Jurnal monica6 - 15 kg in 6 luni, hope it will work
 

Buna tuturor,

nu stiu ce sa scriu, mai mult decat : VREAU SA SLABESC :)

in ultimul an de facultate am reusit sa ma ingras in jur de 10 kg.
am venit in UK dupa ce am terminat facultatea, plina de speranta. Inceput nou, excitement, mancarea mamei de acasa...peste mari si tari, parcuri unde poti sa alergi, ciclat in loc de autobuz. Slabitul parea floare la ureche, si totusi am ramas parca "setata" la 63-64 de kg. Mai mult, cand am ajuns la stadiul de dizertatie (am venit in uk pt un masterat) am reusit sa ajung la peste 70 de kg (secretul rezultatelor bune cand studiezi TREBUIE sa fie ciocolata)

Sunt aici de mai bine de un an. Am avut abonament la sala, sunt foarte activa...dar cu mancatul disciplinat mereu am probleme. Sunt PLINE supermarketurile de mancaruri preparate si congelate, foarte gustoase si foarte facile. Pe langa asta, am o mare slabiciune pentru produsele de patiserie de aici, brioooose. Dar m-am hotarat sa termin cu obiceiurile astea proaste.

De o saptmana tin dieta South Beach. Am mai tinut-o in trecut, cand aveam de slabit cateva kg sau dupa o perioada in care din cauza stresului (sesiuni..) mancasem in preponderenta dulciuri. Pentru o persoana ca mine, with a great sweet tooth, dieta South Beach mi se pare o alegere foarte potrivita, deoarece pune in frau pofta de carbohidrati. Urmeaza sa ma cantaresc diseara si sper sa imi updatez tickerul din nou.

Vreau sa urez succes tutuor de pe forum si sper sa intru in contact cu cat mai multe din voi!

re: Jurnal monica6 - 15 kg in 6 luni, hope it will work
 

Bine ai venit! >:D<
Iti doresc mult succes, poti conta oricand pe sprijinul nostru!
Am o sugestie insa pentru tine(sper sa nu te superi)cantareste-te de dimineata...greutatea reala este dimineata pe stomacul gol,dupa ce ai iesit la toaleta :P.


http://img1.123friendster.com/en/flower/184.gif

re: Jurnal monica6 - 15 kg in 6 luni, hope it will work
 

re: Jurnal monica6 - 15 kg in 6 luni, hope it will work
 

Buna Monica, si eu am citit postarea pana la capat, si eu iubesc UK, voi fi in toamna studenta la Coventry :D
Asa este, dietele low-carb sunt greu de tinut si nu aduc in mod neaparat efecte pe termen lung, (nici eu nu vorbesc in cunostiinta de cauza, doar ca am citit multe opinii inainte sa incep una si nu toata lumea era de acord cu SB)
Cel mai bine pentru fiecare ar functiona o dieta personalizata :D
Eu combin principii din mai multe diete si nu trag linia sub 20000000 de restrictii, imi fac poftele din cand in cand, asta asa-i, dar chiar si asa da rezultate vizibile~

Edit : uitasem ce e cel mai important, incearca sa te tii de sport si de sala in continuare, asta face diferenta in majoritatea cazurilor :P

re: Jurnal monica6 - 15 kg in 6 luni, hope it will work
 

Bine ai venit! >:D<
Iti doresc mult succes, poti conta oricand pe sprijinul nostru!
Am o sugestie insa pentru tine(sper sa nu te superi)cantareste-te de dimineata...greutatea reala este dimineata pe stomacul gol,dupa ce ai iesit la toaleta :P.

Multumesc pentru sugestie. Cred ca iti voi urma sfatul, every little counts :D
mai astept o zi :)

re: Jurnal monica6 - 15 kg in 6 luni, hope it will work
 

ALEXIK :

Imi pare rau sa aud ca ai avut probleme cu dieta SB. Eu m-am inteles in trecut foarte bine cu ea. O mai tineam din cand in cand, pe vremea cand ma mentineam la 53-55 de kg, tocmai ca sa imi pun in frau poftele de carbohidrati. Corpul meu a reactionat pana acum foarte bine la dieta asta. Secretul este, dupa cele 2 saptamani, sa reintroduci carbohidratii treptat..in prima saptamana din etapa 2 numai o portie (ori fruct ori paine integrala/orez).

Imi dau seama ca nu este o dieta foarte usor de tinut, si ca fiecare dieta probabil nu functioneaza la fel pentru fiecare organism. Partea cea mai grea pentru mine, cu dieta asta, este ca trebuie sa gatesc zilnic..si nu sunt cea mai mare fana. Probabil de asta mi-a luat asa de mult sa o incep.

re: Jurnal monica6 - 15 kg in 6 luni, hope it will work
 

Felicitari pentru mutarea de la toamna! E f frumos Coventry-ul.

De sala din pacate m-am lasat, pentru ca m-am mutat undeva destul de departe de centru si merg zilnic pe jos sau cu bicicleta in jur de 6-7 km. Am inceput, de cand cu dieta, sa fac exercitii acasa (abdomene, genoflexiuni) si mi-am cumparat role! sunt foarte excited, niciodata nu am invatat sa merg, desi mi-am dorit mereu.

Dieta SB, in viziunea mea, este sinonim cu un mod de viata sanatos. Dupa primele doua saptmani, care sunt mai restrictive, ai voie sa mananci aproape orice (mai putin zahar..paine alba..produse de patiserie, care din cate am vazut sunt eliminate din dieta de majoritatea slabutelor)

Multumesc pentru incurajari si distractie placuta in vacanta, pana cand incepi noua viata in uk.

Re: Jurnal monica6 - 15 kg in 6 luni, hope it will work
 

Multumesc :*
Si da, pana la urma tu stii cel mai bine cum reactioneaza organismul tau, eu nu pot sa iti urez decat mult succes si sa ne mentii la curent cu progresul tau ;D >:D<

ps. mers pe jos sau cu bicileta 6-7 km pe zi la care adaugi genoflexiuni si abdomene zilnic = awesome combo. Tine-o tot asa :D
Cel mai bun exercitiu este acela practicat in fiecare zi~ (fraza am citit-o tot pe site-ul slabutelor si ma inspira la workout mereu ;;))

Re: Jurnal monica6 - 15 kg in 6 luni, hope it will work
 

Re: Jurnal monica6 - 15 kg in 6 luni, hope it will work