu stiu ce sa mai faaaaccc 
monica1111, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1955 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1438 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1181 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 iul 2012, 01:27:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 dec 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: mancare sanatoasa+sport
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 563
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal monica-drumul spre un stil de viata sanatos
Gataaa de maine intru la luna critica cum ii spun eu
Mai am o luna si ma duc la mare
Nu mai ma cantaresc ca nici pana acum nu am facut'o cantarul meu cred k e stricat poate oi sa ma cantaresc p asta intuitiv asa sa vad daca scade ceva...desi nju cred
Dar vreau sa imi adiministrez bine zilele ...vreau sa am o luna fara abateri...doar alimente sanatoase sper sa imi iasa...dak nu imi iese fac o lista aici si la sf ma uit cum am gresit
monica1111, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1955 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1438 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1181 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 iul 2012, 09:03:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Hipocalorica Personalizata
Date: 167cm, 00kg
Mesaje: 1.828
Aprecieri acordate: 600
Am fost apreciat(a) de 520 ori in 412 mesaje
|
|
Re: Jurnal monica-drumul spre un stil de viata sanatos
ce mai faci monicaa? 
ai reusit sa iti aduni fortele si sa lupti impotriva kg nedorite?  haidee ca trebuie ele sa dispara 
unde te duci la mare? 
__________________
.................................................. .......................................
_______Jurnal de mentinere - WhiteAngel_________
If you never CHASE your dream, You will never CATCH them ! ♥ Mananc ca sa traiesc, nu invers !
WhiteAngel, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. WhiteAngel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
17 iul 2012, 14:56:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 dec 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: mancare sanatoasa+sport
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 563
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal monica-drumul spre un stil de viata sanatos
Heyyy Robertaaa
Ma duc in costinesti:d
Lupt din rasputeri cu kg...parca s'a mai dus putin di n burtica da nush cum k sport nu am ami facut p caldurile astea
Abia azi vr sa bag o ora de HHA k mi'e dor:X
monica1111, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1955 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1438 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1181 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 iul 2012, 15:30:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Hipocalorica Personalizata
Date: 167cm, 00kg
Mesaje: 1.828
Aprecieri acordate: 600
Am fost apreciat(a) de 520 ori in 412 mesaje
|
|
Re: Jurnal monica-drumul spre un stil de viata sanatos
Citat:
Anterior postat de monica1111
Heyyy Robertaaa
Ma duc in costinesti:d
Lupt din rasputeri cu kg...parca s'a mai dus putin di n burtica da nush cum k sport nu am ami facut p caldurile astea
Abia azi vr sa bag o ora de HHA k mi'e dor:X |
frumoss .. si eu ma duc tot in costinesti .. plec sapt viitoare abia astept 
dak esti cumintica si te tii de treaba se vor duce ele
__________________
.................................................. .......................................
_______Jurnal de mentinere - WhiteAngel_________
If you never CHASE your dream, You will never CATCH them ! ♥ Mananc ca sa traiesc, nu invers !
WhiteAngel, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. WhiteAngel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
04 aug 2012, 09:46:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 dec 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: mancare sanatoasa+sport
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 563
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal monica-drumul spre un stil de viata sanatos
Hei jurnarel 
Vreau sa iti spun ca tocmai am venit din vacanta de la munte si a fost o vacanta din toate punctele de vedere, m'am rasfatat si alimentar si asta a adus cu sine cateva kg in plus. Nu stiu cate..si nici nu vreau sa aflu cert e ca nu mi'am respectat promisiunea de o luna impecabila
Acum trec si peste asta....se vor duce ele, mai am o sapt pana plec la mare si voi fi cea mai cuminte, ma voi reapuca si de sport.
Stiu ca nu o sa fac mare lucru intr'o sapt dar macar voi fi mai impacata cu gandul
La mare bineinteles ca nu ma voi mai rasfata.Gata, una a fost perioada de vacanta din toate punctele de vedere in vara asta .
Voi continua cu dieta pana la inceputul liceului si abia atunci ma voi cantari la un cantar performant de la farmacie.Pana atunci ma voi mai urca pe cantarul meu desi nu am prea multa incredere in el(mai da rateuri )
monica1111, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1955 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1438 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1181 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
calorii, dieta, drumul, jurnal, jurnale, monica, ro, sanatos, slabit, slabute, stil, viata  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
